Brain Yoga Balance

21/12/2025

Merci SudOuest.fr et Dominique Boudet pour cet article.

19/12/2025

🎧 Rétrospective de cette belle soirée sur les ondes locales

🙏 Merci à FGL pour les interviews et la communication autour de cette cause essentielle — vous pouvez écouter l’interview ici 👇
🎧 https://www.frequencegrandslacs.fr/sport-795-du-18-12-25-Pres-de-30-000—remis-a-l-Institut-Bergonie-et-a-l-Hopital-d-Arcachon-par-les-Roses-Sanguinetoises-et-Biscarrossaises–mais-aussi-Sanguinet-Solidaire.html?fbclid

🤍 Merci également au CIAS des Grands Lacs et à la Ville de Biscarrosse pour leur confiance et la mise à disposition du lieu, si précieux pour faire vivre ces actions solidaires.

💓 Je garderai en mémoire le mot de la fin d’Hervé Delrieu :
« Chapeau Mesdames »
… auquel j’ajoute, avec beaucoup de reconnaissance : merci Messieurs. 😊

luttecontrelecancerdusein

18/12/2025

✨ Le paradoxe de la solitude ✨

Il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 pour ralentir, Respirer, Se retrouver.

Être seuls avec eux-mêmes pour mieux s’écouter et se ressourcer.

Et puis il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Celle qui pèse plus lourd en cette période de fêtes, quand les tables se remplissent ailleurs, quand le silence devient trop présent.

Ces deux solitudes n’ont rien à voir.

L’une est ressource, l’autre peut devenir épuisante.

Dans mon parcours — en yoga adapté, en accompagnement du mental et du corps, et auprès de femmes traversant des étapes de vie sensibles — j’ai appris une chose essentielle :

👉 tout est une question de juste dosage.

Savoir quand la solitude 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻…
et savoir 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲.

Dans un cas comme dans l’autre, être accompagnée peut faire toute la différence.

🌱 La bonne nouvelle, c’est que le changement n’a pas besoin d’être compliqué :

il peut être rapide, simple et adapté à chacun.

Un mouvement doux, une respiration guidée, un espace de parole, un groupe bienveillant, une libération d’une croyance…

Parfois, il suffit d’un petit ajustement pour que la solitude se transforme en présence, à soi et aux autres.

💛 Que vous ayez besoin de vous retrouver seule ou de recréer du lien, vous n’avez pas à choisir l’extrême.

L’équilibre existe, et il est possible pour toutes et tous.

Je crois profondément que le bien-être naît de là :

savoir être seule sans s’isoler, et savoir demander du soutien sans se sentir faible.

Prenez soin de vous ✨



AccompagnementBienveillant
SantéÉmotionnelle
Brain Yoga Balance @à la une

18/12/2025

✨ Le paradoxe de la solitude ✨

Il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 pour ralentir, Respirer, Se retrouver.

Être seuls avec eux-mêmes pour mieux s’écouter et se ressourcer.

Et puis il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Celle qui pèse plus lourd en cette période de fêtes, quand les tables se remplissent ailleurs, quand le silence devient trop présent.

Ces deux solitudes n’ont rien à voir.

L’une est ressource, l’autre peut devenir épuisante.

Dans mon parcours — en yoga adapté, en accompagnement du mental et du corps, et auprès de femmes traversant des étapes de vie sensibles — j’ai appris une chose essentielle :

👉 tout est une question de juste dosage.

Savoir quand la solitude 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻…
et savoir 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲.

Dans un cas comme dans l’autre, être accompagnée peut faire toute la différence.

🌱 La bonne nouvelle, c’est que le changement n’a pas besoin d’être compliqué :

il peut être rapide, simple et adapté à chacun.

Un mouvement doux, une respiration guidée, un espace de parole, un groupe bienveillant, une libération d’une croyance…

Parfois, il suffit d’un petit ajustement pour que la solitude se transforme en présence, à soi et aux autres.

