Marco Marques - Instructeur de méditation-MBSR et psychologue

20/02/2024

Bonsoir à toutes et à tous, 🌻

J'ai la joie de vous informer que j'animerai une retraite de méditation de pleine conscience en avril au Domaine du Pas de l'Âne, à Mios (30 minutes de Bordeaux).

Le Printemps sera parmi nous et ce moment de retraite pourrait être un véritable cadeau pour soi, pour observer, en son for intérieur, ce que l'hiver aura laissé en nous, et ce que nous sommes prêt(e)s à faire germer 🦋

Vous trouverez toutes les informations sur mon site ainsi que mes coordonnées pour de plus amples précisions 😀

05/02/2024

☺️Bonjour à toutes et à tous,

Beaucoup d'entre nous sont intrigués par la méditation de pleine conscience sans nécessairement faire le pas de se lancer pleinement dedans, de tester cette aventure. 🧘‍♀️🧘

Pour entrer en douceur dans ce voyage, je vous propose un programme découverte sur Youtube sur 4 semaines, à raison d'une séance de 10 minutes par jour 😊🍀🍂

Je vous invite à commencer avec la vidéo "Ce qu'est la Pleine Conscience" et de poursuivre sur les suivantes.
Les vidéos sont numérotées de 1 à 4. Essayez de répéter chaque méditation durant une semaine avant de passer à la suivante.

Belle découverte à vous😀🌼🌺

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22/07/2022

Bonjour à toutes et à tous,

Pendant le mois d'Août, offrez-vous l'occasion de (re)décourvrir la méditation de pleine conscience.
Sessions les mardi 09/08 et 16/08, les jeudi 11/08, 18/08 et 25/08
de 20h15 à 21h15. Au sein de la Maison Thérapeia.

Prix libre sous réserve d'inscription :-D
06 66 19 86 40
marcomarques.mindfulness@gmail.com

Très bel été à vous !!

09/07/2022

😊🦋Bonjour à toutes et à tous, un nouveau programme de médiation de pleine conscience se lance à partir du 20 septembre 2022. Pour rappel, le programme se fait sur 8 semaines à raison d'une séance de 2h/2h30 par semaine. Les séances seront données au sein de la Maison Thérapeia, à Eysines, tous les mardi soirs de 20h15 à 22h30.

Pour toute information complémentaire, vous pouvez vous rendre sur l'un des sites suivants, ou bien me contacter directement.

Excellent week-end à toutes et à tous 😊😊

https://www.maisontherapeia.fr/les-evenements/

https://marco-marques.com/

Instructeur de méditation de Pleine Conscience (MBSR) | Psychologue et Psychothérapeute

28/08/2021

🧘🍀😊 Bonjour à toutes et à tous !
L'été se termine bientôt, ainsi nous entrons dans l'automne, la saison du dépouillement et du retour à soi après les activités estivales. C'est également un moment propice pour observer ses habitudes et décider de ce qu'il faut conserver, cesser ou modifier. Pour ce faire, je vous propose un programme de méditation de pleine conscience (le MBSR) à partir d'octobre 2021 sur Bordeaux.
Le programme MBSR se découpe en 8 séances à raison d'une séance de 2h30 par semaine + une journée entière entre la 6ème et 7ème semaine. Sont inclues dans les séances énormément de pratique mais également de la théorie et des échanges. Le programme est ouvert à tous (débutant(e)s comme confirmé(e)s) pour un maximum de 12 personnes.
Pour informations supplémentaires, n'hésitez pas à m'écrire à marcomarques.mindfulness@gmail.com
Vous trouverez également via le lien suivant mon site internet avec d'autres renseignements.
https://marco-marques.com/
Excellente fin de journée à vous ! 😄😄

Instructeur de méditation de Pleine Conscience (MBSR) | Psychologue et Psychothérapeute

27/11/2020

Bonjour à tous,

Il reste encore quelques place pour le futur programme de Gestion du stress par la méditation de Pleine conscience ! Pour rappel, le programme débute le 14/01/21 sur Bordeaux (proche Pey-Berland). Pour toute information supplémentaire, n'hésitez pas à vous rendre sur le site : https://marco-marques.com/

Au plaisir d'échanger auprès de vous 😀😀🧘‍♂️🧘‍♂️

Instructeur de méditation de Pleine Conscience (MBSR) | Psychologue et Psychothérapeute

15/09/2020

"Les éléments qui nous perturbent ressemblent aux assauts du mauvais temps. Nous avons tendance à en faire une affaire personnelle, alors qu'en réalité, cela relève d'une causalité impersonnelle. Les tempêtes qui déferlent sur nos vies ne doivent pas être ignorées, mais doivent être identifiées, ressenties, reconnues pour ce qu'elles sont."

19/08/2020

"La douleur est physique, la souffrance est mentale. Souffrir est entièrement dû à l'attachement ou à la résistance. C'est un signe de notre réticence à nous mouvoir, à nous abandonner au courant de la vie. Même si toute vie est douloureuse, une vie sage reste libre de souffrance. Une personne sage est bien disposée envers l'inévitable et elle ne souffre pas. La douleur, elle la connaît mais elle n'est pas brisée par elle. Si elle le peut, elle fait son possible pour rétablir un équilibre. Sinon, elle laisse les choses suivre leur cours. "
Nisargadatta

09/07/2020

A l’heure où les sources de distraction et de stress sont foisonnantes, il devient vital de trouver en nous un refuge libre de toutes les influences extérieures. La méditation est un travail d’ouverture, de construction d’un chemin qui mène à ce refuge. La Pleine Conscience n’est rien d’autre que le fait de porter son attention sur le présent, instant après instant, sans jugement. Elle n’est que cet effort, et pourtant, c’est au cœur même de ce doux effort que grandit notre capacité de nous voir et de voir notre monde autrement. De nous voir avec un peu plus de lucidité et de bienveillance. Et de là, peut survenir un immense changement intérieur.

05/07/2020

Bonjour à tous😀,

Vous retrouverez ici toutes les informations concernant mon activité d'instructeur de méditation et de psychologue. 📖
Je ferai notamment apparaître les différentes dates de mes programmes de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR). 🧘‍♀️

Par ailleurs, vous trouverez de plus amples informations directement sur mon site : https://marco-marques.com/

Au plaisir d'échanger avec vous sur ces sujets qui me passionnent.😊🍀

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