Thyda TAN Diététicienne

03/10/2023

Encore de belles rencontres et réalisations avec Les insatiables et la cheffe cuisinière Virginie Legrand.

🍽️ Houmous aux lentilles corail, chou-fleur, orange, gr***de et amandes.
🍐Billes de poires pochées aux épices, chantilly vanille et spéculos.

12/01/2023

Une « bonne » intention qui peut mal tourner avec les régimes dont l’impact est malheureusement encore banalisé.

🍽 Après les fêtes, il n’est pas rare d'entamer un .

⚠️ Certains régimes présentent pourtant des risques pour la santé et entraînent une (re)prise de poids dans la quasi-totalité des cas.

Pour maintenir un bon état de santé sur le long terme, privilégiez plutôt une activité physique régulière et une approche nutritionnelle raisonnée 👇

26/05/2022

Est-ce que vous aussi vous profitez des jours off pour régaler vos papilles? 🤫

Cabillaud confit, spaghetti aux courgettes et sauce au beurre blanc

Glace vanille sur smoothie à base de fraises/bananes abîmées avec quelques fraises fraîches🍓

Bon appétit 😋

07/04/2022

Une recette de rillettes à base de fromage frais et de poisson ça vous dit ? 😋
En apéritif sur des toasts, avec des gressins, des bâtonnets de carottes, des radis... et pourquoi pas dans la garniture de votre sandwich pour le pique-nique du weekend ou encore dans un petit déjeuner version salée.

Egalement, une recette de samossa aux légumes fait maison 😉

http://www.dieteticienne-tan.fr/actualites/recettes-de-saison/recette-s-du-mois-d-avril.html

23/11/2021

Une petite course solidaire pour vous remettre en mouvement ça vous tente ?
Marchez ou courez à votre rythme sur 3km, au profit de l'association Prader-Willi France, du 20 novembre au 5 décembre 2021.

Pour ceux qui ne connaissent pas le syndrome de Prader-Willi, il s'agit d'une maladie génétique complexe dont les caractéristiques apparaissent dès la naissance : manque de tonus musculaire, des difficultés à s’alimenter, puis une obésité précoce associée à une prise excessive d’aliments, des troubles de
l’apprentissage ou encore du comportement...

La complexité de la maladie requiert une prise en charge
multidisciplinaire tout au long de la vie.

L'association a pour objectifs :
- Aider les familles
- Obtenir un diagnostic et une prise en charge adaptée pour une amélioration fondamentale de la qualité et la durée de vie des personnes atteintes
- Permettre à chaque personne atteinte du syndrome de trouver le cadre de vie correspondant le mieux à son âge, à ses capacités, à ses besoins
- Faire connaitre les spécificités du syndrome et les conditions favorables pour les personnes atteintes
- Encourager la recherche fondamentale et clinique

Vous pouvez aussi soutenir l’association et les patients en faisant un don via le site https://courirpourlespw.fr/

C'est avec une immense fierté que nous vous dévoilons en ce 1er Septembre 2021, notre site internet www.courirpourlespw.fr ! 🚀

Dans un même temps, au travers de ce site, nous lançons les inscriptions pour le 3KM Solidaire pour le SPW 2021 qui aura lieu du 20 Novembre au 5 Décembre 2021 ! 🏃‍♂

L’année dernière nous étions plus de 2200 participants pour un montant total de dons collectés atteignant les 19218€ ! L’objectif de cette année est clair ! Dépasser la barre des 20000€ ! 💸

Pour cela nous comptons sur vous pour vous inscrire à cet évènement sportif et solidaire en faveur de l Association Prader-Willi France ! 💙

Une fois votre inscription faite, n’hésitez pas à télécharger les visuels personnalisés « Je participe » et à les diffuser sur vos réseaux ! 😎

Je remercie infiniment l’équipe de Création Ingenieweb pour la réalisation de ce magnifique site internet ainsi que mon équipe de bénévoles qui œuvrera à la réussite de cette belle course solidaire de fin d’année ! 🙏

N’hésitez pas à rejoindre notre groupe Courir pour le SPW pour avoir encore plus d’infos et pour nous aider à médiatiser cette course ! 👊

Nicolas, fondateur de Courir pour le SPW .

02/11/2021

Le vient de démarrer! 🚭
C’est peut-être l’occasion d’y participer et d’en profiter pour vous faire accompagner par des professionnels 💪🏼

06/10/2021

Une entrée? Et pourquoi pas!

Consommés crus, vos légumes sont notamment plus rassasiants, riches en fibres et en vitamines (car certaines sont détruites par l’action de la chaleur).

En ce moment, vous pouvez tester :
Salade d’endive, noix et figues avec un peu de beaufort 😋

Bon appétit

31/03/2021

Quelques notions importantes à connaître pour réduire sa consommation de viande 🥩 et être en bonne santé 💪🏼

23/03/2021

Une recette pour vous réchauffer ce soir ? 🔥

Soupe de chou-fleur rôti au lait de coco et épices 😋

Si vous ne l'avez pas encore goûté, je vous invite à lire la recette sur mon site dans les recettes du mois de mars --> http://www.dieteticienne-tan.fr/actualites/recettes-de-saison/recette-s-du-mois-de-mars.html

02/11/2020

Optimisez ce nouveau confinement en télétravail pour arrêter de fumer 👇🏼

Comme chaque année en novembre débute l'opération du “Mois Sans Tabac”. Des spécialistes se mobilisent pour vous aider à en finir avec cette mauvaise habitude.