💛 Que vous ayez besoin de vous retrouver seule ou de recréer du lien, vous n’avez pas à choisir l’extrême.

L’équilibre existe, et il est possible pour toutes et tous.

Je crois profondément que le bien-être naît de là :

savoir être seule sans s’isoler, et savoir demander du soutien sans se sentir faible.

Prenez soin de vous ✨








Brain Yoga Balance @à la une

13/12/2025

🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄

Bonjour à toutes et tous,

Lundi 8 décembre restera une date forte pour Les Roses d’Octobre de Biscarrosse.

Après une année d’actions, de rencontres et de mobilisation, nous avons eu l’immense fierté de remettre un chèque de 15 000 € à l’Institut Bergonié, remis au Dr Gaëtan Mac Grogan, spécialiste en biologie médicale et anatomopathologie.

Cette somme représente les bénéfices récoltés tout au long de l’année 2025 grâce à une mobilisation exceptionnelle autour d’Octobre Rose.

💗 Ce don est avant tout le vôtre.
Il est le fruit de l’engagement, de la générosité et de l’énergie de nombreux bénévoles, partenaires, associations, commerçants, artisans et habitants de Biscarrosse.

🙏 Un immense merci :
• À tous les bénévoles qui ont donné de leur temps et de leur cœur
• À nos donateurs et partenaires pour leur soutien fidèle
• Aux associations locales, commerçants et artisans pour leur implication dans les animations, ventes solidaires, tombolas et événements
• À toutes celles et ceux qui ont participé aux actions, relayé les messages de sensibilisation et encouragé le dépistage du cancer du sein

Votre mobilisation collective nous touche profondément ❤️ et nous donne l’élan nécessaire pour continuer à agir, avec toujours le même objectif :
👉 soutenir la recherche,
👉 accompagner les malades,
👉 et renforcer la prévention.

🌸 Encore merci à toutes et tous pour cette formidable chaîne de solidarité.

🎄Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année, entourés de vos proches.
Et une pensée sincère à toutes les personnes qui luttent contre le cancer, quel qu’il soit.

💗 Les Roses d’Octobre de Biscarrosse

💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

Les roses d'octobre Biscarrosse Institut Bergonié

12/12/2025

👋🏻 Envie de découvrir le Neurofeedback dynamique.

🧠Un outil de pointe en provenance des neurosciences pour permettre à votre cerveau de fonctionner de facon optimal et tout ça naturellement et confortablement .

➡️ Imaginez que vous entrainez votre systeme nerveux central à retrouver son equilibre, sans effort, sans contre indication et pour tous les âges… comme une séance de sport mais sans transpirer et en vous accordant 30 minutes pour votre mieux-être !

✅ C’est ça le Neurofeedback Dynamique et c’est sur Bisca Plage!

🌎 Sinon vous pouvez aussi le pratiquer à New York, à Tokyo, à Montréal, à Londres… dans 80 pays du monde…😉

✨Bonne chance à tous.

Karine Ricquier de Brain Yoga Balance

✨ 𝗝𝗢𝗨𝗥 𝟭𝟮 — 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗶𝘀𝗰𝗮𝗿𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗕𝗼𝘂𝗿𝗴 !
😍 Aujourd’hui, plusieurs de nos commerçants ont décidé de vous gâter ! Un grand merci à :

👉 Salon Hollistik
🎁 Lot : 2 bons de remise de 15% sur la prestation souhaitée

👉 Brain Yoga Balance
🎁 Lot : 1 séance de neurofeedback dynamique d'une valeur de 70 €

😍 De magnifiques cadeaux pour vous faire plaisir, découvrir nos commerces…
…et surtout pour rappeler que vos achats locaux font vivre Biscarrosse Bourg 💛

👉 Récupérez votre bulletin chez nos commerçants adhérents
👉 Déposez-le dans l’urne Place Marsan
👉 Tirage au sort en fin de journée, comme tous les jours jusqu’à Noël

💛 Consommer local, c’est donner du sens à vos achats. Bonne chance à tous !

