Quel est le site Web ?

https://www.brainyogabalance.fr/

Brain Yoga Balance, 61 Rue des Ajoncs, Biscarrosse-Plage (2025)

08/12/2025

👉 “𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐣𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫.”

Les questions que j’entends le plus de mes clientes :

❓ Dois-je vraiment boire 1,5 L par jour même si je n’ai jamais soif ?

❓ Puis-je boire toute ma bouteille d’un coup et ne plus y penser ensuite ?

✨ La vérité : tout est une question d’équilibre.

Et surtout… chaque corps est différent.

En yoga, on apprend à écouter les signaux internes :

soif, fatigue, lourdeur, digestion lente, maux de tête…

Votre corps parle en permanence — encore faut-il lui laisser la parole.

⸻

Les erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter

❌ Boire beaucoup mais très rarement

➡️ Résultat : digestion perturbée, sensation de surcharge.

✅ Mieux vaut boire par petite gorgées que tout avaler d’un coup.

⸻

❌ Boire pendant les repas comme si on éteignait un feu

➡️ Résultat : digestion lente, ballonnements.

✅ Astuce simple :

• buvez avant les repas

• très peu pendant

• davantage après digestion entamée

⸻

❌ Boire glacé

➡️ Résultat : choc interne, ralentissement digestif.

✅ Choisissez une eau tempérée… comme pour calmer le système nerveux.

⸻

❌ Oublier de boire le matin

➡️ Résultat : fatigue, digestion endormie.

✅ Un verre d’eau tiède au réveil, et tout s’éveille doucement 🌿

⸻

❌ Boire… mais sans nourrir le corps

➡️ Trop d’eau sans minéraux peut fatiguer l’organisme.

✅ Ajoutez :

eaux minéralisées, fruits, légumes, bouillons.

⸻

🧘‍♀️ Et le yoga dans tout ça ?

Le yoga est un allié puissant pour le transit naturel :

✔ Il relance l’activité digestive

✔ Il réduit l’inflammation liée au stress

✔ Il stimule les intestins en douceur

✔ Il reconnecte au ressenti corporel

Quand le corps bouge…

le ventre respire.

⸻

🌸 En résumé :

✔ Boire, oui — mais avec conscience

✔ Pas de règle universelle

✔ Pas de quantité imposée

✔ Pas de forcing

✔ Juste de l’écoute

💖 Apprenez à vous observer :

Votre énergie, votre digestion, vos urines, votre sensation de bouche sèche…et biensur écouter les prescriptions médicales.

07/12/2025

🧠✨ 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐃𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 – 𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐒𝐭-𝐄𝐱𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐲

📅 Dimanches 14 & 18 décembre

📍 Salle St-Exupéry

Et si vous vous offriez un vrai temps de pause intérieure avant la fin de l’année ?

Deux matinées pour mettre le mental au repos, apaiser le système nerveux, respirer, ressentir… simplement être.

Ces camps sont :

🌿 des temps de pratique en silence

🌿 des espaces pour ralentir profondément

🌿 une exploration intérieure

👉 La séance se déroule en silence : pas d’échange, pas d’enseignement théorique, uniquement de la pratique.

💫 Participation libre

📝 Inscription obligatoire pour recevoir les documents de préparation avant la séance.

Ces camps s’adressent à celles et ceux qui sentent le besoin de :

– retrouver du calme mental

– relâcher les tensions émotionnelles

– se recentrer en profondeur

– terminer l’année avec plus de clarté et de présence

📩 Pour vous inscrire : message privé ou email.

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience.

04/12/2025

Double Anniversaire Business : 5 ans de succès local et 17 ans de puissance régionale !

Le lundi 8 décembre prochain, nous ne fêtons pas un, mais deux événements majeurs pour le tissu économique de notre territoire.

Le Groupe BNI Biscarrosse Business célèbre son 5e anniversaire, marquant cinq années d'échanges fructueux et de croissance partagée.
Simultanément, nous soufflerons les 17 bougies de la région BNI Adour, preuve de la pérennité et de l'efficacité de notre méthode de recommandation d'affaires.

À cette occasion exceptionnelle, nous délocalisons notre matinale pour un événement spécial :
📅 Date : Lundi 8 décembre
⏰ Horaire : De 7h00 à 10h00 (Oui, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt... et qui réseautent !)
📍 Lieu : Le Café de l'Orme, à Biscarrosse.

Pourquoi nous rejoindre ?
C'est l'opportunité idéale pour les entrepreneurs, dirigeants et indépendants désireux de développer leur activité localement, de rencontrer les acteurs clés de notre groupe et de découvrir la puissance du marketing de recommandation.

Venez échanger vos cartes de visite autour d'un café et, bien entendu, d'une chocolatine !

Venez célébrer ces étapes importantes et booster votre visibilité dans la bonne humeur.

👉 Inscription obligatoire - Contactez-nous

04/12/2025

✨ En cette période où tout le monde cherche le cadeau parfait… n’oubliez pas ceci :

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅.

