Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:30 - 19:30 Mercredi 13:30 - 19:30 Vendredi 13:30 - 19:30 Samedi 10:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/104661685137113/

Shringar Ayurveda

Article et vidéo sur la science ayurvédique

05/12/2025

Pratiques complémentaires :

Lavage nasal (Jala Neti) avec eau tiède salée pour éliminer mucus et agents infectieux.

Inhalations vapeur avec eucalyptus ou menthe pour dégager les voies respiratoires.

Massage Udvarthana (friction avec farine de pois chiche) pour stimuler la circulation lymphatique. ( Pratiquer au cabinet)

Activité physique dynamique (marche rapide, yoga chauffant) pour contrer la stagnation.

Prévention et Cure

Débuter ces pratiques au printemps, période où Kapha s’accumule.

Surveiller la digestion pour éviter la formation d’Ama (toxines), cause majeure d’infections.

Consulter un praticien ayurvédique avant usage prolongé des plantes, surtout en cas de pathologies chroniques.

https://shringar-ayurveda.fr/

04/12/2025

Remèdes ayurvédiques pour infections Kapha :

L’objectif est de réduire Kapha par des mesures chauffantes, stimulantes et asséchantes :

1. Alimentation

Favoriser les aliments chauds, secs et épicés : gingembre, poivre noir, piment, cumin.

Éviter les produits laitiers froids, les aliments gras et sucrés.

Boire des infusions de gingembre, cannelle ou tulsi (basilic sacré).

2. Plantes médicinales clés

Gingembre (Zingiber officinale) : expectorant, stimulant digestif.

Tulsi (Ocimum tenuiflorum) : antiviral, immunostimulant.

Poivre long (Pippali) et Trikatu (mélange gingembre + poivre noir + poivre long) : décongestionnants, anti-infectieux.

Clou de girofle : antiseptique, anti-inflammatoire.

Haritaki & Bibhitaki : élimination des toxines, soutien immunitaire.

https://shringar-ayurveda.fr/

03/12/2025

Signes typiques d’un déséquilibre Kapha

Sensation de lourdeur, léthargie.

Excès de mucus, toux grasse.

Peau grasse, œdèmes.

Métabolisme lent, prise de poids.

https://shringar-ayurveda.fr/

02/12/2025

Cependant, un excès de Kapha entraîne une accumulation de mucus et une stagnation des fluides, favorisant des troubles tels que :

Infections respiratoires : rhumes, sinusites, bronchites, toux productive.

Congestion nasale et pulmonaire.

Inflammations chroniques (Shopha) dues à l’accumulation de toxines (Ama).

Troubles digestifs liés à la lenteur métabolique.

https://shringar-ayurveda.fr/

01/12/2025

Bonjour à tous,

Nouvelle semaine, nouveau sujet. Le doshas Kaphas et les pathologies liées à ses excès.
Le Dosha Kapha, associé aux éléments terre et eau, gouverne la structure, la stabilité et la lubrification du corps. Il prédomine dans la région thoracique (poumons, gorge, tête) et dans les articulations. Lorsqu’il est équilibré, il confère force, immunité et calme.

Bonne semaine à vous tous.
Prenez soin de vous.

Votre thérapeute.
Dominique.

https://shringar-ayurveda.fr/

28/11/2025

Et nous finirons cette nouvelle semaine par les bienfaits généraux

Soulagement des douleurs musculo-squelettiques.
Réduction de l’inflammation.
Relaxation profonde et équilibre émotionnel.

Bon weekend,

Votre thérapeute.
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

27/11/2025

Encore de nouveaux Bastis :

4. Nabhi Basti (Ombilic)

Indications : Troubles digestifs.
Bienfaits : Stimule Agni, améliore la circulation abdominale.

5. Hrud Basti (Région cardiaque)

Indications : Stress, anxiété.
Bienfaits : Apaise le mental, renforce le cœur.

6. Shiro Basti (Tête)

Indications : Migraines, insomnie.
Bienfaits : Relaxation profonde.

7. Netra Basti (Yeux)

Indications : Fatigue oculaire.
Bienfaits : Hydrate et apaise.

https://shringar-ayurveda.fr/

26/11/2025

Types de Basti externes et leurs Indications

1. Kati Basti (Bas du dos)

Indications : Lombalgie, sciatique, hernie discale.
Bienfaits : Soulage la douleur, améliore la flexibilité.

2. Greeva Basti (Nuque)

Indications : Cervicalgies, raideur.
Bienfaits : Réduit la tension, améliore la mobilité.

3. Janu Basti (Genoux)

Indications : Arthrose, douleurs articulaires.
Bienfaits : Lubrifie l’articulation, réduit l’inflammation.

https://shringar-ayurveda.fr/

25/11/2025

Déroulement d’une séance

1. Purva Karma (Préparation)

Massage local (Abhyanga).
Sudation douce (Swedana).

2. Pradhan Karma (Procédure)

Création d’un barrage en pâte autour de la zone.
Remplissage avec huile chaude.
Maintien pendant 30 à 45 minutes.

3. Paschat Karma (Après soin)

Nettoyage et massage doux.
Repos et alimentation légère.

https://shringar-ayurveda.fr/

24/11/2025

Bonjour à vous tous,

Cette semaine les bastis, une autre forme de traitement.

En Ayurveda, les Basti externes sont des traitements localisés qui consistent à retenir des huiles médicinales chaudes sur une zone spécifique du corps à l’aide d’un barrage en pâte.

Cette technique est idéale pour soulager les douleurs, réduire l’inflammation et harmoniser le Vata dosha.

Bonne semaine , prenez soin de vous.

Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

21/11/2025

Voici un exemple d'un massage drainant Ayurvédique, que je pratique au cabinet :

Pinda Swedana (Massage aux pochons chauds)

Objectif : Détoxifier et stimuler la circulation.
Déroulement :

Application de pochons de plantes chauffés et imbibés d’huile.
Mouvements circulaires et pressions sur les zones ciblées.
Durée : 60 minutes.

Bienfaits : Élimination des toxines, soulagement des douleurs articulaires.

https://shringar-ayurveda.fr/

20/11/2025

Le massage drainant ayurvédique est une expérience holistique qui allie bien-être, purification et revitalisation. Idéal pour ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et retrouver un équilibre intérieur.

Astuce bien-être : associez ce massage à une alimentation légère et une bonne hydratation pour maximiser ses effets.

https://shringar-ayurveda.fr/

Adresse

Bonneuil-Matours
86210

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 19:30
Mercredi	13:30 - 19:30
Vendredi	13:30 - 19:30
Samedi	10:00 - 18:00

Téléphone

+33643673113

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Shringar Ayurveda publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.