10/12/2025

💗 Quelle émotion en cette fin d’année 2025… 💗

Je ressens une immense gratitude et beaucoup de fierté en voyant éclore ce projet qui me tient tant à cœur :
« Les Roses Papotent » 🌹☕

Comme le souligne le magazine municipal Le Lien (n°112 – Hiver 2025) de la Ville de Biscarrosse :

« À Biscarrosse, la solidarité se vit aussi autour d’une tasse de café. L’association Les Roses d’Octobre Biscarrosse, avec le soutien du CIAS des Grands Lacs et de la Ville, a lancé depuis novembre 2025 les cafés-rencontres “Les Roses Papotent”, un moment d’écoute et de partage dédié aux personnes touchées par le cancer du sein. Ces rendez-vous ont lieu chaque premier jeudi du mois à 14h au Café de l’Orme, à Biscarrosse. Animés par une patiente partenaire en oncologie, ils offrent un espace chaleureux pour échanger librement, rompre l’isolement et trouver du soutien. »

Ce projet est né de mon expérience d’accompagnement en yoga adapté à l’hôpital Saint-Louis, dans le cadre des soins de support auprès de femmes concernées par la maladie.
Depuis 5 ans, j’ai pu constater combien la parole partagée, le lien et la sororité faisaient partie intégrante du chemin de guérison.

Lorsque j’ai constaté qu’aucun espace de ce type n’existait dans le nord des Landes, j’ai eu à cœur de le faire naître ici… et grâce au soutien du CIAS des Grands Lacs et de la Ville de Biscarrosse, ce rêve est devenu réalité ✨

💞 Je tiens aussi à exprimer ma profonde reconnaissance à Carine Sgn, patiente partenaire en oncologie à l’hôpital d’Arcachon, avec qui j’ai la joie de travailler sur ce projet.
Son engagement, son humanité et sa présence font de ces rencontres des moments vrais, soutenants et profondément humains.

Merci à toutes celles qui franchissent la porte du Café de l’Orme chaque premier jeudi du mois.
Merci pour vos sourires, vos larmes parfois, vos silences aussi.
Merci pour cette chaîne de solidarité qui ne cesse de grandir.

🌹 Les Roses Papotent… et les cœurs aussi.

Karine Ricquier

Brain Yoga Balance @à la une Les roses d’octobre Biscarrosse CIAS des Grands Lacs Ville de Biscarrosse

10/12/2025

💗 Quelle émotion en cette fin d’année 2025… 💗

Je ressens une immense gratitude et beaucoup de fierté en voyant éclore ce projet qui me tient tant à cœur :
« Les Roses Papotent » 🌹☕

Comme le souligne le magazine municipal Le Lien (n°112 – Hiver 2025) de la Ville de Biscarrosse :

« À Biscarrosse, la solidarité se vit aussi autour d’une tasse de café. L’association Les Roses d’Octobre Biscarrosse, avec le soutien du CIAS des Grands Lacs et de la Ville, a lancé depuis novembre 2025 les cafés-rencontres “Les Roses Papotent”, un moment d’écoute et de partage dédié aux personnes touchées par le cancer du sein. Ces rendez-vous ont lieu chaque premier jeudi du mois à 14h au Café de l’Orme, à Biscarrosse. Animés par une patiente partenaire en oncologie, ils offrent un espace chaleureux pour échanger librement, rompre l’isolement et trouver du soutien. »

Ce projet est né de mon expérience d’accompagnement en yoga adapté à l’hôpital Saint-Louis, dans le cadre des soins de support auprès de femmes concernées par la maladie.
Depuis 5 ans, j’ai pu constater combien la parole partagée, le lien et la sororité faisaient partie intégrante du chemin de guérison.

