Cabinet psychologie Ludivine Vuillet

05/12/2025

✨Les liens fraternels : et si les disputes faisaient partie du lien ?

Beaucoup de parents s’inquiètent lorsque leurs enfants se chamaillent :
« S’ils se disputent autant… est-ce qu’ils s’aiment vraiment ? »

Dans les faits, les conflits entre frères et sœurs ne sont pas le signe d’un manque d’amour. Ils sont le signe… d’un lien qui existe.

Un lien dans lequel on découvre sa place, on apprend à dire « non », à défendre un espace, à négocier, à coopérer, à réparer aussi.
C’est dans la fratrie que l’enfant expérimente certaines émotions pour la première fois : la jalousie, la frustration, l’envie, mais aussi la fierté, la complicité et la solidarité.

👉 Les disputes ne disent pas “je ne t’aime pas”.
Elles disent plutôt :

« Je cherche ma place »,

« Je teste la solidité du lien »,

« Je grandis »,

« Je n’ai pas encore les mots pour réguler mes émotions ».

Bien sûr, toutes les disputes ne se valent pas.
Lorsqu’elles deviennent répétitives, violentes, ou qu’un enfant prend systématiquement le rôle du « petit » ou du « dominant », il est important de comprendre ce qui se joue derrière : fatigue, rivalité, inégalités perçues, besoin d’attention, tensions familiales…

Mais dans la grande majorité des cas, les conflits font partie du développement normal de la fratrie.

🌟 Accompagner les enfants, ce n’est pas éliminer les disputes : c’est les aider à apprendre du lien.
À poser des limites, à reconnaître leurs émotions, à réparer après.
Et à découvrir, petit à petit, qu’on peut s’aimer très fort… sans s’entendre tout le temps.

03/12/2025

✨L’épuisement de fin d’année : et si notre corps vivait le même cycle que la nature ?

En cette période, beaucoup me disent se sentir lessivés, irritables, dispersés, ralentis…
La fin d’année vient toucher quelque chose de profond dans nos rythmes.

La nature, elle, ne s’étonne pas de ce ralentissement.
Elle se prépare doucement à l’hiver :
les feuilles tombent, les arbres se délestent, les sols se reposent, la lumière diminue.
Rien ne pousse en force. Tout se replie pour mieux renaître.

🌟 Notre psychisme fonctionne souvent de la même manière.
À force de tenir, d’accompagner, de s’adapter, de porter, il arrive un moment où l’énergie baisse.
Ce n’est pas un signe de faiblesse, c’est un signe de cycle.

Nous oublions parfois que notre corps n’est pas une machine linéaire.
Il suit des saisons internes.
Et à la fin de l’année, beaucoup d’entre nous ont besoin de :

🌟ralentir,

🌟trier,

🌟se recentrer,

🌟laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être,

🌟faire de la place pour ce qui vient.

🍁 Si vous vous sentez fatigué·e : c’est normal.
Votre système nerveux vous rappelle simplement que tout être vivant a besoin de phases de repos pour se régénérer.

🌿 Se respecter, ce n’est pas “faire moins”.
C’est faire autrement, en accord avec son propre rythme.

Prenez soin de vous, vraiment.
Le renouveau arrive toujours après l’hiver.
Toujours.

02/12/2025

✨ L’hypnose n’est que la partie visible du travail

On me dit souvent : “L’hypnose me fait un bien fou !”

Et c’est vrai… l’hypnose peut être profondément apaisante, transformante, libératrice.

Mais ce que beaucoup ne voient pas, c’est "tout ce qui se passe avant".
Comme un iceberg, il y a une petite partie visible… et une immense partie immergée, invisible, mais essentielle.

❄️La partie visible : la séance d’hypnose

Ce moment où l’on ferme les yeux, où l’on respire, où l’inconscient s’ouvre.
C’est la pointe émergée de l’iceberg.

🌊La partie cachée : tout le travail thérapeutique en amont

🔹 L’alliance thérapeutique

Ce lien de confiance qui permet à l’inconscient de se sentir en sécurité.

