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Au Chalet Zen

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Bonson
Au Chalet Zen

J’accompagne les femmes à détendre leur corps et à libérer leur stress émotionnel pour retrouver légèreté et bien-être physique, mental et intérieur

Je suis Delphine, 𝗷'𝗮𝗶 𝘃𝗲́𝗰𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. L'irritabilité, la fatigue émotionnelle, les inconforts physique c'était ça mon quotidien... je pensais que c’était normal et qu’il n’y avait pas grand chose à faire. En vacances, dans les loisirs, au travail où à la maison, j'étais constamment envahie par des pensées parasites, j'avais régulièrement mal au ventre, mal au dos. Ces inconforts devenaient tellement pesant que j'étais devenu irritable ! 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗻'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲. J'en ai eu marre. Les choses devaient changer ! Je me suis intéressé à mon bien-être à la recherche de solutions naturelles. Je ne voulais plus prendre de médicaments pour soulager mes douleurs. Je me suis tourné vers la thérapie manuelle et l'hypnose dans un premier temps. 𝗖𝗲𝗹𝗮 𝗺'𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲. J'ai fais quelques changements dans mes habitudes. J'ai mis en place dans ma routine matinale des exercices d'étirements et d'assouplissements en plus de ma pratique sportive régulière pour soulager mon corps et ma tête. A cela j'ai intégré de façon régulière le massage, la thérapie manuelle et l'auto-hynpose. Puis avec le temps le human design et des notions de manifestations et d'attractions. Je me suis ouverte à plus grand que moi. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗷'𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗺'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗺'𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲́𝗲. J'ai maintenant compris comment soulager, apaiser mes émotions et traiter mes douleurs. Et j'ai senti le besoin de partager mes expériences et mes apprentissages. 𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝗮̀ 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 !

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶, 𝗷'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲́𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲

09/02/2026

C’est :

- Se reconnecter à son corps
- Ecouter ses besoins
- Se relâcher
- Se libérer de ce qui pèse
- Retrouver du calme et de la douceur
- sentir de nouveau son énergie circuler

Le bien-être, c’est quand tu arrêtes de lutter, et que tu réhabites ton corps

06/02/2026

𝐓𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭

Même si c’est flou
Même si tu ne sais pas mettre de mots dessus

On passe par le corps
On prend le temps
On écoute ce qui pèse, sans forcer

Ici, tu peux te poser
Laisser redescendre

Et permettre à ton corps de relâcher, à son rythme

𝑷𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒄̧𝒂 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒐𝒏 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 :
𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓

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06/02/2026

04/02/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢, 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐜̧𝐚 𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐮 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬

Ce n’est pas juste masser pour masser
Ce n’est pas juste détendre un corps

Quand je pose les mains, il y a une intention
Une présence
Une écoute
Une profondeur

Oui, il y a la détente
Mais surtout, il y a ce que ce moment peut apporter

Apaiser
Relâcher ce qui est tenu depuis longtemps
Offrir un espace où tu peux enfin te poser

Parfois, ça s’arrête là
Et c’est déjà énorme

Et parfois, ça va plus loin
Parce que quand le corps se détend, souvent, quelque chose à l’intérieur commence aussi à bouger

Moi, je masse pour ça
Pour créer un moment où tu n’as rien à faire
Rien à expliquer
Juste être là

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒄̧𝒂, 𝒎𝒂 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓

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02/02/2026

C’est la capacité de les traverser sans se perdre soi-même, sans être submergée, sans se laisser alourdir

C’est avoir de l’espace à l’intérieur pour respirer, ressentir, se recentrer

Le bien être c’est garder l’équilibre même quand il y a des problèmes

30/01/2026

𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞

Ce n’est pas un manque d’envie, ni de motivation
Souvent, c’est juste qu’on s’est habituée

À cette tension de fond
À ce poids qu’on porte sans trop y penser
À faire avec, encore

Et tant que ça reste “supportable”, on continue
On tient
On s’adapte

Le corps, lui, enregistre tout
Il parle à sa façon
Par des tensions, des douleurs, de la fatigue, un trop-plein diffus

S’arrêter avant que ça déborde, ce n’est pas renoncer
C’est s’écouter

Prendre ce temps pour soi, c’est déjà commencer à relâcher
Déposer ce qui pèse
Et laisser le corps retrouver de l’espace, du mouvement, de la légèreté

