Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 08:30 - 14:00 Jeudi 14:00 - 20:00 Vendredi 08:45 - 20:00 Samedi 08:45 - 18:00

Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute

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Bois-Colombes
Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute, Thérapeute, 4 bis villa des Aubépines, Bois-Colombes.

13/11/2025

Le stress… qui s’installe… petit à petit… 🌪
Le stress chronique… qui impacte le mental… et aussi le corps… 💥

Le corps qui envoie des petits (ou grands) signaux pour alerter, protéger, sans que l'on ne s'en rende compte ou que l’on prenne le temps de l'écouter comme tel

Le corps parle, alors il faut apprendre à l’écouter et à comprendre les messages qu’il envoie.
Parce que bien souvent c’est lui qui tire la sonnette d’alarme et envoie des signes qui sont les premiers indicateurs d’un déséquilibre ⚠️

✨ Ecouter
✨ Reconnaître
✨ Comprendre
✨✨ Pour pouvoir agir et retrouver un équilibre 🌈

18/09/2025

Bonjour à toutes et à tous,

🗓 C'est ce samedi 20 septembre 2025, et c'est surtout à ne pas à rater...

La rentrée est un temps fort, intense et épuisant pour les familles 🏃‍➡️🥵

Quoi de mieux qu'une soirée jeux pour
se détendre 😏
se faire de nouveaux amis 🤪
et découvrir de nouveaux jeux à intégrer dans une pratique régulière 🎲

Nous vous attendons nombreux autour d'un repas partagé 🌮🍇

Pour l'inscription, c'est par ici 👉 : https://www.payasso.fr/les-enfants-de-persee/soiree-jeux-2025

A samedi 😊

09/09/2025

Trop plein ? Etat de surcharge face au moindre effort ? Poids invisible qui alourdit votre journée ? Surmenage mental ?... 😔

Absorber, encaisser, accumuler jusqu’à l’épuisement, physique et mental 💥

Vous vous sentez dépassé, très fatigué, facilement affecté dans vos émotions ?
Vous avez le sentiment d’être vidé, de tout oublier, de devenir insensible au monde extérieur ?

🌸 Il est important de vous rapprocher d’un professionnel pour être accompagné et aidé.

Vous souhaitez échanger sur votre situation, n'hésitez pas à me contacter ✨

26/08/2025

Après une pause estivale je suis ravie de vous retrouver au cabinet 😊

Stress, appréhension, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance... ?
A l’approche de la rentrée vous ressentez le besoin d’être accompagné émotionnellement ? ✨

🌸 N’hésitez pas à me contacter ou à prendre directement RDV en ligne 🌸

Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et Visio

16/04/2025

Le départ en classe découverte réveille de grandes émotions chez votre enfant ? 💥
Peur de quitter ses repères, de ne pas vous revoir, de devoir dormir ailleurs que chez lui,... Autant de pensées qui peuvent créer une véritable angoisse de séparation 😰

💡 Et si la sophrologie pouvait l’aider à vivre cette étape plus sereinement ? 😌

🌈 Grâce à des exercices simples et ludiques, la sophrologie aide votre enfant à :
✨ Identifier ce qu’il ressent, reconnaître ses émotions (et comprendre que c’est normal)
✨ Apprendre à se rassurer lui-même avec des outils concrets (respiration, gestes de sécurité, visualisations), se sentir plus en sécurité intérieurement
✨ Apprendre à se calmer
✨ Installer des rituels intérieurs qu’il peut emmener avec lui partout
✨ Se projeter positivement dans cette nouvelle expérience
✨ Renforcer la confiance en lui

🔑 Elle peut aussi vous aider vous, parents, en vous donnant des clés pour accompagner la séparation en douceur 💕

Vous et votre enfant êtes concernés ? Vous avez des questions ? Besoin d’être accompagné ? N'hésitez pas à me contacter 😊

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Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et Visio

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03/04/2025

💥 Ateliers pendant les vacances scolaires pour enfants qui ne cadrent pas avec le cadre ! 💥

Parents d'enfants neuroatypiques, particuliers, différents... Vous cherchez des moyens de soutenir votre enfant dans son épanouissement et de lui offrir des outils adaptés à ses besoins spécifiques ?

Pendant les prochaines vacances scolaires, inscrivez-le à l’atelier conçu pour les enfants avec des TND, des troubles émotionnels, comportementaux et présentant des difficultés d'apprentissage.

✨ Je suis ravie d’animer pour l’atelier « Prépare tes évaluations en toute sérénité » ✨
Des méthodes pour gérer son stress et ses émotions et et pour aborder les évaluations scolaires avec confiance, calme et organisation 🌈

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✳️ Lors de l’atelier, un psychoéducateur - Eléonore Lordinot - sera présente pour observer les enfants.
Les parents qui le souhaitent pourront bénéficier d'une permanence gratuite pour un retour personnalisé et des conseils pratiques pour le quotidien.

Donnez à votre enfant les outils et les ressources nécessaires pour faire face aux difficultés du quotidien tout en renforçant son bien-être.