Les fêtes arrivent avec leurs listes, leurs achats, leurs “il faut”, leurs “tu as une idée ?”…

Et si on ralentissait un instant ?

🎁 Privilégier la qualité à la quantité.

La présence plutôt que la surconsommation.

L’écoute plutôt que la performance.

La douceur plutôt que la course.

Parce que ce qui fait réellement briller pendant les fêtes,

ce n’est pas ce que vous offrez…

c’est la manière dont vous êtes présent(e).

Attentif, attentive, aligné(e), connecté(e).

Et quand on vous demande :

« Tu veux quoi pour Noël ? Donne-moi une idée… »

Vous pouvez répondre simplement :

💬 “Prendre soin de moi. Facilement, sans effort, avec douceur… mais en profondeur.”

Respirer mieux.

Bouger mieux.

Ralentir le mental.

Libérer ce qui limite.

Retrouver de l’espace à l’intérieur.

Parce que quand ça circule mieux en vous…

✨ ça rayonne naturellement autour de vous.

Ces fêtes peuvent être plus simples, plus vraies, plus alignées.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ — 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 — 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.

MoinsMaisMieux

QualitéPasQuantité SlowLife BienÊtreDesFêtes RespirerEnDouceur

DouceurEtProfondeur ÉcouteActive ÉquilibreMental SantéIntérieure

YogaAdapté Neurofeedback Déshypnose RayonnerPourLesFêtes

04/12/2025

✨ En cette période où tout le monde cherche le cadeau parfait… n’oubliez pas ceci :

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅.

Les fêtes arrivent avec leurs listes, leurs achats, leurs “il faut”, leurs “tu as une idée ?”…

Et si on ralentissait un instant ?

🎁 Privilégier la qualité à la quantité.

La présence plutôt que la surconsommation.

L’écoute plutôt que la performance.

La douceur plutôt que la course.

Parce que ce qui fait réellement briller pendant les fêtes,

ce n’est pas ce que vous offrez…

c’est la manière dont vous êtes présent(e).

Attentif, attentive, aligné(e), connecté(e).

Et quand on vous demande :

« Tu veux quoi pour Noël ? Donne-moi une idée… »

Vous pouvez répondre simplement :

💬 “Prendre soin de moi. Facilement, sans effort, avec douceur… mais en profondeur.”

Respirer mieux.

Bouger mieux.

Ralentir le mental.

Libérer ce qui limite.

Retrouver de l’espace à l’intérieur.

Parce que quand ça circule mieux en vous…

✨ ça rayonne naturellement autour de vous.

Ces fêtes peuvent être plus simples, plus vraies, plus alignées.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ — 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 — 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.

03/12/2025

Aujourd’hui, inspiration yoga… version posture du cygne sur la tête!

Parce qu’on a tous déjà connu ce moment où, en posture inversée ou en apprentissage de l’équilibre sur la tête, on se dit :

« Mais pourquoi je fais ça déjà ? »

Les postures improbables du yoga, surtout les inversées, ont un super-pouvoir :

Elles nous apprennent à voir le monde… sous un autre angle.

Elles renforcent la confiance, l’ancrage, la patience et ce petit truc qui dit : « J’y vais doucement, mais j’y vais. »

Car oui, tenir sur la tête ne vient pas en un jour.

Cela demande :

🧘‍♀️ de la pratique

🧠 un mental qui se recentre

🌿 et un corps qu’on écoute vraiment

C’est exactement ce que j’enseigne à travers le Yoga Adapté, le Neurofeedback Dynamique et la Déshypnose :

Retrouver votre équilibre, votre souffle, et ce courage léger qui vous fait dire :

« Même si j’ai l’air d’un cygne acrobatique, j’avance. »

Et entre nous… si un cygne peut le faire, vous aussi. 😄✨

03/12/2025

Aujourd’hui, inspiration yoga… version posture du cygne sur la tête!

Parce qu’on a tous déjà connu ce moment où, en posture inversée ou en apprentissage de l'équilibre sur la tête, on se dit :

« Mais pourquoi je fais ça déjà ? »

Les postures improbables du yoga, surtout les inversées, ont un super-pouvoir :

Elles nous apprennent à voir le monde… sous un autre angle.

Elles renforcent la confiance, l’ancrage, la patience et ce petit truc qui dit : « J’y vais doucement, mais j’y vais. »

Car oui, tenir sur la tête ne vient pas en un jour.