Lorsque j’ai constaté qu’aucun espace de ce type n’existait dans le nord des Landes, j’ai eu à cœur de le faire naître ici… et grâce au soutien du CIAS des Grands Lacs et de la Ville de Biscarrosse, ce rêve est devenu réalité ✨

💞 Je tiens aussi à exprimer ma profonde reconnaissance à Carine Sgn, patiente partenaire en oncologie à l’hôpital d’Arcachon, avec qui j’ai la joie de travailler sur ce projet.
Son engagement, son humanité et sa présence font de ces rencontres des moments vrais, soutenants et profondément humains.

Merci à toutes celles qui franchissent la porte du Café de l’Orme chaque premier jeudi du mois.
Merci pour vos sourires, vos larmes parfois, vos silences aussi.
Merci pour cette chaîne de solidarité qui ne cesse de grandir.

🌹 Les Roses Papotent… et les cœurs aussi.

Karine Ricquier

Brain Yoga Balance @à la une Les roses d'octobre Biscarrosse CIAS des Grands Lacs Ville de Biscarrosse

08/12/2025

👉 “𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐣𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫.”

Les questions que j’entends le plus de mes clientes :

❓ Dois-je vraiment boire 1,5 L par jour même si je n’ai jamais soif ?

❓ Puis-je boire toute ma bouteille d’un coup et ne plus y penser ensuite ?

✨ La vérité : tout est une question d’équilibre.

Et surtout… chaque corps est différent.

En yoga, on apprend à écouter les signaux internes :

soif, fatigue, lourdeur, digestion lente, maux de tête…

Votre corps parle en permanence — encore faut-il lui laisser la parole.

⸻

Les erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter

❌ Boire beaucoup mais très rarement

➡️ Résultat : digestion perturbée, sensation de surcharge.

✅ Mieux vaut boire par petite gorgées que tout avaler d’un coup.

⸻

❌ Boire pendant les repas comme si on éteignait un feu

➡️ Résultat : digestion lente, ballonnements.

✅ Astuce simple :

• buvez avant les repas

• très peu pendant

• davantage après digestion entamée

⸻

❌ Boire glacé

➡️ Résultat : choc interne, ralentissement digestif.

✅ Choisissez une eau tempérée… comme pour calmer le système nerveux.

⸻

❌ Oublier de boire le matin

➡️ Résultat : fatigue, digestion endormie.

✅ Un verre d’eau tiède au réveil, et tout s’éveille doucement 🌿

⸻

❌ Boire… mais sans nourrir le corps

➡️ Trop d’eau sans minéraux peut fatiguer l’organisme.

✅ Ajoutez :

eaux minéralisées, fruits, légumes, bouillons.

⸻

🧘‍♀️ Et le yoga dans tout ça ?

Le yoga est un allié puissant pour le transit naturel :

✔ Il relance l’activité digestive

✔ Il réduit l’inflammation liée au stress

✔ Il stimule les intestins en douceur

✔ Il reconnecte au ressenti corporel

Quand le corps bouge…

le ventre respire.

⸻

🌸 En résumé :

✔ Boire, oui — mais avec conscience

✔ Pas de règle universelle

✔ Pas de quantité imposée

✔ Pas de forcing

✔ Juste de l’écoute

💖 Apprenez à vous observer :

Votre énergie, votre digestion, vos urines, votre sensation de bouche sèche…et biensur écouter les prescriptions médicales.

08/12/2025

👉 “𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐣𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫.”

Les questions que j’entends le plus de mes clientes :

❓ Dois-je vraiment boire 1,5 L par jour même si je n’ai jamais soif ?

❓ Puis-je boire toute ma bouteille d’un coup et ne plus y penser ensuite ?

✨ La vérité : tout est une question d’équilibre.

Et surtout… chaque corps est différent.

En yoga, on apprend à écouter les signaux internes :

soif, fatigue, lourdeur, digestion lente, maux de tête…

Votre corps parle en permanence — encore faut-il lui laisser la parole.

⸻

Les erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter

❌ Boire beaucoup mais très rarement

➡️ Résultat : digestion perturbée, sensation de surcharge.

