Brain Yoga Balance

02/11/2025

🧠 𝐓𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 ? 𝐏𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ ?

Tu sens que ton mental te mène… au lieu de te servir ?
Tu veux retrouver du calme, du focus, et reprendre la main sur ton esprit ?

Alors ce temps est pour toi.

🔥 𝐂𝐚𝐦𝐩 𝐃𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 – 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟗 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 • 𝐁𝐢𝐬𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞

Un espace protégé.
Un cadre rigoureux.
Une pratique puissante, sans distraction, sans bavardage, sans échappatoire au mental.

Ici, tu viens pour te rencontrer vraiment.
Pour couper le bruit.
Pour plonger au cœur du silence intérieur.

Et découvrir que l’espace le plus précieux… est déjà en toi.

✅ Ce que tu vas vivre
• Libération mentale
• Clarté & énergie
• Reconnexion à toi
• Silence — profond, réel, transformateur

Ce n’est pas un atelier “feel good”.
C’est un engagement avec toi-même.
Une expérience.
Un reset intérieur.

📅 Dimanche 9 Novembre
🕣 8h30 — 10h30
📍 Salle Saint-Exupéry — Biscarrosse

⚠️ Places limitées — inscription obligatoire
Les personnes qui viennent ici sont prêtes à s’impliquer, à pratiquer, à avancer.

Si tu en fais partie, réserve ta place 👇

https://brainyogabalance.fr/evenements-byb/cure-detox-mentale

Brain Yoga Balance @à la une

27/10/2025

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐃𝐀𝐓𝐄

🌿 Après le beau succès du premier Camp de Détox Mentale… on se retrouve pour une nouvelle édition ! 🌿

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐢𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥 ?

Trop de choses dans la tête, une fatigue qui s’installe, du mal à souffler vraiment, impossible de récupérer ?
Je vous propose de vivre une expérience inédite de Détox Mentale :
un temps pour relâcher la pression, vous reconnecter à vous-même et retrouver votre énergie intérieure.

📍 Biscarrosse – Salle Saint-Exupéry
🗓️ Dimanche 9 novembre – de 08h30 à 10h30

✨ Ce rendez-vous est pensé pour vous si vous traversez une période de :
• Surcharge mentale ou émotions envahissantes
• Stress qui pèse sur votre sommeil et votre énergie
• Difficulté à prendre du recul, à trouver de la clarté
• Fatigue profonde, besoin d’une vraie pause

Au fil de cette matinée, vous découvrirez un espace bienveillant, ouvert à toutes et à tous, sur participation libre.

👉 Inscrivez-vous pour recevoir toutes les infos pratiques et une vidéo préparatoire :

🔗 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒃𝒓𝒂𝒊𝒏𝒚𝒐𝒈𝒂𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆.𝒇𝒓/𝒆𝒗𝒆𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔-𝒃𝒚𝒃/𝒄𝒖𝒓𝒆-𝒅𝒆𝒕𝒐𝒙-𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆

👩‍🦰 Je suis Karine Ricquier, fondatrice de BYB – Brain Yoga Balance.
J’accompagne les personnes en quête d’équilibre vers plus de clarté et de sérénité.
Mon expérience auprès des femmes en soins de support m’a appris une chose essentielle :
👉 quand on prend soin de son mental et de son corps, tout le reste suit.

Et si, en seulement 2 heures, vous vous autorisiez enfin à relâcher la pression et à retrouver un souffle nouveau et un silence intérieur ?

22/10/2025

“𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐜œ𝐮𝐫”

Merci…
pour vos mots, vos vœux, vos pensées déposées avec tant de douceur.
Je me sens profondément gâtée, comblée, entourée, choyée.

Cette journée fut belle,
teintée de souffle et d’énergie partagée,
avec mes Roses de Saint-Louis —
ces femmes courage et lumière
qui me rappellent chaque jour la puissance du lien,
du corps qui respire et de l’esprit qui s’apaise.

𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 m’a emportée dans sa course,
mois du cancer du sein,
de la santé mentale,
du bien vieillir…
trois chemins qui résonnent profondément en moi,
et que j’accompagne avec passion.

Et en regardant ce mois d’octobre s’achever,
je mesure le chemin parcouru,
la richesse de tout ce qui a fleuri.

