Bertrand Charrier - La VOIE DU CORPS

08/02/2026

Saint Valentin : les possibles - épisode 1
C'est bientôt. Vous n'êtes pas encore tout à fait fixée.e sur le cadeau...
Ca arrive ! Vous pouvez encore agir.

AUJOURD'HUI VOUS POUVEZ :

- Offrir un massage à votre bien-aimée.

La suite demain.

03/02/2026

Recevoir
Lorsque vous recevez un massage, chaque geste, chaque mouvement reçu est une manière de rendre conscient ce que le langage ne peut dire. Le corps parle, écoutez-le.
Fermez les yeux. Respirez.
Sentez le poids de votre corps, son ancrage lent à la terre. Sous les mains qui glissent, votre peau écoute, vos muscles murmurent. Peu à peu, le mouvement devient souffle, et le souffle devient silence.
Chaque geste est une vague qui dénoue, qui rappelle à votre corps sa mémoire de douceur. Rien n’est à faire, seulement ressentir : la chaleur, la lenteur, le rythme calme qui s’installe.
Dans cet espace suspendu, le toucher devient langage. Il parle à votre profondeur, là où les mots se taisent.
Et dans ce dialogue patient entre votre chair et votre conscience, quelque chose s’apaise — comme une lumière qui s’allume à l’intérieur.


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02/02/2026

L’auto-compassion envers le corps et l’esprit
Prendre soin de soi ne passe pas que par le corps : c’est aussi offrir à l’esprit de la douceur et de la patience. Ce faisant, nous expérimentons que les deux fonctionnent ensemble :
- Se masser, respirer profondément, c’est s’offrir un moment de tendresse intérieure qui nourrit et apaise le corps, tout en limitant la suractivité du mental
- Apaiser son fonctionnement mental, écouter ses sensations, s’approcher de la paix intérieure a également un effet sur les tensions physiques.
Pratiquons les deux !


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25/01/2026

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22/01/2026

C'est quand même intéressant !

20/01/2026

La conscience des articulations.
Nos articulations racontent l’histoire de nos mouvements et de notre posture quotidienne, mais également celle de notre état de santé et de notre mode de vie.
Notre alimentation a une incidence sur notre santé articulaire :
- l’acidose métabolique impacte la solidité des os ;
- le manque d’hydratation impacte la bonne tenue de nos cartilages,
- des apports insuffisants en vitamines, protéines et minéraux diminuent la solidité des ligaments.

Par ailleurs, le stress chronique peut, lui aussi, avoir un effet délétère sur la solidité de nos tendons et ligaments (diminution de la production de synovie , augmentation de la pression des muscles trop tendus sur les articulations, production de substances pro-inflammatoires.) Il en va de même du manque de sommeil.
Enfin, le sport excessif exerce un effet négatif sur les articulations (traumatismes.)

Nos articulations peuvent donc être également des veilleuses, des témoins de ce qui se passe en nous.
Les observer, les mobiliser en douceur, c’est réapprendre à bouger avec fluidité et confort ; les nourrir convenablement, c’est s’assurer de leur solidité et de leur durabilité ; calmer notre stress, c’est leur accorder plus d’aisance.
Les donner à masser aide à diminuer la pression qu'exercent sur elles les muscles trop tendus (la douleur ressentie vient souvent autant des tensions myo-fasciales que des articulations elles-mêmes.) Le massage diminue également les effets du stress global dans l'organisme.
Nos articulations, indicatrices de notre santé, nous apprennent à respecter les limites de notre corps avec bienveillance.


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16/01/2026

Le corps et l’énergie
Selon les tenants de l’énergétique, le corps est un réseau d’énergie en mouvement constant.

Je n’aime pas du tout l’expression « les énergies ». J’ai trop souvent l’impression d’un mot-valise, qu’on prononce sans véritablement s’interroger sur son contenu. Il n'existe pas - à ma connaissance - d'accord sur le terme "énergie" lorsque cette dernière est appliquée en tant que thérapie sur le corps humain. Cela est en soi un domaine de travail et de recherche à mener.