✅ Mieux vaut boire par petite gorgées que tout avaler d’un coup.

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❌ Boire pendant les repas comme si on éteignait un feu

➡️ Résultat : digestion lente, ballonnements.

✅ Astuce simple :

• buvez avant les repas

• très peu pendant

• davantage après digestion entamée

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❌ Boire glacé

➡️ Résultat : choc interne, ralentissement digestif.

✅ Choisissez une eau tempérée… comme pour calmer le système nerveux.

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❌ Oublier de boire le matin

➡️ Résultat : fatigue, digestion endormie.

✅ Un verre d’eau tiède au réveil, et tout s’éveille doucement 🌿

⸻

❌ Boire… mais sans nourrir le corps

➡️ Trop d’eau sans minéraux peut fatiguer l’organisme.

✅ Ajoutez :

eaux minéralisées, fruits, légumes, bouillons.

⸻

🧘‍♀️ Et le yoga dans tout ça ?

Le yoga est un allié puissant pour le transit naturel :

✔ Il relance l’activité digestive

✔ Il réduit l’inflammation liée au stress

✔ Il stimule les intestins en douceur

✔ Il reconnecte au ressenti corporel

Quand le corps bouge…

le ventre respire.

⸻

🌸 En résumé :

✔ Boire, oui — mais avec conscience

✔ Pas de règle universelle

✔ Pas de quantité imposée

✔ Pas de forcing

✔ Juste de l’écoute

💖 Apprenez à vous observer :

Votre énergie, votre digestion, vos urines, votre sensation de bouche sèche…et biensur écouter les prescriptions médicales.

07/12/2025

🧠✨ 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐃𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 – 𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐒𝐭-𝐄𝐱𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐲

📅 Dimanches 14 & 18 décembre

📍 Salle St-Exupéry

Et si vous vous offriez un vrai temps de pause intérieure avant la fin de l’année ?

Deux matinées pour mettre le mental au repos, apaiser le système nerveux, respirer, ressentir… simplement être.

Ces camps sont :

🌿 des temps de pratique en silence

🌿 des espaces pour ralentir profondément

🌿 une exploration intérieure

👉 La séance se déroule en silence : pas d’échange, pas d’enseignement théorique, uniquement de la pratique.

💫 Participation libre

📝 Inscription obligatoire pour recevoir les documents de préparation avant la séance.

Ces camps s’adressent à celles et ceux qui sentent le besoin de :

– retrouver du calme mental

– relâcher les tensions émotionnelles

– se recentrer en profondeur

– terminer l’année avec plus de clarté et de présence

📩 Pour vous inscrire : message privé ou email.

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience.

04/12/2025

Double Anniversaire Business : 5 ans de succès local et 17 ans de puissance régionale !
​
​Le lundi 8 décembre prochain, nous ne fêtons pas un, mais deux événements majeurs pour le tissu économique de notre territoire.

​Le Groupe BNI Biscarrosse Business célèbre son 5e anniversaire, marquant cinq années d'échanges fructueux et de croissance partagée.
Simultanément, nous soufflerons les 17 bougies de la région BNI Adour, preuve de la pérennité et de l'efficacité de notre méthode de recommandation d'affaires.

​À cette occasion exceptionnelle, nous délocalisons notre matinale pour un événement spécial :
​📅 Date : Lundi 8 décembre
⏰ Horaire : De 7h00 à 10h00 (Oui, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt... et qui réseautent !)
📍 Lieu : Le Café de l'Orme, à Biscarrosse.

​Pourquoi nous rejoindre ?
​C'est l'opportunité idéale pour les entrepreneurs, dirigeants et indépendants désireux de développer leur activité localement, de rencontrer les acteurs clés de notre groupe et de découvrir la puissance du marketing de recommandation.

​Venez échanger vos cartes de visite autour d'un café et, bien entendu, d'une chocolatine !

​Venez célébrer ces étapes importantes et booster votre visibilité dans la bonne humeur.

​👉 Inscription obligatoire - Contactez-nous
​