Audrey Chevallier Psychothérapie TCC

Audrey Chevallier Psychothérapie TCC Cabinet de psychothérapie TCC x Addictologie - pratique de Thérapie d’exposition à Réalité Virtuelle

Je mets mes compétences et mes techniques à votre service pour vous aider à :
- Atteindre vos objectifs
- Dépasser vos phobies
- Retrouver votre liberté en arrêtant la cigarette
- Retrouver une relation saine avec vous-même

30/07/2024

Le monde est captivé par "Vice-Versa", un film acclamé à juste titre pour son exploration innovante des émotions humaines. Toutefois, une lecture plus recherchée peut nous laisser penser que ce film va au-delà des simples émotions. Il illustre parfaitement le concept des 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 tel qu'on le trouve dans des approches thérapeutiques modernes.

👨‍👨‍👦‍👦 𝙇𝙚𝙨 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚𝙨 𝙀́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 : 𝙐𝙣 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙙𝙞𝙜𝙢𝙚

Contrairement à la perception courante qui voit les émotions comme des états isolés, les parts émotionnelles considèrent les émotions comme des parties intégrantes de notre système interne. Ces parties ont chacune leurs propres rôles, besoins et objectifs. "Vice-Versa" personnifie ces parties émotionnelles à travers ses personnages – Joie, Tristesse, Peur, Colère et Dégoût, et plus récemment Anxiété – montrant comment elles interagissent pour influencer les comportements et les décisions de Riley, la protagoniste. Le film montre très bien cela, en mettant en avant les intentions de ces personnages. Au delà de cela, ce qui nous laisse à penser que ce film met en avant davantage les parts émotionnelles que les émotions et que nous pouvons voir Joie pleurer (de tristesse), ou tous les personnages avoir peur.

🔎 𝙐𝙣𝙚 𝘼𝙥𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙚 𝙎𝙮𝙨𝙩𝙚́𝙢𝙞𝙦𝙪𝙚

Chaque partie émotionnelle est respectée pour sa contribution unique à l'équilibre psychique. Le film démontre cela en illustrant comment chaque émotion, même celles qui semblent négatives, joue un rôle crucial. Par exemple, la tristesse de Riley n'est pas simplement une émotion à surmonter, mais une partie essentielle qui permet de naviguer des expériences difficiles et de chercher du soutien.

♻ 𝑳'𝑰𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆𝒔

Le film culminent avec l'intégration de la tristesse et de la joie pour créer des souvenirs complexes et nuancés. C'est une parfaite métaphore de l'intégration des parties émotionnelles en thérapie. Cette intégration est cruciale pour une santé mentale harmonieuse, où chaque partie est reconnue et valorisée.

✔ 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒄𝒆𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 ?

Reconnaître que "Vice-Versa" parle de parties émotionnelles plutôt que de simples émotions change notre compréhension de la psychologie humaine. Cela ouvre la voie à des approches thérapeutiques plus holistiques et respectueuses de la complexité de notre monde intérieur. Pour les professionnels de la santé mentale c'est une invitation à explorer et à intégrer ces concepts dans leur pratique.

En fin de compte, "Vice-Versa" n'est pas seulement un divertissement. C'est une illustration poignante et accessible de concepts psychologiques profonds de sous-personnalité qui peuvent transformer notre approche des émotions et de la thérapie du trauma complexe.

📣J’ai le plaisir de vous annoncer que je vais participer à la première Masterclass de l’ouverture officielle de La Maiso...
21/04/2024

📣J’ai le plaisir de vous annoncer que je vais participer à la première Masterclass de l’ouverture officielle de La Maison du Déclic le 28 Mai à Paris chez !

Alice Denoize sa fondatrice, m’a proposé de venir pour fêter ce lancement chez Gynécée au 62 Rue Blanche, 75009 Paris, à partir de 19h.