Ce que j'en comprends et constate, après toutes ces années de travail et d'accompagnement au cabinet, c'est qu'il existe des champs électromagnétiques mesurables autour du corps humain et que ce dernier est parcouru par des "courants", peut-être dus eux-même à l'activité électrique - aujourd'hui mesurée - de chaque cellule. La facilité avec laquelle ce courant se déplace me semble avoir une influence sur ce qu'on appelle la santé.

Je ne vous remettrai donc jamais "les énergies en place" comme on l'entend souvent dire. (Auparavant, on disait également aussi qu'on allait vous ouvrir les chakras. Si le milieu regorge d’individus un peu particuliers à cet égard… ceux qui survivent sont les plus modestes.)

Quoiqu’il en soit, au cabinet, vous pouvez choisir votre approche pour travailler la circulation de cette "énergie" :
- le massage et l’accompagnement psychocorporel :
hypothèse prenant en compte la dimension énergétique : chaque tension libérée permet à l'énergie de circuler plus librement au sein de la cellule et des canaux identifiés par les médecines traditionnelles Chinoise et Indienne.
Objectif : parvenir à un ressenti de cette circulation, en toute subjectivité, éprouver une sensation de densité et de légèreté à la fois, pour une expérience d’unification, ressentie communément comme bénéfique.

- la bioénergétique ACMOS (j’ai été certifié en 2003) : elle suit un protocole vraiment rigoureux pour détecter les blocages dans la circulation et y remédier par un ensemble de techniques. Mon côté incrédule ou cartésien me fait préférer cette approche un peu austère aux opérations - évidemment quantiques - menées avec des cristaux, des bols chantants et des incantations noyées dans l'encens, auxquelles je n'ai pas été formé. Cela ne critique pas leur intention positive, ni leur possible efficacité thérapeutique. Je ne les pratique pas, voilà tout.

LA VOIE DU CORPS : plusieurs approches naturelles pour votre santé et votre bien-être (massage, réflexologies, Bioénergétique, Physionutrition, accompagnement psycho-corporel) Massage pour personnes autistes.

15/01/2026

La douceur et la force :
Une autre injonction du monde du bien-être : "sois doux avec toi-même." Nous l’avons entendue, on nous a peut-être asséné ce nouveau commandement : « Doux avec toi-même, tu seras. »

D’un côté, s’autoriser à être doux avec soi-même, c’est reconnaître ses qualités, ses forces, ses besoins, ses limites et ses fragilités. C’est quitter le registre du devoir, de l’apparence, de l’automatisme.
Mais d’un autre côté, pratiquer la douceur intérieure ne nous transforme pas en serpillière : être doux à notre égard suppose d’avoir une dose de courage afin que, reconnaissant que nous sommes tout cela… et cela seulement… nous acceptions de renoncer à un idéal de nous-mêmes qui s’était construit (accumulé) au fil des années pour nous protéger.
Il faut donc descendre du piédestal des idéaux forgés comme autant d’armures, mais il faut également amener à la surface ce que nous gardions dans l’obscurité ; il nous faut accepter les conséquences de nos aspects positifs. Si, par exemple, je prends conscience que je me suis protégé.e en déclarant que je suis nul.le, accepter que j’ai de la valeur, des qualités et des talents doit se traduire par des actes que je pose. Cela demande de la force.

Pour cheminer vers davantage de clarté intérieure, nous avons donc besoin d’être à la fois forte et douce, doux et fort, deux aspects de nous-même qui se complètent et se soutiennent mutuellement.

Le massage conscient est un outil pour cultiver à la fois douceur et force intérieures. Par massage conscient, j’entends la capacité à recevoir un massage comme on reçoit un enseignement de la part de notre corps : parmi ses sensations, certaines sont des échos de notre vie intérieure.
Compris de la sorte, le massage conscient est un outil pour pratiquer le couple douceur/force, quelle que soit notre situation (recevoir ou donner le massage.)

