09/12/2025
L’autre jour, une cliente m’a confié :
« Quand je me sens contrariée, je réagis trop vite… et après, je culpabilise. Si j’avais attendu d’être plus calme, tout aurait été différent. »
Ce qu’elle décrit, on le vit tous.
Ce n’est pas un “problème de caractère”.
C’est un système nerveux qui parle plus fort que nous.
Quand la tension monte, le corps répond avant le bon sens.
On surréagit, on se défend, on interprète…
Puis, une fois redescendu, on se demande pourquoi on n’a pas su attendre.
La dérégulation est à l’origine de tant de malentendus.
Pas par manque d’amour, mais par manque d’espace intérieur.
Apprendre à se réguler avant de répondre,
c’est élargir sa zone de tolérance au stress,
et laisser nos relations respirer un peu plus.
Parfois, la vraie communication commence
au moment où l’on accepte de faire une pause
avant de répondre...histoire que ce ne soit pas l'émotion qui nous mène par le bout du nez..
👉Ça vous parle? Partagez vos expériences car ma cliente, c'est aussi un peu nous...
