ID'Sophro

14/09/2024

Une corde de plus à mon arc... 😊
Je suis ravie d'être désormais spécialisée dans les troubles du sommeil et de pouvoir vous accompagner au mieux !

05/02/2024

21/12/2023

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année. Profitez de ces moments partagés avec les personnes que vous aimez. Isabelle

05/12/2023

Je vous propose une matinée relaxation pour vous aider à diminuer votre stress.
Nombre de places limitées !
Tarif 30€.
Pensez à réserver ou à offrir un bon cadeau pour Noël 🤶🏻🎄
Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter.
Téléphone : 06 74 42 30 99
Mail : idsophro.07@gmail.com
À bientôt !
Isabelle Dumas - sophrologue

29/11/2023

Stressé.e ? En janvier 2024, une matinée relaxation vous sera proposée pour vous aider à diminuer votre stress.

28/06/2023

L'été arrive... Les vacances...
Profitez de doux moments pour évacuer le stress et les tensions.
Passez de très belles vacances.
Sophrologiquement vôtre.

14/05/2023

25/04/2023

Scan du corps
Scannez votre corps plusieurs fois dans la journée et repérez les tensions (froncement des sourcils, mâchoires serrées, épaules aux oreilles).
Tout en respirant en gonflant votre ventre puis votre poitrine, détendez les parties de votre corps contractées.
Détente et apaisement se feront vite ressentir.

18/04/2023

La respiration est vitale mais bien plus encore...
Elle permet de retrouver le calme très rapidement.
Associez la respiration en conscience à une visualisation positive et vous retrouverez calme et sérénité en un temps record !
Offrez-vous 10 minutes de respiration le plus souvent possible et des changements s'installeront durablement...