Doux.ce parce que fort.e, fort.e parce que doux.ce dans notre esprit, dans nos émotions et notre corps, nous pourrons disposer d’une ressource précieuse pour la vie quotidienne.

Illustration : vectorstock.com/116958


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14/01/2026

La crainte du silence et de la présence corporelle

Lors d’une séance de massage, en général, le silence s’installe.
Cela peut prendre du temps, notamment lorsque nous arrivons avec la tête pleine. Nous avons besoin de parler et de laisser un flot de paroles sortir de nous.
Peut-être que, de façon plus ou moins consciente, parler nous empêche aussi de nous laisser aller totalement :
- parce que le silence nous fait peur
- parce que nous sommes divisé.e : le toucher nous attire... mais nous fait peur aussi
- parce que nous avons toujours fait comme cela lors des séances de massage avec d'autres praticien.ne.s, parfois eux ou elles-mêmes peu à l'aise avec le silence.

Les masseuses et masseurs normalement formé.e.s, ou qui ont de l'expérience, savent qu'un massage qui commence à la tête, en particulier dans la région frontale, devrait apaiser les mentaux les plus excités. Parfois une parole, un défi ("Je vous propose une expérience : on va essayer de ne rien dire pendant une minute") sont précieux également. Enfin, l'entretien préalable au massage, que je pratique systématiquement en début de séance, est une occasion d'exprimer les pensées, les états intérieurs, les émotions avant la séance.

Pourquoi souhaiter le silence pendant le massage ?
Parce que si le silence peut inquiéter, l'enjeu en vaut la chandelle dans le bruit du monde ambiant, amplifié et démultiplié par les moyens de communication, auxquels tout un chacun peut avoir librement accès.
Dans le silence du corps et de l’esprit, on découvre en effet une profondeur insoupçonnée et la séance peut devenir une occasion d’observer ce qui se passe dans l’esprit. Cela peut être nouveau, agréable mais aussi plus ou moins inquiétant.
En effet, dans son fonctionnement quotidien, mises à part les périodes où nous le concentrons sur une tâche précise, le mental est comme un miroir sur lequel tout se reflète. Libéré de la contrainte matérielle, il va où il veut comme le vent.
Nous nous sommes habitué.es à ce fonctionnement automatique dans lequel "on est pensé.e" par ce mécanisme automatique, au moins autant qu'on ne pense.
C'est la triste et commune réalité humaine d'aujourd'hui.
Où en sommes-nous chacun.e en lisant ces lignes ?

La bonne nouvelle du toucher :
au cours d'un massage, le fait que le corps soit touché limite la capacité de l’esprit de vagabonder à sa guise, de façon automatique. Pour une part, toucher le corps calme le mental. Le toucher dirige l'attention, l'esprit vers le présent. je parle là du présent au moment de la séance : pas le présent d'avant la séance, ni la crainte des moments après. Non : juste là, "Hic et nunc" (ici et maintenant) comme disaient les épicuriens de l'antiquité et les sophrologues des premiers temps.
Chaque massage, reçu de façon consciente, devient alors une porte à ouvrir, une invitation à s’installer pleinement dans un espace intérieur au sein duquel tout - sensations corporelles, ressentis émotionnels et pensées - peut être amené à la conscience.

Pour la masseuse ou le masseur, il est important de regarder la personne, d'observer son visage, son front, ses yeux, il est important de lui demander comment elle va, comment "ça se passe". Cela peut l'aider à adapter son massage.
Cela peut aussi aider la personne massée à s'habituer au silence et à voir que ce n'est pas dangereux pour elle.

Alors le grand repos, celui qui attend toujours de se donner à vous, lorsque vous êtes stressé.e, est là.
Il arrive comme la récompense inattendue.
Il se donne à vous et vous êtes bien.


Lavoieducorps.com

13/01/2026

Je repartage ce post parce que c'est quand même intéressant !

Profitez du remboursement de vos séances de médecine douce, sport et compléments alimentaires avec Elsee, spécialement conçu pour les femmes.