Shiatsu Emmanuelle Chrétien - Luo Shiatsu

11/12/2022

🔥 La fièvre du dimanche soir ! 🔥

De retour de formation avancée avec . Beaucoup de richesse et de générosité dans cet enseignement.

L'une des techniques vues aujourd'hui et aussitôt (re)testée en rentrant est la moxibustion sur une tranche de gingembre.

Idéal pour soutenir les personnes qui se sentent fatiguées, frileuses. Particulièrement intéressant en cette période de grand froid.

Également pour soutenir la fertilité !

A bientôt en cabinet. 😊

Emmanuelle

06/12/2022

Astuce 6 Soirée foot en mode économie d'énergie 😜

Parce que se lâcher les couettes une fois de temps en temps ça fait du bien 😊 !

Bonne soirée à tous !

05/12/2022

Astuce 5 Ralentissez le rythme et écoutez votre fatigue

J'ai envie de cosy en cette période. Or, la fin de l'année est loin d'être toujours propice à cette ambiance.

Le truc c'est que la fatigue nous rattrape maintenant ainsi que l'envie de faire une pause. Et c'est normal ! Ce n'est pas forcément que l'on est sauvage, introverti.e ou asocial.e !

Le mouvement de l'énergie en ce moment parle de faire le bilan, de se ressourcer et de prendre le temps de préparer - calmement - le printemps prochain (, je me garde précisément la lecture du tome 2 pour les moments ressources...).

Le rythme de fin d'année est donc trop souvent à contre-courant de ce besoin.

S'il est difficile de se mettre en marge, j'essaie de mon côté de consacrer 3 à 4 soirs par semaine à des activités calmes et ressourçantes.

Pas de série, pas de news (ça fait longtemps que je ne regarde plus. Les nouvelles finissent toujours par me parvenir...le lendemain), pas de musique speed, de la lecture, des moments de discussion avec mes proches sans distraction extérieure...tout ce que je ne prends plus le temps de faire sereinement quand je suis speed.

Et si je suis très fatiguée, je me couche plus tôt avec l'idée en tête que je serai bien plus efficace (et de bonne humeur) le lendemain !

Bonne soirée cosy !



# faireunepause

03/12/2022

Astuce 3 anti-fatigue pour cet hiver

https://www.instagram.com/p/CltlGqxKicU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

03/12/2022

les astuces pour bien passer l'hiver - Astuce 2

Luo Shiatsu shared a post on Instagram: "Astuce 2 Gymnastique énergétique de l'élément Eau associé à l'hiver Je vous présente ici un étirement qui permet de travailler sur l'énergie des méridiens de la Vessie et du Rein (c'est un premier réel pour moi donc indulgence sur la fin à la sauv...

02/12/2022

Si vous ressentez un gros coup de fatigue depuis début novembre, c'est que vous traversez cette période avec un surcroît de fatigue.

Je vais vous partager au cours du mois les astuces que je conseille en ce moment en cabinet, et utilise moi-même, pour soutenir et surtout nourrir l'énergie.

Piochez dedans, testez et n'hésitez pas à revenir vers moi pour me dire si vous avez eu des effets positifs.

👣L'astuce 1 est celle du bain de pieds.

Celui-ci est très intéressant pour booster l'énergie du Rein - le méridien débute sous le pied - qui est l'organe associé à la saison de l'hiver (oui je suis en avance sur notre calendrier qui date l'hiver au 21 décembre. Je vous prépare un post sur mon blog pour éclairer tout ça).

Le principe est toujours le même :
• 10 minutes dans de l'eau chaude mais non brûlante, à hauteur des chevilles (les malléoles doivent être couvertes).
• Prévoyez la bouilloire à portée de main pour rajouter de l'eau.
• A faire au moins 9 jours pour constater une amélioration.

✅Pour améliorer votre sommeil, calmer votre anxiété, faites les bains de pieds le soir en y ajoutant du gros sel marin bio (ou du sel d'epsom). Vous pouvez rajouter 2 gouttes d'huile essentielle type lavande fine ou petit grain bigarade pour l'effet relaxant ++.

✅ Pour une version anti pieds gonflés en fin de journée, essayez la version avec du sel de Nigari. Riche en magnésium, il soulage et fait dégonfler.

✅ Pour soutenir l'énergie en début de journée, rajouter au gros sel, 2 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire. Cortisol like, elle va vous donner un petit coup de fouet. A éviter absolument le soir car cela peut vous empêcher de dormir !

Bon bain de pieds et bon 1er décembre !

18/10/2022

🔥Burn-Out
Il y a quelques années, je quittais l'entreprise dans laquelle je travaillais depuis presque 10 ans dans un état d'épuisement avancé.

Heureusement pour moi, j'avais découvert le Shiatsu quelques mois plus tôt et j'ai évité le burn-out de justesse grâce à des séances régulières.

Convaincue par les bienfaits du Shiatsu, je me suis reconvertie et me suis formée pour devenir praticienne et aider à mon tour.

A mes yeux, le Shiatsu est une aide précieuse pour prévenir et se remettre du burn-out.

Pour en savoir un peu plus, un tour sur mon blog...😊. Lien en bio.

05/10/2022

27/09/2022

Le shiatsu se développe mais reste encore peu connu. Faisons ou refaisons un point sur le shiatsu ! 😊

Qu'est-ce que le shiatsu ? Quels sont ses bienfaits ? Y-a-t-il des contre-indications ? A quoi m'attendre en séance ?

20/07/2022

Si vous avez expérimenté des troubles du cycle après la vaccination covid, n'hésitez pas à le signaler. Que l'on puisse notamment déterminer si c'est le vaccin ou le virus lui même qui sont à l'origine de ces troubles...

De multiples témoignages évoquent l'apparition de troubles après une vaccination anti-Covid, mais les autorités sanitaires n'ont pour l'heure pas établi de lien de cause à effet.

08/07/2022

Une émission intéressante sur le parcours des femmes souffrant d'endométriose. Un peu atterrée de constater que l'une d'entre elle a subi de la culpabilisation à la fois de la part de médecins mais également de la part de praticiens de médecines douces. Même s'il peut y avoir une dimension émotionnelle dans toute maladie, rester humble si l'on ne parvient pas à soulager la personne me semble être la base....

Le shiatsu aide à soulager les douleurs liées à l'endométriose en quelques séances mais ne remplace pas la prise en charge médicale ou psychologique.

Pascale Arbillot qui vient de révéler être atteinte d’endométriose nous parle de l’impact de cette maladie sur sa vie. Elle et tous nos invités vont nous liv...