Il y a eu la conférence-débat de la Semaine Bleue
sur le poids des secrets,
le Salon du Bien-Être de Biscarrosse
où j’ai parlé de libération du mental pour tous,
ma présence aux deux Journées des Roses d’Octobre,
à Biscarrosse et à Sanguinet,
comme co-organisatrice, partenaire,
et femme engagée au service de la vie, du lien et de l’espoir,
L’ouverture de mes camps Detox mentale pour découvrir les bienfaits simples de ces temps de silence.

Et puis, la grande fierté de voir naître un projet
qui me tient tant à cœur :
🌸 Les Roses Papotent 🌸
des cafés-rencontres pour les femmes atteintes de cancer du sein,
pour rompre l’isolement, pour parler, respirer, se retrouver.

Beaucoup de beaux projets,
pour une femme qui aime créer, donner, relier.

Mais ce soir, je sens qu’il est temps d’appuyer sur pause.
De recharger mes batteries,
de respirer, simplement,
pour revenir bientôt, le cœur encore plus grand ouvert.

Merci à vous,
pour vos mots, votre présence, votre bienveillance et pour tout ce que vous semez, sans le savoir. 🌸
Vous faites partie de cette belle énergie qui m’accompagne. 💗

Brain Yoga Balance

18/10/2025

🎙️ 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐬𝐮𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐁𝐥𝐞𝐮 𝐆𝐚𝐬𝐜𝐨𝐠𝐧𝐞 🌸

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Je suis très heureuse d’avoir pu partager sur France Bleu Gascogne la naissance d’un projet qui me tenait à cœur depuis longtemps : « 𝐋𝐞𝐬 𝐑𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭 », des cafés-rencontres destinés aux femmes touchées par le cancer du sein sur le territoire des Grands Lacs. 💗

Ces rencontres mensuelles, portées par l’association Les Roses d’octobre de Biscarrosse, le CIAS des Grands Lacs et la Ville de Biscarrosse , offriront un espace bienveillant pour rompre l’isolement, libérer la parole et créer du lien entre femmes qui traversent ou ont traversé la maladie.

Un immense merci à France Bleu Gascogne pour leur écoute et leur relais 💕
Merci également à Bernadette Petitpas, Carine Sgn, au CIAS des Grands Lacs et à la ville de Biscarrosse pour leur confiance et leur engagement à mes côtés. 🙏

📍 Premier café-rencontre : jeudi 6 novembre 2025 à 14h au Café de l’Orme à Biscarrosse.
➡️ Inscriptions : lesrosesdoctobre.biscarrosse@gmail.com ou clsante@ciasgl.fr

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15/10/2025

🌸 Les Roses de Hôpital Saint-Louis AP-HP : 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐢𝐧 🌸

Chaque semaine, une trentaine de femmes atteintes d’un cancer du sein viennent dérouler leurs tapis au Sénopôle de l’hôpital Saint-Louis.

Elles participent à mes séances de yoga adapté, intégrées aux soins de support proposés par l’établissement.

Ces femmes, que j’appelle affectueusement mes Roses, m’inspirent profondément.

Elles traversent les traitements, la fatigue, les doutes… et malgré tout, elles respirent, bougent, rient, et avancent — une respiration après l’autre.

Le yoga adapté agit à la fois sur le corps et sur le mental : il assouplit, renforce et libère.

Il est naturel, accessible à tous, et trouve pleinement sa place aujourd’hui dans le parcours de soin.

Et je le dis souvent : si elles peuvent le faire en plein traitement de chimiothérapie, vous pouvez le faire aussi.

Cela fait plusieurs années que j’ai la chance d’accompagner ces femmes remarquables.
Les voir évoluer, reprendre confiance, retrouver mobilité et sérénité est un privilège qui me rappelle chaque semaine le sens profond de mon métier.

Alors en ce mois d’Octobre Rose, au-delà des campagnes de sensibilisation et des symboles parfois trop commerciaux, je veux simplement dire :
.

Merci à ces femmes pour leur courage, leur présence, leur authenticité.

Merci aux équipes hospitalières qui ouvrent la voie à des approches humaines et complémentaires du soin.

