Lisa Plet

Lisa Plet La diététique, c'est adopter une alimentation menant à un état de bien-être corporel et mental

Mon vœu 2026 pour vous 🎁
20/01/2026

Mon vœu 2026 pour vous 🎁

Vous avez sûrement remarqué quels sont les fruits et légumes de saison, mais si vous aviez un doute les voilà tous !En j...
08/07/2024

Vous avez sûrement remarqué quels sont les fruits et légumes de saison, mais si vous aviez un doute les voilà tous !

En juillet on a vraiment pas mal de choix 🫐

Bonne dégustation à vous 🍈🍉

🍆🍅🫑

Non, tu ne manges pas en fonction de ta corpulence. Tes besoins ne dépendent pas de ton physique.En fait, les quantités ...
26/06/2024

Non, tu ne manges pas en fonction de ta corpulence. Tes besoins ne dépendent pas de ton physique.

En fait, les quantités dont tu as besoin physiologiquement dépendent de tous les facteurs suivants cumulés :

- ta taille

- ton poids

- ton âge

- ton niveau d'activité physique

- la présence ou non d'une pathologie

- si tu attends un enfant ou que tu allaites

Ça fait pas mal de choses à prendre en compte non ?
Alors mange les quantités dont tu as besoin et n'écoute pas si on te fait des remarques sur ce que tu manges 😉

Comment manger plus de légumineuses ? Et bien avec cette recette de saison par exemple 😉 On recommande de manger 2 fois ...
19/06/2024

Comment manger plus de légumineuses ? Et bien avec cette recette de saison par exemple 😉

On recommande de manger 2 fois des légumineuses dans la semaine. En effet, ce sont des aliments intéressants car ils sont riches en protéines, en fibres et en glucides complexes 🫘

Vous m'en direz des nouvelles 🤗

🫑🫑

La diététique c'est adopter des habitudes alimentaires qui correspondent à notre bien-être. Nous avons besoin de nourrir...
05/06/2024

La diététique c'est adopter des habitudes alimentaires qui correspondent à notre bien-être. Nous avons besoin de nourrir autant notre esprit que notre corps.

Il est donc important, en toute circonstance et quel que soit notre objectif, de prendre en compte le plaisir. Ce dernier contribue à la satisfaction et à la santé mentale.

L'alimentation santé ne va pas sans le plaisir. 🤗

Viens prendre soin de toi en consultation :
https://diet.alivio.fr/dieteticien/suzannelocerto-etlisaplet/rdv

Les fruits et légumes du mois de Juin sont sortis ! Objectif : Tous les goûter avant début Juillet 😜Bonne dégustation 🍓🍑...
02/06/2024

Les fruits et légumes du mois de Juin sont sortis !

Objectif : Tous les goûter avant début Juillet 😜

Bonne dégustation 🍓🍑🫑🫛

Voici une nouvelle petite recette fraîcheur. Je vous propose un tzatziki au thon, simple et rapide à préparer 🤗Pour 2 pe...
23/05/2024

Voici une nouvelle petite recette fraîcheur. Je vous propose un tzatziki au thon, simple et rapide à préparer 🤗

Pour 2 personnes, il vous faudra :
🥣200g de fromage blanc
🐟140g de thon poids égoutté
🥒1 concombre
🌱Ciboulette
🥄3 cuillères à soupe d'huile d'olive
🧂Sel, poivre
Commencez par couper le concombre en tout petits dés (c'est ça qui prendra le plus de temps) Ensuite essorez les petits dés à l'aide d'un torchon afin d'éliminer l'excès d'eau que le concombre va rendre. Assemblez le fromage blanc, le thon (en l'émiettant), la ciboulette, l'huile, le sel et le poivre.

Et c'est à consommer frais !
Vous avez plusieurs options pour équilibrer la préparation :
- Soit faire des toasts avec des tranches de pain (complet👍🏼)🍞
- A picorer en apéro avec blinis/petits toasts/crudités par exemple🍹
- Faire une salade en y ajoutant des morceaux de pomme de terre ou du riz ou des pâtes froides selon vos goûts 🥗
- Soit vous en servir de garniture pour un wrap 🌯

Bon appétit !

Hello !Voici les fruits et légumes du moment, ne les ratez pas ☀️Respecter les saisons permet d'avoir des produits de me...
16/05/2024

Hello !
Voici les fruits et légumes du moment, ne les ratez pas ☀️
Respecter les saisons permet d'avoir des produits de meilleure qualité 🍒🥬

La chaleur est de retour et la saison des salades aussi ! 🥗☀️Alors voici plusieurs types de sauce vinaigrette que vous p...
13/05/2024

La chaleur est de retour et la saison des salades aussi ! 🥗☀️

Alors voici plusieurs types de sauce vinaigrette que vous pouvez facilement faire à la maison. 🥄🫙

Je vous laisse vous régaler tout en prenant soin de vous.

Bienvenue sur ma page !Diététicienne nutritionniste diplômée, je suis installée au sein du cabinet Kinessance de Bollène...
02/05/2024

Bienvenue sur ma page !

Diététicienne nutritionniste diplômée, je suis installée au sein du cabinet Kinessance de Bollène.

Je suis disponible pour les rendez-vous le mercredi, jeudi et samedi.

Je vous accompagne vers la mise place de nouvelles habitudes alimentaires qui vous conviennent. En toute bienveillance, j'ai également la volonté d'apaiser votre relation à l'alimentation.

La diététique est un chemin vers le mieux-être dans son corps et dans son esprit.

Adresse

117 Rue Jean-Baptiste Mézange
Bollène
84019

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33781666231

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