Kathy Barras Coach de vie Hypnose, Pnl, EFT, Ritmo & Sexothérapie

02/01/2026

Dry January 🍃
Janvier sans alcool, ou presque…

Pour ma part, je le fais surtout comme un test.
Depuis 2025, j’ai quasiment arrêté l’alcool,
on a même fait un 31 décembre sans alcool… et franchement, ça a fait du bien.

Un mois sans alcool, c’est souvent :
✨ plus d’énergie
😴 un meilleur sommeil
💡 plus de clarté mentale
💛 un corps qui respire

Et surtout, une vraie liberté :
boire uniquement quand j’en ai envie,
pas quand “il faut”, pas par habitude, pas par pression sociale.

02/01/2026

LE TRAIN DE MA VIE …

À la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos parents.
Et on croit qu’ils voyageront toujours avec nous.
Pourtant, à une station, nos parents descendront du train,
nous laissant seuls continuer le voyage…

Au fur et à mesure que le temps passe,
d’autres personnes montent dans le train.
Et elles seront importants : notre fratrie, amis, enfants,
même l’amour de notre vie.

Beaucoup descendront (même l’amour de notre vie)
et laisseront un vide plus ou moins grand.

D’autres seront si discrets qu’on ne réalisera pas qu’ils ont quitté leurs sièges.

Ce voyage en train sera plein de joies, de peines, d’attentes,
de bonjours, d’au revoirs et d’adieux.

Le succès est d’avoir de bonnes relations avec tous les passagers
pourvu qu’on donne le meilleur de nous-mêmes.

On ne sait pas à quelle station nous descendrons.

Donc vivons heureux, aimons et pardonnons !

Il est important de le faire, car lorsque nous descendrons du train,
nous devrions ne laisser que de beaux souvenirs à ceux qui continuent leur voyage…

Soyons heureux avec ce que nous avons et remercions le ciel de ce voyage fantastique.

Aussi, merci d’être un des passagers de mon train.

Et si je dois descendre à la prochaine station,
je suis content d’avoir fait un bout de chemin avec vous !

Je veux dire à chaque personne qui lira ce texte que je vous remercie d’être dans ma vie et de voyager dans mon train.

JEAN D’ORMESSON Écrivain ,Philosophe,Académicien Français.

01/01/2026

1er janvier 2026.
On commence l’année simplement : une grande balade dans les bois.Du calme, du vrai, du vivant.

Chaque année, on parle de résolutions.
Chaque année, on se promet mille choses.
Moi, je fais simple : quand je décide quelque chose, je m’engage envers moi-même. Et ça, je le respecte.

Je continue le sport, pour mon corps, pour mon dos, pour mon équilibre.
Je continue à me former, parce que c’est essentiel pour moi, parce que j’aime évoluer.
Je continue à voyager — et cette année encore, trois voyages sont déjà prévus.
Et je continue ce métier que j’adore. Les personnes que je rencontre, les histoires, les chemins que j’accompagne… parfois c’est plus compliqué, on ne va pas se mentir. Mais dans 90 % des cas, ce sont de très beaux accompagnements, et la vie me le rend bien.

Avec le temps, j’ai compris une chose : ce qui abîme le plus, ce n’est ni l’échec ni les désaccords. Ce sont la jalousie et l’envie.
Alors chaque année, je m’allège. Je me libère de certaines personnes. Sans colère, sans rancune. Juste parce que je n’ai plus besoin de ça.

Et j’ai compris autre chose aussi :
la générosité est une valeur profonde.
On donne parce que ça nous fait plaisir, pas pour recevoir en retour.
Mais aujourd’hui, je choisis de ne plus m’épuiser à donner là où il n’y a ni élan, ni partage, ni réciprocité.
La pingrerie du cœur, le calcul, le manque d’élégance humaine… très peu pour moi.
Je reste généreuse, entière, vraie — simplement plus sélective.

Ma résolution pour 2026 est simple :
oui, je peux être déçue par certains comportements… mais je ne m’y attarde plus. J’avance. Je fais autrement.

2025 a été une très belle année.
Comme le disait Jean d’Ormesson, la vie est un train : certains montent, d’autres descendent, d’autres ne font qu’un bout de trajet.
Cette année, certains sont descendus d’eux-mêmes.
D’autres, je les ai aidés à descendre un peu plus vite.
Et c’est très bien ainsi.

En 2026, il y en aura peut-être encore qui resteront à bord…
Mais ils ne voyageront pas forcément très loin avec moi.
Et c’est parfaitement ok.