𝑷𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒄̧𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒔’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒔’𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕

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28/01/2026

𝐒𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞̀𝐬𝐞

Parfois, ce n’est pas très clair ce qui pèse
Ce n’est pas un événement précis

C’est plutôt une sensation
Un fond de fatigue qui traîne

Quelque chose qu’on porte depuis longtemps, sans trop savoir quand ça a commencé

Alors on continue
On fait avec
On s’adapte

Et puis il y a ce moment où ça devient plus lourd que d’habitude

Pas insupportable
Mais plus dense

Comme si quelque chose demandait de se libérer

Le corps, lui, il sait très bien
Il montre
Il fait sentir

Pas avec des mots, mais avec des ressentis, des zones qui se contractent, d’autres qui demandent à respirer un peu plus

Le toucher, la profondeur, la présence…
Ça ouvre un espace où rien n’est forcé
Où ce qui est prêt à se déposer peut se faire, tranquillement, au bon rythme

Parfois, c’est presque imperceptible
Parfois, c’est plus profond

Mais souvent, quand le corps se relâche, l’intérieur suit

Se libérer, ce n’est pas tout lâcher d’un coup
C’est enlever une couche
Puis une autre

Retrouver de l’air
Se sentir un peu plus légère, un peu plus apaisée

𝑬𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕, 𝒄̧𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒄̧𝒂 :
𝒏𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒆̀𝒔𝒆

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26/01/2026

✨Physique :

Ton corps est détendu, les tensions diminuent, tu te sens plus légère, moins crispée, moins douloureuse

✨Émotionnel :

Tu ressens plus de paix, de stabilité, de légèreté
Tu ne portes plus tout
Tu te sens moins submergée, moins irritable, moins en surcharge

✨Mental :

Ton esprit est plus clair
Tu prends du recul
Tu retrouves de la lucidité, du calme intérieur, de la clarté dans tes choix

23/01/2026

𝐥𝐥 𝐲 𝐚 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐩-𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭’𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞

Parfois, tu sais même pas trop ce qui cloche

Tu continues ta vie, tu fais ce que t’as à faire
Mais à l’intérieur, ça pèse

T’es tendue, fatiguée, un peu à bout sans trop savoir pourquoi

Tu te poses, mais ça veut pas vraiment lâcher
Ton corps est là, mais il garde tout

Et souvent, c’est pas juste physique
C’est un trop-plein
Des émotions, des choses non dites, non digérées, que ton corps a gardées

Dans ces moments-là, ton corps a besoin qu’on l’écoute autrement

Il a besoin qu’on lui laisse l’espace pour relâcher en profondeur

Et quand ça se fait, tu le sens tout de suite :
tu respires mieux
tu te sens plus légère
plus calme à l’intérieur

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂̀ 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐-𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒔𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒔 :

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒖 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔, 𝒊𝒍 𝒔𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖’𝒊𝒍 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓

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21/01/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞́ 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 ?

Je me suis rendu compte que parfois, les tensions et les émotions créent des poids, des charges, des contractions dans le corps… et qu’un simple massage ne suffisait pas à les libérer

C’est pour ça que j’ai combiné l’hypnose avec le massage : pour travailler à la fois sur le corps et sur l’inconscient

Se reconnecter à ses sensations permet de comprendre ce qui bloque, ce qui pèse, de le transformer et de le relâcher

𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻’𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗲́𝘁𝗲́ 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲́

En passant par l’inconscient et par le corps, on peut enfin relâcher ce qui pèse, et retrouver légèreté et bien-être

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆, 𝒔𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖’𝒊𝒍 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓

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́rationemotionnelle

19/01/2026

Parce qu’il agit sur tout le système :

Le physique : douleurs, crispations, tensions
Le mental : confusion, manque de clarté
L’émotionnel : débordement, irritabilité
Le sommeil : fatigue même après repos

Il vide l’énergie, alourdit et empêche d’avancer sereinement

Adresse

Bonson
42160

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33673092149

Site Web

https://www.auchaletzen.com/, https://www.fresha.com/book-now/au-chalet-zen-xlrb06ev/all-offer?id=1068504&pId=1012989

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