24/02/2026
À force de vouloir faire plaisir, comprendre, arranger, vous finissez par vous mettre en sourdine (et moi je veux vous entendre 😉).
👉🏻 S’écouter avant de dire oui. Avant de répondre, prenez le temps de ressentir ce qui se passe en vous. Pas dans la tête, mais dans le corps (il ment jamais). Une tension, un soupir, une sensation de lourdeur… ce sont souvent des messages très clairs qu’il ne faut pas ignorer.
👉🏻 Oser décevoir plutôt que s’oublier. Dire non ça peut faire peur, surtout quand on a l’habitude d’être celui ou celle qui soutient, qui comprend, qui s’adapte. Mais se choisir ne signifie pas rejeter l’autre. C’est juste arrêter de se trahir pour maintenir une harmonie qui vous coûte trop cher intérieurement.
👉🏻 Respecter son propre rythme. Vous n’avez pas à aller plus vite parce que les autres vont vite. Votre rythme est juste, même s’il est plus lent, plus irrégulier. Personne vous a demandé de courir alors arrêter de sprinter intérieurement, vous le méritez.
👉🏻 Revenir à soi régulièrement. À répéter sans modération : un moment de silence, une marche, une respiration consciente, une pause sans but précis. Simplement des instants qui ancrent et qui vous rappellent qui vous êtes, quand tout autour devient trop bruyant.
Rester soi sans se perdre, ce n’est pas un idéal inaccessible.
C’est un chemin fait d’ajustements, de prises de conscience… et parfois, d’un accompagnement bienveillant pour apprendre à se remettre au centre 💗
Rendez-vous sur le lien dans ma biographie pour qu’on fasse ça ensemble.