Bonne année ✨
Que chacun choisisse le bon wagon,
et surtout la bonne façon d’être en chemin.

31/12/2025

#2026 #

31/12/2025

En ce dernier jour de l’année 2025, j’ai envie de dire merci.
Merci à la vie pour tout ce qu’elle m’a fait traverser, apprendre, dépasser.
De la gratitude pour mon nouveau cabinet, un vrai lieu aligné, qui me ressemble.
De la gratitude pour ce nouvel appartement, ce nouveau cocon, symbole de renouveau et de liberté.
De la gratitude pour les rencontres, les prises de conscience, les épreuves aussi, parce qu’elles m’ont rendue plus forte, plus juste, plus ancrée.
Cette année m’a transformée, elle m’a fait grandir, elle m’a rappelé que rien n’arrive par hasard.
Je ferme 2025 le cœur plein, prête à accueillir 2026 avec confiance, foi et enthousiasme🙏

31/12/2025

jour de l’année #

28/12/2025

Brigitte Bardot.

Un nom, une légende.
Une beauté libre et sauvage qui a marqué le cinéma et bousculé son époque sans jamais s’excuser d’être elle-même.

Mais au-delà de l’icône, il y avait une femme de convictions. Elle a quitté la lumière pour consacrer sa vie à ceux qui n’ont pas de voix : les animaux. Un combat mené avec courage, passion et sincérité, quitte à déranger.

Brigitte Bardot restera une femme entière, indomptable, impossible à oublier.
Et tant qu’il y aura un regard d’animal sauvé, son combat continuera de vivre.

Au revoir Brigitte.
Merci pour la beauté, la liberté, et l’amour que tu as donné aux plus fragiles.🙏

23/12/2025

22/12/2025

Un bon chocolat chaud, de la guimauve qui fond doucement… pour moi, c’est exactement ça l’esprit de Noël 🎄🎅

19/12/2025

J’adore préparer Noël. C’est vraiment une période qui me remplit de joie, de douceur et d’enthousiasme. Je me réjouis chaque année de passer les fêtes avec les miens, de créer des moments simples mais précieux, et de mettre du cœur dans chaque détail.

Pour moi, Noël n’a jamais été une histoire de commerce. Faire un cadeau, c’est offrir un sourire, une attention, un “je pense à toi”. C’est ça qui me touche. C’est ça qui me fait vibrer.

Et parfois, je trouve un peu triste de voir certaines personnes attendre que les fêtes passent, comme si c’était une épreuve. Je les comprends… parce que moi aussi, enfant, j’ai connu des Noëls qui n’étaient pas à la hauteur de mes espérances. Des Noëls qui laissent des marques.

Alors aujourd’hui, en tant qu’adulte — et surtout depuis que je suis devenue maman il y a 32 ans — je mets toute mon énergie, tout mon plaisir, toute ma joie dans cette période. J’ai choisi de transformer ce qui avait manqué en quelque chose de beau, de vibrant, de chaleureux.

Noël, pour moi, c’est ça : créer du beau où il n’y en avait pas, cultiver la magie, et partager de l’amour.

19/12/2025

06/12/2025

Hier, j’ai reçu un appel qui m’a profondément touchée.
Une personne que j’accompagne — celle qui m’avait offert un joli collier lors de son passage à son concours à Bordeaux — m’a appelée en larmes pour m’annoncer qu’elle avait enfin réussi… après plusieurs années d’échecs.

Elle voulait me remercier, me dire à quel point je l’avais aidée.
Et bien sûr, ses mots m’ont émue.
Mais je lui ai simplement répondu ce que je pense vraiment : la réussite vient d’elle.

Moi, je suis juste là pour accompagner, ouvrir des espaces, aider à faire remonter ce qui sommeillait déjà en elle.
Mais la force, la persévérance, le courage… c’étaient les siens.

Ce qui me rend heureuse dans mon métier, ce n’est pas qu’on me remercie.
C’est de voir quelqu’un découvrir sa propre puissance.
Réaliser qu’il avait tout en lui depuis le début.
Qu’il suffisait d’un peu de lumière pour révéler ce potentiel.

C’est là que j’interviens :
pas pour créer la force…
mais pour aider chacun à reconnecter avec la sienne.

Bravo à elle… et bravo à toutes celles et ceux qui continuent d’avancer malgré les doutes.
Vous avez beaucoup plus en vous que ce que vous imaginez. #