03/02/2026
La premiére cause : Déséquilibre des doshas
• Vata (air + espace)
Responsable de la créativité, de la flexibilité mentale et du mouvement des pensées.
Quand Vata augmente, il provoque :
anxiété, agitation mentale, nervosité,
troubles du sommeil,
pensées rapides ou désorganisées,
hypersensibilité émotionnelle.
Ce déséquilibre apparaît souvent lors :
de changements fréquents,
d’un rythme de vie irrégulier,
de fatigue nerveuse,
d’une alimentation insuffisante ou irrégulière.
• Pitta (feu + eau)
Gouverne l’intellect, la concentration et la logique.
Un excès de Pitta entraîne :
irritabilité, colère, agressivité,
perfectionnisme, autocritique excessive,
impatience, frustration,
tendance au burn‑out.
Ce déséquilibre survient notamment avec :
surcharge de travail,
pressions professionnelles,
compétitivité excessive,
climat chaud ou surchauffé.
• Kapha (eau + terre)
Lié à la stabilité émotionnelle, la mémoire, le calme.
En excès, Kapha peut causer :
dépression, apathie, tristesse,
difficulté à agir, perte de motivation,
repli sur soi, stagnation, lenteur mentale.
Les causes fréquentes :
inactivité physique,
routines trop répétitives,
alimentation trop lourde,
manque de stimulation mentale.
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