🔹 L’analyse clinique

Comprendre la problématique, les peurs, les besoins, les résistances.
Décoder ce qui se joue psychiquement, émotionnellement, symboliquement.

🔹 La préparation du protocole

Chaque hypnose est construite sur mesure :
le choix des métaphores, des symboles, du rythme, des inductions…
Tout cela demande du temps, une lecture fine, une compréhension profonde.

🔹 Le suivi

Ce qui se dépose avant, ce qui se libère après.
Les ajustements. Les prises de conscience.
La continuité du travail thérapeutique.

L’hypnose n’est pas une “technique magique”.
C’est un outil puissant… mais c’est la qualité du travail thérapeutique autour qui lui permet d’agir réellement.

Et c’est aussi ça, prendre soin :
Honorer autant l’invisible que le visible.

21/11/2025

📣 Tout parent peut, à un moment de sa vie, être dysfonctionnel.

C'est la distinction essentielle qu'a rappelé l’intervenante Hélène Romano hier, lors d’un colloque sur les violences faites aux enfants à l’occasion de la Journée des droits de l’enfant.

✨Un parent peut devenir dysfonctionnel à un moment de sa vie, parce qu’il traverse quelque chose de trop lourd :

deuil, maladie, dépression, burn-out, surcharge mentale, pression professionnelle ou familiale…

Le parent n’a plus les ressources habituelles et peut :

être moins disponible, s’emporter, manquer de patience, avoir des réactions inadaptées.

Mais l’intention reste bonne.
Le lien n’est pas rompu.
Le parent reste préoccupé, aime son enfant, et si on lui tend la main, il peut se réajuster.

Autrement dit :
il s’agit d’une difficulté passagère, humaine et réversible.
Et cela ne signifie pas être un parent maltraitant.

😕La maltraitance, elle, s’inscrit dans la répétition, dans un mode de relation qui met durablement l’enfant en insécurité, sans possibilité pour lui de se sentir protégé.

Ce qui distingue les deux, c’est la durée, la répétition, l’intention et la capacité de réparer.

22/09/2025

Analyse de pratiques professionnelles

Mieux accompagner les enfants… en prenant soin des équipes

Derrière chaque équipe performante et sereine, il y a des espaces où l’on peut réfléchir, partager et progresser ensemble.

Ces séances d'analyse de pratiques offrent un espace sécurisé et bienveillant pour :

✨Débriefer les situations difficiles pour mieux y répondre.
✨Renforcer la cohésion et la confiance au sein de l’équipe.
✨ Développer ses compétences et sortir de l’isolement professionnel.

J’accompagne les équipes pour faciliter l’écoute, structurer la réflexion et soutenir l’autonomie dans la prise de décision.

Le résultat ? Des équipes plus sereines et plus confiantes et des enfants mieux accompagnés.

Pour en savoir plus sur l’accompagnement de votre équipe, https://www.ludivinevuilletpsychologue.fr/

25/06/2025

Fratrie, l’été et les (més)ententes…

Ils s’aiment fort mais se cherchent, se disputent souvent.
À l’approche des grandes vacances, les tensions entre frère et sœur peuvent s’amplifier.

En séance, la sœur a eu une idée.

Elle a fabriqué une cocotte en papier pour se parler autrement.

Dedans, des phrases pour ouvrir un espace qui ressemblent à :

« Qu’est-ce que j’ai fait qui t’a blessé ? »
« Qu’est-ce que tu aimerais que je comprenne ? »
« Ce que j’aime chez toi… »

Un outil simple, qu’ils ont créé pour eux.
Fabriqué avec soin. Pensé avec le cœur.
Un outil qui dit : “Je veux te comprendre, pas te combattre.”

Parce que parfois, c’est en jouant qu’on peut ouvrir le dialogue.
Bonnes vacances !

02/06/2025

✨ L'histoire des deux cravates

"Un fils offre deux cravates à son père pour son anniversaire.
Le lendemain, le père, ému, en choisit une et la porte fièrement.
Mais le fils le regarde, hausse les sourcils, et lance d’un ton froid :
« Donc tu n’aimes pas l’autre… »
Silence. Malaise."

