YOGA EQUILIBRE Billom

YOGA EQUILIBRE Billom Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de YOGA EQUILIBRE Billom, Salle de yoga, 8 Rue des Moulinets, Billom.

Yoga - Méditation- Ayurveda
Cours collectifs en petit groupe
Accompagnement en individuel sur RDV

Professeur de Yoga (Hatha-Viniyoga)
Certifiée "de Gasquet" en "Dos-Abdo-Maternité"

Praticienne en Ayurveda
(Rééquilibrage hygiène de vie et nutrition)

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".Ces ateliers sont proposés dans une approche...
06/01/2026

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).
Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".

Ces ateliers sont proposés dans une approche "santé et prévention".

Participation à l'atelier n°1 nécessaire pour participer à l'atelier n°2.

Atelier n°1 : vendredi 9 janvier ou samedi 28 février
Comprendre le périnée dans son ensemble :
- anatomie (superficiel, plan profond, abdo profonds), rôles (continence, maintien organes, respiration, placement bassin/dos...)
- dysfonctionnements, prévention (fuites urinaires, prolapsus, douleurs bassin/dos, diastasis...)
- définition d'un périnée fonctionnel
- bases de la prévention au quotidien, et à tout âge
- bases de placement pour protéger le périnée

Atelier n° 2 : samedi 10 janvier ou vendredi 13 mars
Gestion des efforts et base du renforcement périnéal :
- les bases du renforcement périnéal pour un périnée fonctionnel (non verrouillé et non hypertonique)
- placement et respiration justes engageant le périnée dans la gestion des efforts (au quotidien et dans la pratique sportive)
- enjeu de la prévention pour limiter les poussées et maintenir un périnée fonctionnel
- comprendre/sentir la respiration abdominale
- comprendre/sentir les poussées intra abdominales
- exercices de base sur le tapis (de Gasquet)

Ouvert à tous (pas de pré-requis en yoga nécessaire).

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom

Réservation préalable (6 personnes/atelier)
Tarif : 30€/atelier

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr/
Inscription : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
Séverine

✨- Et si vous preniez SOIN DE VOUS en 2026 ? - ✨YOGA EQUILIBRE est une salle exclusivement dédiée à la pratique du Yoga,...
04/01/2026

✨- Et si vous preniez SOIN DE VOUS en 2026 ? - ✨
YOGA EQUILIBRE est une salle exclusivement dédiée à la pratique du Yoga, de la Méditation, et de l'Ayurveda.

--> Cours collectifs (en petit groupe)
--> Méditation guidée et Yoga Nidra (en petit groupe)
--> Yoga prénatal et postnatal (approche de Gasquet)
--> Ateliers du Dos et du Périnée (approche de Gasquet)
--> Accompagnement en individuel (sur RDV)

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr/
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du Yoga...
Séverine

04/01/2026

Très belle année à tous! Que 2026 vous porte avec douceur, joie, et confiance!

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).Nouvelle session à partir de mi/fin janvier.Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouc...
19/12/2025

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).
Nouvelle session à partir de mi/fin janvier.

Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouchement, le Yoga postnatal (spécifique aux suites de couches) permet de :

- se ressourcer et d'aider le corps à récupérer
- soulager le dos, le périnée et les désagréments du postpartum
- utiliser la respiration pour une bonne récupération périnéale
- apprendre à bien se positionner au quotidien pour prévenir fuites urinaires, prolapsus et diastasis
- accompagner dans un 2ème temps le renforcement du périnée et de la sangle abdominal de façon très progressive

Pratique spécifiquement adaptée au postpartum et protégeant le périnée (approche De Gasquet).
Professeur certifiée "Maternité/périnée" de Gasquet.

Séances hebdomadaires en petit groupe (4 personnes).
Prochaine session à partir de mi-janvier/fin janvier
Séances hebdomadaires - Mardi 9h30/10h30
Possibilité de venir avec son bébé.

Accompagnement également possible en individuel (sur RDV).

Infos et tarifs : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/pre-postnatal/yoga-postnatal
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
- Séverine -

YOGA PRENATAL à BILLOM (63).Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à l'accouchement.Le Yoga prénatal permet de : - ...
10/12/2025

YOGA PRENATAL à BILLOM (63).
Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à l'accouchement.