Cela demande :

🧘‍♀️ de la pratique

🧠 un mental qui se recentre

🌿 et un corps qu’on écoute vraiment

C’est exactement ce que j’enseigne à travers le Yoga Adapté, le Neurofeedback Dynamique et la Déshypnose :

Retrouver votre équilibre, votre souffle, et ce courage léger qui vous fait dire :

« Même si j’ai l’air d’un cygne acrobatique, j’avance. »

Et entre nous… si un cygne peut le faire, vous aussi. 😄✨

01/12/2025

📸 Aujourd’hui, séance d’autodérision : “Le Corps Parle… et moi aussi !”
(avec toutes mes photos-mimiques du jour 😅)

Vous voyez mon visage quand je parle ?
Parfois je souris comme si j’avais gagné à un jeu télévisé…
Parfois mes sourcils se froncent comme si je négociais un traité de paix.
Et ne parlons même pas de la verticalité de mon corps…
Un coup je suis une montagne solide, un coup un spaghetti en pleine réflexion. 🍝

Les mains ? Ah, les mains…
On dirait parfois qu’elles ont décidé de faire leur propre conférence à côté de la mienne.
👐💬

Et oui… je réécoute mes conférences.
Pas pour flatter mon ego (promis 😇).
Mais pour observer, analyser, comprendre :
Comment je me tiens, comment je respire, comment je rayonne (ou pas).
Parce que mon métier, c’est d’enseigner que le corps parle, même quand on ne dit rien.
Alors autant commencer par le mien !

Aujourd’hui donc :
🌟 humour,
🌟 légèreté,
🌟 et grand moment d’autobiographie corporelle non sollicitée.

Mais derrière les grimaces, les épaules qui montent toutes seules et les mains qui dansent…
Il y a toujours cette même intention :
accompagner, transmettre, aider à prendre soin du corps, du mental et du souffle.

Allez, je vous laisse apprécier mes “moments d’expression artistique involontaire” 🤣
Promis, je continue à pratiquer ce que j’enseigne :
Respirer, se réaligner… et en rire aussi !

Conférences PostureEtAlignement Mimiques SouriresEtSourcils
ConscienceCorporelle YogaAdapté RespirationConsciente
BienÊtreAvecHumour ÉcouteDeSoi ÉnergiePositive CorpsEtMental
BYB BrainYogaBalance

29/11/2025

"Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. " — Carl Jung

Cette citation résonne profondément avec ma façon d’accompagner : vous aider à dépasser ce qui vous a traversé, pour 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.

À travers le yoga adapté, le neurofeedback dynamique et la déshypnose, je vous guide vers un espace où le corps, le souffle et l’esprit se réaccordent. Un espace où l’on se reconnecte à sa force intérieure, à son calme, à sa clarté.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́.

Vous êtes définie par les choix que vous faites aujourd’hui.

Et je suis là pour vous accompagner, avec douceur, méthode et humanité. 🌿

27/11/2025

L’association Les Roses d’Octobre Biscarrosse lance des cafés-rencontres mensuels baptisée “Les Roses papotent”.

27/11/2025

✨ 𝗟𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.

On cherche souvent à embellir l’extérieur…

Mais tout commence bien plus profondément.

👉 Prendre soin de son corps, c’est offrir à sa respiration un rythme bénéfique,

c’est pratiquer des mouvements adaptés, doux, respectueux de vos capacités du moment.

👉 Prendre soin de son mental, c’est ralentir le flot incessant des pensées,

libérer les croyances qui limitent,

apaiser ces visions du passé qui ne correspondent plus au présent.

Lorsque le corps respire mieux,

lorsque le mental s’éclaircit,

lorsque nos perceptions se réalignent…

Alors notre physiologie, notre anatomie et notre psychologie se transforment.

Tout circule mieux.

Tout se nourrit mieux.

Tout s’oriente mieux.

Et ce qui change à l’intérieur…

✨ finit toujours par rayonner à l’extérieur.

C’est là que la vraie beauté prend naissance.

Naturellement. Profondément. Durable.

24/11/2025

☀️ Sunshine Day – Hommage à Jimmy Cliff ☀️I can see clearly now… qui n’a jamais chanté cette chanson ?

Aujourd’hui, même sous la pluie, je sens un soleil particulier briller en moi.
Celui qu’on allume à l’intérieur, même quand le ciel est gris.

Jimmy Cliff nous a quittés, mais sa musique continue de faire danser nos cœurs. Sunshine Day… cette chanson qui a bercé tant de moments de ma vie, qui a mis de la lumière là où parfois c’était un peu sombre, qui m’a appris que le soleil le plus puissant n’est pas celui au-dessus de nos têtes, mais celui que l’on cultive en nous.

Il avait ce don rare : faire entrer le soleil dans nos corps, dans nos voix, dans nos pas… Un rayon qui réchauffe, qui rassemble, qui fait sourire même quand le monde semble humide et lourd.

Alors aujourd’hui, je choisis de célébrer cette lumière-là.
La mienne, la vôtre, celle qu’il nous a laissée en héritage.
Parce que même sous la pluie, nous pouvons décider d’être un Sunshine Day.

Merci Jimmy Cliff pour ces vibrations, ces souvenirs, cette joie simple et profonde.

MusiqueQuiRelie SoleilIntérieur
VibrationsPositives SouvenirsDeLumière DanserSousLaPluie
InspirationQuotidienne Gratitude ÂmeEnSoleillée

Brain Yoga Balance

08/12/2025

07/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

29/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

24/11/2025

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