🌿 Le yoga n’est pas une parenthèse, c’est un soutien.
Et dans le cadre hospitalier, il devient une véritable ressource de vie.

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09/10/2025

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 ! ✨

Le secret est bien gardé… enfin, jusqu’à demain 😅

Parce que oui, je vais vous dévoiler un secret (ou deux !) pour 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐧-𝐝𝐢𝐭𝐬 💭

Et je vous avoue… ça met une petite pression 😄

Merci à toutes celles et ceux qui se sont inscrits à cette conférence-débat autour du film « 𝐍’𝐚𝐯𝐨𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 » 🎬
Un moment d’échanges, de conscience, et (je l’espère) de légèreté partagée.

🙏 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 à la Mutuelle Familiale, à la Maison de Quartier Est, et à vous pour votre confiance et votre curiosité toujours bienveillante. Hâte de vous retrouver.💛

Mutuelle Familiale

09/10/2025

07/10/2025

🎬 Film & Débat à La Teste-de-Buch – Vendredi 10 octobre de 14h à 17h30

J’aurai le plaisir d’animer une conférence-débat autour du film “N’avoue jamais” d’Ivan Calbérac, une comédie tendre et pleine d’humanité qui aborde avec légèreté un sujet profond : le poids des secrets.

💬 À l’issue du film, nous échangerons ensemble sur les croyances, les non-dits et les fardeaux invisibles que nous portons parfois depuis trop longtemps… et surtout sur comment s’en libérer pour vivre plus sereinement.

🙏 Un grand merci à la Mutuelle Familiale et à la Maison de Quartier Est pour cette belle invitation à partager ce moment de prévention, de réflexion et de bienveillance.
Cet après-midi se terminera autour d’un pot de l’amitié — un temps pour relier, échanger et respirer ensemble.

✨ Au plaisir de vous y retrouver !

Karine RICQUIER
Facilitatrice de mieux-être
Créatrice de BrainYogaBalance
Intervenante en soins supports en milieu hospitalier
Réconcilier votre corps et votre mental / Libérer, apaiser, renforcer / vers une vie alignée
📩 contact@brainyogabalance.fr
06.62.90.50.28

Brain Yoga Balance @à la une

04/10/2025

🌸 Demain, c’est le grand jour ! 🌸

Aujourd’hui, il pleut ☔… mais demain il fera beau (dans le ciel et dans nos cœurs 💗) !

Et pour couronner cette belle journée sportive et solidaire, Valentin et Léa de Crème & Pêche seront installés devant l’Arcanson pour vous préparer une pause déjeuner gourmande avec de délicieux produits locaux 🍴😋

👉 2 € par repas seront reversés aux Roses d’Octobre — une belle façon de se régaler tout en soutenant la lutte contre le cancer du sein 🎀

Après la marche ou la course VTT 🚶🚴, place à la convivialité :
🥗 de bons petits plats faits par des chefs,
🥞 les incontournables crêpes de Bertie,
☀️ et beaucoup de bonne humeur (promis, on a commandé le soleil !).

Alors on compte sur vous pour venir nombreux partager ce moment gourmand, sportif et solidaire 💪🌸


Les roses d’octobre Biscarrosse Crème Et Pêche L’Arcanson CIAS des Grands Lacs Ville de Biscarrosse Les Hérons des Lacs SIVOM du Born Les Saltim Born Lions-Club Pays de Born Biscarrosse Parentis Sanguinet Institut Bergonié Le Monde D’Eva - Biscarrosse savonnerie artisanale et pédagogique

04/09/2025

🌸Programme de la 10ème édition de la Marche Rose !🌸

Nous sommes heureuses de vous présenter le programme complet de cette édition exceptionnelle placée sous le signe de la solidarité, du sport et de la fête !

📅 Dimanche 12 octobre 2025
📍 Aux Arènes de Parentis-en-Born

🔹 10h00 : Marche (5 ou 10 km), Foulées (10 km), VTT (22 km)
🔹 11h30 : Apéro offert et animé
🔹 13h30 : Concert gratuit des Incognitos

Sans oublier le Croque Rose du vendredi 10 octobre , pour lancer les festivités en beauté !

Un grand merci 🙏 à tous les partenaires, bénévoles et soutiens qui rendent cette belle aventure possible.