Cette scène, en apparence anodine, révèle une mécanique relationnelle plus profonde.

🌟Une double contrainte :
Le père est piégé : quoi qu’il fasse, il sera fautif.

➤ Choisir l’une, c’est rejeter l’autre, donc blesser.
➤ Ne pas choisir, c’est refuser le cadeau.
➤ C’est une situation sans issue, où toute réponse entraîne une culpabilité.
Si une seule bonne réponse — celle que l’autre attendait sans la dire.

🌟Des attentes implicites non verbalisées mais très puissantes.
Le fils attend que le père devine ce qu’il aurait voulu, ou aurait préféré qu’il porte les deux en même temps, ou qu’il exprime un enthousiasme particulier.

🌟Le piège de la culpabilité dans les relations affectives.
Le fils ne veut pas vraiment que le père choisisse, il veut contrôler l’amour ou tester sa loyauté.

🌟Le besoin de reconnaissance qui se transforme en test, en reproche, en soupçon.
Dans certaines familles, l’amour ou la reconnaissance sont conditionnés à des logiques implicites, parfois contradictoires.

L’amour semble toujours devoir être prouvé, et ne suffit jamais en lui-même.

Derrière cette anecdote, un message implicite :

« Si tu m’aimes, tu devrais savoir… et deviner juste. »

✨En thérapie, ces logiques semblent apparaître :

• Chez ceux qui s’épuisent à faire plaisir sans jamais se sentir aimés en retour.
• Chez ceux qui culpabilisent dès qu’ils posent une limite.
• Chez ceux qui ont appris que l’amour est un marché tacite, un jeu à perdre.

Pistes de réflexion (pour soi, pour l’autre, pour ses liens) :

• Est-ce que je laisse à l’autre la liberté de choisir sans culpabiliser ?
• Mes cadeaux sont-ils vraiment des dons, ou des attentes déguisées ?
• Est-ce que je me sens souvent coincé, quoi que je fasse, dans mes relations
proches ?
• Que se passerait-il si je disais ce que j’attends... vraiment ?

Dans un couple, comme dans la famille, il y a souvent bien plus que des cravates.
Il y a des loyautés, des peurs de blesser, des désirs d’amour inconditionnel, des blessures non dites.

En les regardant en face, on peut commencer à choisir… autrement.

16/04/2025

✨Préparer son Entretien de Sélection avec Parcoursup : Le regard d’un jury

Chaque année, des centaines de candidats passent par l’étape redoutée des entretiens de sélection pour intégrer leur école via Parcoursup.

En tant que psychologue et membre de jury, j’aimerais partager quelques clés pour mieux aborder cet exercice.

Ce que nous cherchons avant tout :

Votre sincérité : inutile de jouer un rôle ou de réciter un discours appris par cœur. Ce qui compte, c’est votre motivation réelle et la cohérence de votre projet.

Votre capacité à vous connaître : vos forces, vos limites, ce que vous attendez de la formation… C’est essentiel pour évaluer si l’école pourra vous accompagner au mieux.

Votre posture relationnelle : un entretien, c’est aussi un échange humain. Être à l’écoute, répondre avec authenticité et rester ouvert à la discussion fait toute la différence.

✨ Quelques conseils pour se préparer :

Prenez le temps de réfléchir à votre parcours, à ce qui vous a mené vers cette formation.

Soyez prêt à parler de vos réussites mais aussi de vos difficultés, et de ce que vous en avez appris.

Travaillez votre présentation personnelle en 2-3 minutes, en restant naturel.

Et surtout… respirez ! Nous ne sommes pas là pour vous piéger, mais pour mieux vous connaître.

Bonne chance à toutes et tous dans cette belle étape de votre parcours

03/04/2025

✨ Management et souffrance au travail : quand l’analyse de situation devient essentielle

Depuis quelque temps, je constate en séance une augmentation des problématiques liées à la souffrance au travail : pression excessive, conflits de valeurs, tensions managériales…

Comme si l’entreprise devenait un lieu d’incohérence intérieure, où l’individu doit jongler entre ce qu’il ressent profondément et ce qui lui est imposé ou ce qu’il pense devoir faire.