🗓 Inscrivez-le dès maintenant !
💻https://www.payasso.fr/les-enfants-de-persee/ateliers
⚠️ Les places sont limitées ⚠️

04/03/2025

🤯 Pensées envahissantes, émotions ingérables, anticipations négatives des évènements futurs, préoccupations excessives, analyses extrêmes des détails, dévalorisations fréquentes, prise de recul compliquée… 🤯

💡 Le fait de "trop réfléchir", aussi appelé rumination mentale, peut être causé par plusieurs facteurs, souvent liés à des expériences passées, des traits de personnalité ou des déséquilibres émotionnels :
🌀 Anxiété et stress : votre cerveau anticipe tous les scénarios possibles pour éviter un danger (même imaginaire !)
🌀 Dépression : vous ruminez des pensées sombres sur vous-même, votre passé ou votre avenir
🌀 Peur de l’erreur : vous voulez prendre la "bonne" décision et évitez l’échec à tout prix, ce qui vous pousse à analyser chaque détail encore et encore
🌀 Besoin de contrôle : le fait de réfléchir beaucoup vous donne l’illusion de maîtriser la situation
🌀 Perfectionnisme : vous avez des exigences élevées et cherchez la meilleure solution
🌀 Traumatisme ou un stress passé : si vous avez vécu des expériences difficiles, votre cerveau peut être "programmé" pour suranalyser afin d’éviter que cela se reproduise
🌀 Manque de confiance en vous : vous doutez de vos choix et de vos capacités, ce qui vous pousse à tout revoir plusieurs fois avant d’agir
🌀 Hyperactivité cognitive : vous avez un esprit très actif, toujours en train de faire des liens et d’explorer plusieurs pistes en même temps

🌪 Ces pensées, lorsqu’elles s’installent de manière chronique, affectent profondément divers aspects du quotidien, allant du bien-être émotionnel aux performances professionnelles et aux relations sociales.

✨🌈 Il existe de nombreuses solutions permettant de réduire l’impact des ruminations ! 🌈✨

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Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
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24/02/2025

🌈 M., 7 ans, exprime par le dessin son vécu de la séance 🌈

💡 C’est ce qu’on appelle la phénodescription en sophrologie : accueillir, exprimer, décrire ce qui a été ressenti, perçu ou vécu pendant la séance, sans interprétation, jugement, ni sans cherché un sens caché ou une justification.

❓A quoi ça sert❓
✨ Prendre conscience de ses ressentis : mettre des mots sur son vécu permet d'enrichir la conscience de soi
✨ Ancrer les effets positifs : verbaliser une expérience agréable ou apaisante aide à renforcer son impact
✨ Développer l’autonomie : favoriser une meilleure connaissance de soi et une écoute plus fine de ses perceptions
✨ Faciliter l'intégration des bienfaits de la séance dans le quotidien

Votre enfant a besoin d'être accompagné dans la gestion de ses émotions ? N'hésitez pas à me contacter 😊💫

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📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com

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17/02/2025

En quoi le fait de respirer va-t-il m'aider à mieux gérer mes émotions ?

💡La respiration joue un rôle clé dans la gestion des émotions, l’apaisement de l’esprit et l’état intérieur parce qu'elle a un impact direct sur le système nerveux et le cerveau 🧠
Lorsque nous ressentons une émotion intense (stress, peur, colère...) le système nerveux sympathique est activé 🤯

🌬Le fait de respirer, notamment une respiration consciente, lente et profonde :

✨ Agit sur le stress : activation du système nerveux parasympathique qui favorise le calme et la détente du corps et de l’esprit

✨ Régule les réactions émotionnelles excessives : envoi d'un signal de sécurité au cerveau qui réduit les pics d’anxiété, de colère ou de tristesse

✨ Améliore la clarté mentale : oxygénation du cerveau qui permet la prise du recul sur les émotions, l'amélioration de la concentration et de la prise de décision au lieu d’agir instinctivement

✨ Favorise la pleine conscience : recentrage sur le moment présent, observation des émotions et éviction des pensées négatives

La respiration... Votre précieux allié pour gérer vos émotions 😌💝

11/02/2025

Merci infiniment pour vos partages qui sont toujours très touchants 🥰

Ils sont également très précieux parce qu'ils m'aident à
✨ Améliorer ma visibilité
✨ Mettre en valeur mon travail
✨ Inspirer la confiance

🌈 MERCI 🌈

06/01/2025

✨ Je vous souhaite une belle, douce et heureuse année 2025 ✨

Qu'elle puisse vous apporter des instants de joie, de la sérénité, des éclats de rire, des moments partagés, la possibilité de rêver et une bonne santé 💫💝

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver 🤍

23/12/2024

Gâtée 🥰
💝Un grand merci pour cette délicieuse attention 💝

Et pour clôturer cette année, un sincère merci à tous les parents, papas, mamans, enfants, ados, adultes, professionnels qui m'ont accordés leur confiance 🤍

#💖

Adresse

4 Bis Villa Des Aubépines
Bois-Colombes
92270

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	08:30 - 14:00
Jeudi	14:00 - 20:00
Vendredi	08:45 - 20:00
Samedi	08:45 - 18:00

Téléphone

+33678647460

Site Web

https://www.sabrinarobinsophrologue.com/, https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue-et-hypnotherapeute/bois-colom

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