Chiara Garnier Naturopathe

04/11/2025

Le corps a besoin d’ancrage et de chaleur à l’automne — et la nature nous offre exactement ce qu’il faut : le potimarron 🎃.

Riche en fibres, en bêta-carotène et en énergie douce, il soutient la digestion, la peau et l’immunité. 🌱

C’est un aliment que j’adore conseiller à l’automne : il nourrit sans alourdir, et aide le corps à trouver douceur et stabilité pendant la transition vers l’hiver. 🍂

Et toi, tu cuisines souvent le potimarron ? 🍁

05/10/2025

Sortie nature - Reconnexion à soi & éveil intuitif 🌲

Avec , nous avons créé une sortie pour t’inviter à ralentir, respirer, te reconnecter à ton intuition et à la nature.🌿

Marche consciente, relaxation, yoga accessible à tous, découverte de ta mission de vie et auto-soin énergétique pour terminer tout en douceur 💫

📅 Samedi 25 octobre – 14h à 16h
📍 Blois
💰 60€

Les places sont limitées — bienvenue à toi si tu ressens l’appel 💚

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements ☺️

💌 Réservation en message privé
ou 06.14.99.17.38

29/09/2025

Les journées raccourcissent, le froid arrive, et notre énergie change. C’est le moment idéal pour s’entourer d’alliés naturels afin de traverser cette saison en douceur. 🍁

Voici 3 huiles essentielles parfaites pour l’automne :
🍊 Orange douce
🌱 Gingembre
🌲 Épinette noire

✨ En diffusion, en olfaction ou en massage (toujours diluées dans une huile végétale).

Et toi, quelle huile essentielle t’accompagne à l’automne ? 🍂

25/09/2025

Comme l’arbre en automne, nous pouvons perdre un peu de notre énergie et rester pourtant solides. 🌳
Notre corps, nos habitudes de vie, notre respiration… sont nos racines, celles qui nous soutiennent dans chaque saison. 🍂
Prendre soin de soi, c’est cultiver ces racines pour traverser les changements avec équilibre et douceur. ✨

23/09/2025

Avec la rentrée, le stress et le changement de saison, nos nuits peuvent vite devenir agitées… 😴

🌿 Voici 5 astuces naturelles pour retrouver un sommeil plus serein et réparateur :

🌙 Le magnésium
🌙 L’huile essentielle de lavande vraie
🌙 La fleur de Bach Marronnier blanc
🌙 L’infusion relaxante
🌙 Une technique de relaxation

Prendre le temps d’intégrer ces petits rituels, c’est offrir à son corps et à son esprit la chance de plonger dans un sommeil plus profond et de meilleure qualité ✨

👉 Et vous, quelles sont vos astuces pour mieux dormir ?
💬 Partagez-les en commentaire & enregistrez ce post pour vos soirs difficiles 🌙

19/09/2025

L’automne s’invite peu à peu… Dans la forêt, les couleurs changent, la lumière se fait plus douce et l’air plus frais. 🍂

Cette saison est une période de transition, un temps pour s’ancrer, se relier à la nature et l’accompagner dans son rythme. 🍁

Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à ralentir, à lâcher ce qui n’est plus nécessaire et à renforcer nos ressources intérieures. ✨

17/09/2025

L’automne est une saison de transition : la lumière baisse, les journées ralentissent et notre corps demande plus de douceur. 🍂

En ajoutant quelques rituels simples à ton quotidien, tu prépares ton corps et ton esprit à accueillir l’hiver avec plus de vitalité. ✨

Voici 4 conseils faciles à adopter cet automne :
🍁Une détox de saison
🍁Booster son immunité
🍁Prendre un bain de lumière
🍁Une cure de magnésium

👉 Et toi, quel rituel vas-tu adopter cet automne ? Dis-le-moi en commentaire !

N’hésite pas à sauvegarder ce post pour t’en inspirer tout au long de la saison. 🧡

16/09/2025

04/09/2025

La rentrée, c’est l’art de recommence ! ✨

☀️ Après l’été, notre corps et notre esprit ont besoin de retrouver un nouveau rythme. C’est le moment idéal pour semer de petites habitudes bien-être : mieux dormir, rééquilibrer son alimentation, respirer, bouger, s’accorder des temps de pause.

🌱 En naturopathie, chaque nouvelle étape de l’année est une invitation à se réajuster en douceur et à se reconnecter à son énergie.

01/09/2025

Bien commencer la rentrée naturellement 🌿

La rentrée peut apporter son lot de fatigue, de stress et d’agitation. Voici 3 alliés simples pour traverser cette période en douceur :

👉 Une huile essentielle pour retrouver de l’énergie
👉 Une fleur de Bach pour apaiser le stress des changements
👉 Une respiration pour calmer le mental

Des gestes simples, accessibles, et qui peuvent vraiment faire la différence 💚

⚠️ Précautions importantes pour l’huile essentielle :
Les huiles essentielles sont puissantes. Elles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, et en cas de pathologies spécifiques. Toujours demander conseil à un professionnel de santé avant usage.

💬 Et vous, quel est votre petit rituel bien-être pour aborder la rentrée ?

29/08/2025

✨Je vous propose ce nouvel atelier individuel au sein de ma caravane ..☺️

🪷Un petit temps de pause pour soi à la découverte de ses capacités

🪾 Ancrage , message , relaxation avec un soin énergétique

🌟Le petit plus : A l'Issue je vous transmettrais un petit book reprenant : exercice , tirage , outils utilisés et conseil pour pouvoir les relire tranquillement ☺️

Alors n'hésitez pas à me contacter ☺️ : 06 99 27 94 09

́tiques

28/08/2025

Les vacances touchent à leur fin, avec ce sentiment doux d’apaisement qu’offre la mer et le temps pour soi. 🌊☀️
Même si les jours reprennent leur rythme habituel, on peut continuer à nourrir cette paix intérieure.
Un temps pour respirer, un moment dans la nature, une attention à soi… de petites choses qui permettent de garder ce ressourcement vivant au quotidien. 🍃