Samir Lasmar - hypnothérapeute, coach professionnel, formateur

27/11/2025

23/11/2025

Aujourd’hui, nos stagiaires Praticien PNL explorent l’art du recadrage.

Un moment clé de la formation : apprendre à regarder une situation autrement, à ouvrir des portes là où l’on croyait voir des murs, à transformer une limite en ressource, un obstacle en opportunité.

Dans l’énergie du groupe, chacun découvre comment un simple changement de perspective peut libérer de nouvelles façons d’agir, de ressentir, d’avancer.

Parce que le recadrage, c’est bien plus qu’une technique, c’est une manière de réinventer le monde et surtout de se réinventer soi-même.

18/11/2025

✨ Formation Praticien en PNL
📅 Dès le 13 février 2026 – Bondoufle (91)
Vous souhaitez développer votre potentiel, mieux communiquer et disposer d’outils puissants pour accompagner le changement ?
La formation Praticien en PNL est une immersion complète dans l’art de la transformation, du développement personnel et de l’efficacité relationnelle.
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La PNL vous permet de :
• Comprendre et transformer vos schémas de pensée
• Communiquer de façon claire, impactante et bienveillante
• Accéder à vos ressources pour atteindre vos objectifs
• Accompagner efficacement les autres dans leur évolution
Que vous soyez coach, thérapeute, manager, formateur… ou en quête de développement personnel, cette formation vous apporte des outils concrets et directement utilisables.
🎯 Ce que vous allez apprendre
Au fil de 5 modules de 3 jours, vous explorerez :
• Les fondamentaux de la PNL
• Des protocoles puissants pour lever les blocages et dépasser les croyances limitantes
• Des techniques avancées de communication
• La gestion des émotions et le renforcement de la confiance
• Des stratégies d’accompagnement efficaces
Une pédagogie vivante, immersive et progressive, mêlant théorie, démonstrations, mises en situation et pratique guidée.
✔️ Les bénéfices pour vous
• Une meilleure connaissance de vous-même
• Une communication plus fluide et plus influente
• Des outils concrets pour transformer vos défis personnels
• La capacité d’accompagner les autres avec rigueur et bienveillance
• Une certification reconnue valorisant vos compétences
📌 Infos pratiques
📆 Début : 13 février 2026
📍 Bondoufle (91)
⏳ 5 modules de 3 jours (vendredi, samedi, dimanche)
🎓 Certification : Praticien en PNL
🔗 Places limitées
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18/11/2025

13/11/2025

Notre cerveau est une merveille d’adaptation. C’est grâce à cette capacité qu’il peut apprendre, automatiser et économiser de l’énergie. Mais cette force a aussi son revers : l’habituation.

Le cerveau est conçu pour repérer ce qui change, pas ce qui reste identique.
Quand une stimulation (visuelle, auditive, émotionnelle, relationnelle…) se répète sans variation, le cerveau la filtre progressivement. Il cesse de la traiter comme une information nouvelle, pour se concentrer sur ce qui lui paraît plus important ou plus urgent.
C’est pour cela :
Qu’on ne sent plus le parfum qu’on porte depuis quelques minutes,
Qu’on n’entend plus le tic-tac d’une horloge,
Qu’on finit par « ne plus voir » la beauté du lieu où l’on vit, ni « entendre » la voix familière de ceux qu’on aime.
C’est un mécanisme d’économie d’énergie : le cerveau automatise, pour ne pas se saturer.

Les effets : la perte de présence et d’émerveillement
Cette habituation a des conséquences profondes :
- Perte de vigilance sensorielle : le monde devient plus terne, plus silencieux.
- Appauvrissement émotionnel : on ne ressent plus la nouveauté, la joie ou la gratitude dans le quotidien.
- Cécité relationnelle : on finit par ne plus percevoir l’autre dans sa singularité, ni se rendre compte de ses propres besoins.
Le cerveau, en s’habituant, se coupe peu à peu du vivant. Ce qui hier encore était vibrant devient une simple toile de fond.