✨ Mais que va t’il se passer ce soir-là alors ?✨

🔔 Présentation de la plateforme par sa fondatrice

😍 Masterclass où je vais vous partager mes connaissances sur l’addiction, la gestion du stress et des émotions et vous parler ensemble des méthodes de psychothérapies comme la TCC ou la Thérapie d’exposition à réalité virtuelle (TERV) pour se libérer de l’addiction et apprendre à se faire plaisir sans se faire du mal.
Je ne vais pas être seule il y aura d’autres expertes (mais chut faut pas le dire !)

🍸 Cocktail apéro et se rencontrer

𝐋𝐚 𝐌𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐃𝐞𝐜𝐥𝐢𝐜 c’est un lieu 100% digital et 100% bienveillant dédié aux femmes qui souhaitent arrêter de fumer 👩‍❤️‍👩

Pour plus d’informations ou confirmer votre participation, contactez Alice Denoize à alice@ledeclicanticlope.com

Le site web : https://lamaison.ledeclicanticlope.com/

A bientôt 🥳

28/10/2023

Bonjour,
Le cabinet de psychothérapie et d'addictologie Audrey Chevallier Psychothérapie TCC ne prend plus de nouveaux patients pour le moment.

Pour toute demande urgente, merci de bien vouloir prendre contact avec le Service d'Evaluation de Crise et d'Orientation (SECOP) de l'Hôpital Charles Perrens.
05.56.56.34.34

Merci de votre compréhension,

10/10/2023

Le 10 octobre c'est la Journée Mondiale de la .

L'occasion de rappeler que le Centre Hospitalier Charles Perrens a mis en place une plateforme téléphonique d'information en santé mentale pour la .

📞 QUESTIONS PSY : 0 800 710 890

Joignable du lundi au vendredi, de 10h à 17h30, Questions Psy :
➡ Évalue et gère l’urgence ;
➡Informe et oriente les usagers, leurs proches et les professionnels de santé ;
➡ Facilite l’accès aux soins ;
➡ Oriente vers une prise en charge adaptée.

Département de la Gironde Centre Hospitalier de Cadillac Centre Hospitalier Robert Boulin de Libourne ARS Nouvelle-Aquitaine - Agence régionale de Santé Kévin ROSSINI Aurélien VAUTARD Elen Chanteur Thierry BIAIS Sébastien GARD Nathalie AUREJAC Projet Territorial de Santé Mentale de la Gironde (PTSM33)

27/06/2023

Décidément ce matin je tombe sur des pépites.
Je découvre que le CNCT (comité national contre le tabagisme) vient de publier ses premiers résultats de son projet d'études sur les nouveaux produits du tabac et de la ni****ne et tire une sacrée sonnette d'alarme sur leur développement rapide, sauvage et incontrôlé. Concrètement si on doit résumer, le CNCT dénonce le non-respect généralisé de la légalisation en ce qui concerne la publicité et pointe la multiplicité des arômes, visant à cibler les jeunes consommateurs ou futurs consommateurs.... Les cibles faciles où on leur parle marketing plutôt que réduction de risques :

💥💥84,5% des buralistes faisant de la publicité pour le vapotage sont en illégalité ;
💥💥72% des magasins de vapotage ne respectent pas la réglementation en matière de publicité ;
💥💥47% des buralistes font la promotion illicite du tabac chauffé

Ça t'intéresse ? Voici le rapport :
https://cnct.fr/communiques/le-cnct-alerte-developpement-anarchique-nouveaux-produits-demande-interdiction-des-aromes/

Merci à l'association  de relayer 2/3 idées reçues qui nous trompent, concernant le tabac à rouler considéré trop souven...
27/06/2023

Merci à l'association de relayer 2/3 idées reçues qui nous trompent, concernant le tabac à rouler considéré trop souvent comme "l'alternative"... trompeuse !
💥🚭

27/06/2023

L'angoisse x l'enfance de Freud à Miyazaki. Avec Freud et Miyazaki, Clotilde Leguil évoque l'angoisse et l'enfance en parlant de cet enfant que nous avons tous été avant d'être les adultes que nous sommes aujourd'hui et qui revient et se rejoue dans nos quotidiens colorés des thèmes angoissants. L'angle de vu est pertinent que d'observer l'angoisse devant un regard énigmatique, face à une voix un peu trop forte, devant un cri ou une situation nouvelle. Bonne écoute.