Face à cette réalité, je renoue naturellement avec un domaine qui a longtemps été l’une de mes spécialités : l’analyse des situations professionnelles et des problématiques de management.

Comprendre ce qui se joue dans une organisation, dans une posture managériale ou dans la relation à son travail permet souvent de retrouver une forme de clarté et d’apaiser certaines tensions.

✨ Managers en difficulté face aux exigences parfois contradictoires de leur rôle.
✨ Salariés qui ne se reconnaissent plus dans leur environnement ou leurs missions.
✨ Pour tous : quand un déséquilibre s’installe, insidieux, jusqu’à devenir un frein à l’épanouissement.

Parce qu’un mal-être professionnel n’est jamais qu’une simple question de poste ou de charge de travail.
Il s’inscrit dans une histoire individuelle, une culture d’entreprise, un système relationnel.

🌟 Dans ces moments-là, prendre du recul est essentiel. Identifier ce qui crée la pression, ce qui bloque, ce qui alimente le doute… Cela permet d’explorer d’autres manières d’aborder la situation et d’y trouver des leviers d’action.

www.ludivinevuilletpsychologue.fr

02/04/2025

✨ C’était étrange… me disent-ils souvent en fin de séance d’hypnose.

Ils s’attendent à une perte de contrôle, à une plongée brutale dans l’inconnu.

Pourtant, l’inconscient ne fonctionne pas ainsi. Il ne s’impose pas, il ne se force pas.
Il se révèle à son propre rythme, comme une horloge ancienne aux rouages invisibles.

✨ Chaque engrenage est une expérience, un souvenir, une émotion, et tous s’emboîtent d’une manière unique.

Certains engrenages tournent librement, laissant avancer le temps et les prises de conscience.
D’autres semblent figés, attendant que d’autres éléments s’ajustent avant de se débloquer d’eux-mêmes.

- On ne force pas un mécanisme à tourner plus vite que son propre tempo, au risque de le bloquer.

- On l’observe, on écoute son silence, on ajuste doucement un rouage… et puis un jour, sans effort apparent, un mécanisme se remet en mouvement.

Travailler avec l’inconscient ne répond ni à l’urgence ni à la volonté.

✨ Ce travail se fait en profondeur, par étapes, par couches, et toujours à son propre rythme.

C’est comprendre que chaque séance ajuste une vis, libère une minuscule impulsion, jusqu’à ce que l’ensemble retrouve son propre tempo.

Et puis, sans prévenir, un verrou cède, une évidence apparaît, et quelque chose de nouveau prend vie.

🌟 Ce qui semble étrange au début devient alors une évidence : l’inconscient sait toujours quand il est prêt.

ludivinevuilletpsychologue.fr

26/03/2025

Chers parents,

En ce début de semaine, trois enfants différents sont venus me consulter, chacun ayant souffert de moqueries ou d'insultes à l'école.

Les paroles, même dites sans mauvaise intention, peuvent être perçues comme des blessures profondes par nos enfants et peuvent avoir un impact considérable sur leur estime de soi et leur bien-être émotionnel.

Je ressens le besoin de partager cela avec vous, non pas pour alarmisme, mais parce que ces situations sont plus fréquentes qu’on ne le pense, et qu’il est essentiel de prendre conscience de leurs effets sur nos enfants.

Les paroles blessantes laissent parfois des traces invisibles mais profondes.

Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu'un enfant traverse une période difficile :

Isolement ou retrait social

Changement d’humeur (tristesse, colère)

Difficulté à se concentrer à l'école (chute des résultats, manque de motivation)

Troubles du sommeil ou de l'appétit

🌟 Prévenir et agir : En tant que parents, vous avez un rôle crucial dans l’écoute et la bienveillance.
🌟 Encouragez vos enfants à exprimer ce qu’ils ressentent, à comprendre l’importance du respect mutuel et de la solidarité.
🌟 Si vous sentez que quelque chose ne va pas, n’hésitez pas à en parler avec eux et à chercher des solutions ensemble ou avec l'aide des enseignants, direction d'école ou psychologue.

20/03/2025