Carinne Doby Massages bien-être

14/11/2025

02/11/2025

✨️Stop à la guerre avec votre assiette ! Mon secret pour un rééquilibrage durable, c'est le PLAI...SIR.

J'en ai assez de la frustration. Mon parcours (coach nutritionnel, infirmière, ancienne professeur de fitness et aide-éducatrice) me l'a prouvé : ce qui dure, c'est ce qui est appris avec joie et sans contrainte.

Ma promesse, c'est la transmission et l'autonomie. Le plaisir est notre moteur, à trois niveaux :
* Mindset : Le plaisir de la légèreté mentale, sans la charge de la culpabilité.
* Physique : Le plaisir des sensations (énergie, mouvement, bien-être physique).
* Alimentaire : Le plaisir de savourer sans s'interdire.
Ensemble, on fait de votre rééquilibrage une expérience pédagogique, humaine et joyeuse.
👉 Prête pour un changement DÉFINITIF ? Écrivez "PLAISIR" en commentaire pour que je vous montre comment faire de ce voyage une réussite définitive".

05/09/2025

✨️Fatiguée par les symptômes de la périménopause ?

✅️Et si la solution se trouvait dans ton assiette ? 🤯

🔥 Ces 3 erreurs alimentaires sont peut-être en train de tout saboter : sucre, manque de fibres, pas assez de protéines.

✨️​On en parle ensemble ? Dis-moi en commentaire laquelle tu vas corriger en premier !✨️
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27/07/2025

✨️Votre poids en périménopause : La vérité qu'on ne te dit PAS ! 🤯
Tu te bats avec ton poids ? Tu as l'impression de grossir rien qu'en regardant une salade ? Stop ! Ce n'est PAS de ta faute.
📌En périménopause, ton corps change et les règles du jeu aussi. Ce n'est pas ton métabolisme qui est "mort", ni tes hormones qui te "condamnent" à prendre du poids. Il y a des raisons bien précises... et des solutions !
✨️J'ai démystifié les 3 grands mythes qui t'empêchent de comprendre ce qui se passe et surtout, d'agir efficacement.
Tu veux enfin comprendre et reprendre le contrôle ?
➡️ Regarde mon Reel pour percer ces mystères !
🎁 Et pour aller plus loin :
Commente "STOP" et je t'envoie ma checklist GRATUITE "Métabolisme Boosté en Périménopause" pour démarrer ta transformation.
Partage à toutes les femmes qui se reconnaîtront ! 💪

26/07/2025