Le Yoga prénatal permet de :
- se ressourcer et se détendre
- soulager les désagréments du quotidien (mal de dos, jambes lourdes, constipation, ventre tendu, sommeil, reflux gastrique...)
- préparer progressivement le corps, le souffle, et le mental pour l'accouchement
- savoir se positionner pour protéger le dos et le périnée
- renforcer dos, bras, jambes dans une pratique sécurisée

Pratique spécifiquement adaptée et sécurisée pour la grossesse.
Professeur certifiée "Maternité/périnée" - Approche "de Gasquet".

Séances hebdomadaires en petit groupe
Lundi 15h30/16h30 et 17h/18h

Accompagnement en individuel (du lundi au vendredi sur RDV).

Infos et tarifs : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/pre-postnatal/yoga-prenatal
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom
Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins.

- Séverine –

ATELIER DU DOS à Billom (63).Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".Ces ateliers sont proposés dans une approche "sa...
05/12/2025

ATELIER DU DOS à Billom (63).
Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".

Ces ateliers sont proposés dans une approche "santé et prévention".

Zone du bassin : vendredi 12 décembre 14h/16h
- anatomie, placement du bassin dans les gestes du quotidien, enjeu périnée/transverse, douleur sacro-iliaque ou de type sciatique, mobilisation douce du bassin, exercices de base pour soulager et prévenir

Gestes et postures du quotidien : vendredi 6 février 14h/16h
- prévention les douleurs de dos (tassement, surcambrure, sciatique), savoir placer son bassin dans le quotidien, postures (debout, assis, allongé), gestes (se pencher, se relever, porter…), adapter une assise juste (chaise, en tailleur, à genoux), postures de détente et utilisation de support (coussin, tabouret...)

Ouvert à tous (pas de pré-requis en yoga nécessaire).
Réservation préalable (6 personnes/atelier).
Tarif : 30€/atelier

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr
Inscription : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
Séverine

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".Ces ateliers sont proposés dans une approche...
05/12/2025

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).
Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".

Ces ateliers sont proposés dans une approche "santé et prévention".

Participation à l'atelier n°1 nécessaire pour participer à l'atelier n°2.

Atelier n°1 : vendredi 9 janvier ou samedi 28 février
Comprendre le périnée dans son ensemble :
- anatomie (superficiel, plan profond, abdo profonds), rôles (continence, maintien organes, respiration, placement bassin/dos...)
- dysfonctionnements, prévention (fuites urinaires, prolapsus, douleurs bassin/dos, diastasis...)
- définition d'un périnée fonctionnel
- bases de la prévention au quotidien, et à tout âge
- bases de placement pour protéger le périnée

Atelier n° 2 : samedi 10 janvier ou vendredi 13 mars
Gestion des efforts et base du renforcement périnéal :
- les bases du renforcement périnéal pour un périnée fonctionnel (non verrouillé et non hypertonique)
- placement et respiration justes engageant le périnée dans la gestion des efforts (au quotidien et dans la pratique sportive)
- enjeu de la prévention pour limiter les poussées et maintenir un périnée fonctionnel
- comprendre/sentir la respiration abdominale
- comprendre/sentir les poussées intra abdominales
- exercices de base sur le tapis (de Gasquet)

Ouvert à tous (pas de pré-requis en yoga nécessaire).

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom
Réservation préalable (6 personnes/atelier)
Tarif : 30€/atelier

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr/
Inscription : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
Séverine

Adresse

8 Rue Des Moulinets
Billom
63160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:45
Mardi 09:00 - 20:45
Jeudi 09:00 - 20:45
Vendredi 09:00 - 20:45
Samedi 10:00 - 12:00

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Type

Yoga Equilibre

Je vous propose des cours de Yoga à Reims (8 rue Thiers et 8 rue Houzeau Muiron). Cours collectifs adultes, tous niveaux, avec adaptations aux capacités de chacun. Groupes de 6 à 9 personnes maximum.

Inscription à l’année, au semestre, ou séance à l’unité (pour une demande ponctuelle). Cours d’essai et inscription possibles tout au long de l’année, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou que vous soyez débutant.

Je vous propose également sur RDV des cours individuels, pour répondre à une demande spécifique, ou démarrer/approfondir une pratique de yoga personnalisée. La séance individuelle s’organise autour d’un échange, d’une observation posturale/respiratoire, puis du guidage d’une pratique adaptée, à réaliser ensuite chez vous.

Je vous invite à consulter le site web (www.yoga-equilibre.fr). N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information ou demande d’inscription (contact@yoga-equilibre.fr).