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/l-inconscient/l-inconscient-du-dimanche-25-juin-2023-1489178?fbclid=IwAR1XFrm2-hPZ6TT4Ce4TU4MznZelgntcdSQbZj3keDO6Pw9Fojy5gNEKBXw

🔊 Découvrez l'entretien de Bénédicte SERRA, cadre de santé chargée de l'unité de Prévention Santé Publique et de la Coor...
19/06/2023

🔊 Découvrez l'entretien de Bénédicte SERRA, cadre de santé chargée de l'unité de Prévention Santé Publique et de la Coordination Territoriale de la Prévention du Su***de

📌 Le 3114, numéro national de prévention du su***de, ou 3114.fr

***de

https://www.francebleu.fr/emissions/l-invite-de-france-bleu-la-rochelle/pour-prevenir-le-su***de-l-important-est-de-former-le-grand-public-pour-que-lui-aussi-puisse-intervenir-9108845

Dans le cadre de notre Grand Format, France Bleu La Rochelle soigne la sinistrose par la parole, en Charente. Notre invitée de 7h45 est ainsi Bénédicte Serra, coordinatrice territoriale de la prévention du su***de au centre hospitalier spécialisé d'Angoulême.

🪰La peur des insectes : une phobie largement répandue🆘6 % de la population souffre de l’entomophobie🪱Comment on devient ...
31/05/2023

🪰La peur des insectes : une phobie largement répandue

🆘6 % de la population souffre de l’entomophobie

🪱Comment on devient entomophobe ?

👉Une expérience négative ou traumatisante (ex : se faire piquer par une abeille à un âge précoce)

👉Votre famille (maman crie dès qu'elle voit une araignée)

👉La recherche génétique montre la corrélation entre les gènes et les phobies

👉Traumatismes cérébraux

👉La peur de la contamination (le cafard est monté sur moi je vais avoir une infection)

👉La peur des piqûres d’insectes et de l’infestation (la guêpe m'a piqué je vais faire un œdème)

🤘Comment je traite l’entomophobie au cabinet :

🍀La psychoéducation – identifier la cause fondamentale de la peur et les symptômes et signes qui y sont liés.

🍀Relaxation – exploration des types de respiration pour aider les patients à faire face aux moments de peur, d’anxiété et de stress.

🍀Exposition virtuelle et relaxation : le patient est exposé à divers scénarios d’insectes.

🍀Prévention des rechutes : analyser les séances de thérapie et planifier des exercices en vue d’une exposition future aux insectes.

✨Vous pouvez me contacter afin de voir ensemble ce qui vous préoccupe, prenez rdv : https://www.audreychevallier-psy.com/


📅PHOBIE SCOLAIRE : mon enfant a peur d'aller à l'école. 🆘Symptômes (pour vous parents) permettant de repérer si phobie s...
30/05/2023

📅PHOBIE SCOLAIRE : mon enfant a peur d'aller à l'école.

🆘Symptômes (pour vous parents) permettant de repérer si phobie scolaire il y a :

👉Présentent des signes physiques juste avant de devoir partir pour l’école, tels que nausées, maux d’estomac, diarrhées, vomissements ou épuisement extrême sans raison médicale particulière.

👉Devenir collant, être grincheux ou montrer des signes d’inquiétude lorsqu’on est loin de ses proches ou de ses parents.

👉Posséder un souci extrême d’être seul ou des craintes illogiques.

👉Cauchemars récurrents et difficultés à dormir.

👉Avoir des signes les jours d’école, mais ils sont corrects pendant les week-ends et les vacances scolaires.