Heureusement, l’habituation n’est pas une fatalité. Le cerveau reste plastique tout au long de la vie. Il peut être réentraîné à voir à nouveau, entendre à nouveau, ressentir à nouveau.
Quelques pistes :
- La pleine conscience : ralentir, observer sans juger, redonner de la valeur à la sensation présente.
- La variation : introduire du changement, même minime (chemin différent, routine revisitée, nouveau regard sur ce qui est familier).
- La gratitude consciente : nommer chaque jour ce que l’on voit, entend, sent, aime encore.
' Le travail thérapeutique : en hypnose, PNL ou autres approches, pour redonner de la flexibilité aux schémas perceptifs et réactiver la curiosité sensorielle et émotionnelle.

En réalité, le cerveau ne s’endort que lorsque notre regard cesse de s’éme

09/11/2025

Ce que tu penses, tu le deviens ; ce que tu crois, tu le crées..

03/11/2025

Régulation émotionnelle intériorisée...

C’est le fait de gérer ses émotions vers l’intérieur. Au lieu d’exprimer ce que l’on ressent, on retient, on ravale, on tente de tout contrôler. La tempête reste silencieuse, mais bien présente. Cela peut conduire à du stress, des douleurs physiques, de la fatigue émotionnelle ou à une difficulté à identifier ses besoins.

Les causes possibles
• Une éducation où l’expression émotionnelle n’était pas encouragée
• La peur du rejet, du conflit ou du jugement
• Une forte exigence de soi : « je dois tenir, je dois gérer »
• Des environnements où les émotions ne sont pas accueillies ou comprises
• Des expériences passées où exprimer ses émotions a été sanctionné ou douloureux

Actions thérapeutiques possibles
• Reconnexion au corps et aux sensations
• Exploration des croyances limitantes sur l’émotion et l’expression
• Apprentissage d’une verbalisation progressive et sécurisée
• Renforcement de l’estime de soi et de la sécurité intérieure
• Accompagnement en coaching, PNL ou hypnose pour transformer les anciens schémas
• Approches thérapeutiques centrées sur l’accueil émotionnel

Cette manière de fonctionner n’est pas une faiblesse. C’est une stratégie d’adaptation qui a permis d’avancer à un moment donné. Aujourd’hui, il est possible d’apprendre à ressentir, dire et vivre ses émotions avec plus de liberté.

03/11/2025

L'Attachement évitant : et si on en parlait ?

L’attachement évitant est un style relationnel développé pour se protéger de la dépendance affective.
La personne donne l’impression d’être indépendante, distante… Pourtant, à l’intérieur, elle ressent profondément le besoin d’aimer et d’être aimée.
Elle préfère garder le contrôle, éviter la vulnérabilité et peut fuir l’intimité quand elle devient trop forte.

Souvent, ce mode d’attachement se construit dans l’enfance :
• Besoins affectifs peu pris en compte
• Valorisation de l’autonomie précoce
• Un parent émotionnellement indisponible
• Rejet ou incompréhension face aux émotions exprimées
L’enfant apprend alors : « Pour ne pas souffrir, je ne dois pas avoir besoin des autres. »

Actions thérapeutiques possibles
Le travail consiste à réapprendre la sécurité dans le lien :
• Reconnecter son monde émotionnel (plutôt que l’éviter)
• Identifier et apaiser les peurs liées à la proximité
• Explorer ses croyances : “Je dois me débrouiller seul”, “L’amour n’est pas fiable”
• Pratiquer l’expression progressive des besoins dans la relation
• S’appuyer sur des thérapies centrées attachement, hypnose, PNL, thérapie de couple…
Petit pas par petit pas, la liberté affective devient possible :
Se sentir proche, se sentir libre, Sans avoir à choisir entre les deux.