Jean-Louis Pradelle hypnologue

23/11/2025

Si je m’ancre dans le présent, je constate que tout est calme. Et cette partie de moi qui est toujours inquiète va peu à peu s’immerger dans le calme. Au contraire, théorise Eckhart Tolle, fuir le moment présent, se projeter dans le futur crée de la souffrance parce que je crée des attentes, des espoirs et que c’est une illusion. La réalité, c’est que le passé ne peut pas être changé, il est comme il est. Quand on accepte cela, juste en reconnaissant la réalité des faits, alors toute résistance tombe et la souffrance disparaît.

02/11/2025

01/11/2025

26/04/2025

07/02/2025

DE LA PEUR À LA PHOBIE
La peur est une sorte de système d’alarme naturel situé dans le cerveau archaïque de tous les mammifères, appelé aussi cerveau reptilien..... Ce système est indispensable car sa toute première mission est d’assurer la survie de l’espèce.... Mais il peut parfois se dérégler. On parle alors de très peurs pathologiques ou de phobies, fruits de prédispositions biologiques et des influences environnementales acquises dans notre histoire personnelle de vie et prépondérantes dans tous les cas. Nos grandes peurs persistent parce que nous leur obéissons dans nos comportements. Au lieu de les affronter et de constater qu’elles s’éteignent d’elles-mêmes, nous les fuyons, nous les évitons ce qui est le meilleur moyen de les maintenir, voire les auto-entretenir.
Or, pour canaliser, maîtriser ses phobies, Il faut oser désobéir à leurs excès. En quelque sorte ne plus avoir peur de la peur. Et pour cela affronter et persévérer, répéter l’exposition à l’objet phobique, qui doit être progressive.... En hypnose, il existe justement une méthode d’exposition qui va permettre d’obtenir une désensibilisation « par petites doses » qui donne d’excellents résultats, d’autant plus qu’elle sera combinée avec une pratique sportive, la relaxation, la méditation, d’autres techniques de régulation telles que la cohérence cardiaque ou la focalisation sur l’instant présent.

27/11/2024

Histoires inachevées…

Avez-vous dans votre vie des histoires qui semblent suspendues, jamais vraiment terminées ? Lors du dernier cabinet public sur le thème du deuil, cette question a émergé. Elle est fréquente : un au revoir qu’on n’a pas pu dire, un pardon resté en suspens, des mots non exprimés… Mais ces histoires inachevées ne concernent pas que la perte. Parfois, ce sont des événements qui ne se sont pas déroulés comme on l’aurait souhaité, et qui continuent à se rejouer en boucle dans notre esprit.

Ces fragments de passé s’accrochent au présent, alourdissent nos pensées, consomment notre énergie. Pourtant, il existe une façon de les apaiser. En hypnose, l’imaginaire devient un terrain de transformation. Cette pratique permet de créer des scénarios alternatifs, d’achever ce qui est resté ouvert, et d’alléger ce poids. Étonnamment, notre cerveau, si sensible à la frontière entre réel et imagination, adopte ces nouvelles histoires comme des repères inconscients.

Une conversation imaginaire avec une personne disparue, une déclaration jamais faite, un pardon exprimé dans cet état hypnotique peut avoir un impact réel. Le soulagement ressenti est authentique, même si l’expérience reste intérieure.

Je trouve fascinant que notre cerveau, avec son incroyable pouvoir d’imagination, nous offre une telle capacité à agir sur nous-mêmes et à remodeler l’influence des événements passés sur notre présent.

Et vous, quelles histoires inachevées aimeriez-vous transformer ?

06/11/2024

Pionnier dans l'installation de stimulateurs cardiaques, le CHU Grenoble Alpes peut implanter depuis ce lundi et de façon courante des pacemakers nouvelle génération qui facilitent la vie des patients et réduisent les risques de complications.

26/10/2024

On pense trop et on ne panse pas assez. 🤔

Le poids de la pensée est une sculpture de Thomas Lerooy, un artiste belge dont les œuvres suscitent des émotions.