👉Les enfants souffrant de phobie de l’école peuvent refuser d’aller à l’école pendant des périodes prolongées.

🙌La technologie de la RV place le patient dans des environnements créés par ordinateur dans lesquels il fait l’expérience d’une salle de classe et d’un cadre scolaire. Au début, les patients apprennent à faire face à la situation et sont ensuite mis dans la situation de RV. Ils peuvent aussi en parallèle s’exercer dans ce monde virtuel jusqu’à ce qu’ils soient satisfaits de l’expérience et de leurs réponses.

✨Votre enfant vous préoccupe, prenez rdv : https://www.audreychevallier-psy.com/


🚗Prise en Charge de l’Amaxophobie en Réalité Virtuelle & TCC 🥹LA PEUR DE CONDUIRE... Son retentissement est important et...
29/05/2023

🚗Prise en Charge de l’Amaxophobie en Réalité Virtuelle & TCC

🥹LA PEUR DE CONDUIRE... Son retentissement est important et tend à se généraliser sur l’ensemble de la vie des personnes qui en sont atteintes : perte d’autonomie, isolement, sollicitations auprès de l’entourage, restrictions de la zone géographique lors d’une recherche d’emploi, impossibilités de passer le permis…

👉Basée sur les principes d’exposition des thérapies cognitivo-comportementales, le traitement in virtuo repose sur la nécessité de confronter graduellement le patient aux situations de conduite automobile les plus redoutées et invalidantes.

🤛Equipée au cabinet d’un volant et d’un pédalier, j'expose mes patients à de nombreux contextes routiers : autoroute, tunnel, ville, routes de montagnes sous pluie forte... toujours de façon progressive prolongée et répétée.

🙄Peur d'être conducteur pas de soucis on commence par être passager bref vous avez compris, cet outil est illimité et vous permet de vous exposer en TOUTE SECURITE avec moi et de refaire autant de fois que possible les scènes qui vous posent problème.

✨Vous pouvez me contacter afin de voir ensemble ce qui vous préoccupe, prenez rdv : https://www.audreychevallier-psy.com/


🥸Comment se passe une prise en charge avec moi en réalité virtuelle et en TCC ? 💪CAS CLINIQUE AGORAPHOBIE👉Remédiation co...
28/05/2023

🥸Comment se passe une prise en charge avec moi en réalité virtuelle et en TCC ?
💪CAS CLINIQUE AGORAPHOBIE

👉Remédiation cognitive sur les pensées automatiques en pensées substitutives du patient + distorsions cognitives.

👉Gestion des attaques de panique par l’apprentissage de quelques exercices de respiration, de relaxation et de visualisation puis établissement d’une hiérarchie de situations anxiogènes afin d’affronter la phobie in vivo.

👉Pour potentialiser les progrès, je commence la prise en charge avec la Thérapie d’Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) 1 séance 1x/semaine de 40 min maximum.

👉La première séance peut commencer par l’environnement de l’agoraphobie dans le métro. Je mesure l'échelle d’anxiété tout au long de la séance et le patient réinvesti ses outils de relaxation + cognitifs + visualisation. Petit à petit, le phénomène d’habituation se met en place grâce à des expositions progressives, prolongées et répétées.

😇Plus les séances passent plus j'expose le patient à des environnements compliqués ici pour exemple : métro faible fréquentation puis heure de pointe, métro de nuit jusqu'à simuler une panne dans le métro en pleine nuit.

👉Au bout de quelques séances je fait un point de bilan avec le patient et de son côté in vivo il continue de s'exposer graduellement avec un suivi très structuré de mon côté.

😎Les patients sont ACTEURS et reprennent les rennes de leur histoire en se prouvant par eux-mêmes qu'ils sont CAPABLES !

✨Vous pouvez me contacter afin de voir ensemble ce qui vous préoccupe, prenez rdv : https://www.audreychevallier-psy.com/


Adresse

Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00

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