21/07/2020
Quelle crème solaire choisir ?
Les beaux jours sont de retour. Le soleil arrive ou, plus chanceux, vous partez vers une destination exotique très ensoleillée ? L’indispensable de votre quotidien ou de votre trousse de voyage c’est ? La crème solaire bien sûr ! Pour adulte, pour enfant, comment choisir la meilleure crème solaire ? Utiliser celle de l’année dernière ? Mauvaise idée. Les crèmes solaires ont des dates de péremption à respecter. Pour faire le tri entre toutes les crèmes et le bon choix, suivez votre pharmacien conseil et partez bien protégé au quotidien pour profiter du soleil en toute sécurité.
Opter pour le bon indice de protection solaire
Le FPS (Facteur de Protection Solaire) ou SPF en anglais est mentionné sur les emballages et signale le niveau de protection contre les UVB du produit. En effet, les UVB sont les plus dangereux car ce sont eux qui brulent l’épiderme et provoquent des coups de soleil sur une peau insuffisamment protégée par les pigments de mélanine et ils sont à l’origine de 90% des cancers de la peau.
Attention également aux UVA puisque ils ne sont pas inoffensifs. Au contraire, ils pénètrent plus profondément dans le derme et provoquent une destruction des fibres de collagène et d’élastine qui assurent la tonicité de la peau.
Conformément à la réglementation européenne, les crèmes solaires doivent garantir une protection UVA au moins égale au tiers de la protection UVB. Par exemple pour un facteur de protection de 30 pour les UVB, la protection contre les UVA sera au minimum de 10.
Le choix de l’indice de protection ou SPF dépend à la fois du type de peau et des conditions d’ensoleillement (plage horaire, durée de l’exposition, altitude, latitude, mer, montagne…). Plus la peau est claire (phototype 1), plus l’indice de protection doit être élevé.
Il existe 4 catégories de produits solaires selon les SPF :
- Protection faible : SPF de 6 ou 10
- Protection moyenne : SPF de 15, 20 ou 25
- Protection haute : SPF de 30 ou 50
- Très haute protection : SPF de 50+
Cependant, dans les hautes protections, la différence entre deux indices devient minime puisque un produit SPF 30 filtre 96.7% des rayons UVB contre 98% pour un produit SPF 50. Car en pratique c’est le respect du mode d’emploi qui compte. Il est en effet prouvé qu’une diminution de 50% de la dose à appliquer entraine une diminution d’efficacité de 75%. Autrement dit, un produit d’indice 20 ou 30 appliqué généreusement partout est souvent plus efficace qu’un produit d’indice 50 appliqué qu’une seule fois dans la journée.
Connaitre son type de peau pour bien la protéger
Résumé des phototypes pour bien choisir sa crème solaire :
- Phototype 0 : peau qui brule très facilement et ne doit jamais s’exposer (albinos, population sans mélanocytes).
- Phototype 1 : peau très claire, blanche, cheveux blond ou roux, yeux bleus ou verts et taches de rousseur apparaissant rapidement en cas d’exposition, brule facilement au soleil et ne bronze jamais.
>> Très haute protection obligatoire
- Phototype 2 : peau très claire qui peut devenir halée, des cheveux blonds ou châtains clairs des taches de rousseurs qui apparaissent au soleil, brule facilement et bronze légèrement.
- Phototype 3 : peau moyenne, des cheveux blond ou châtains, peu ou pas de tache de rousseur, brule modérément et bronze petit à petit
>> Très haute protection ou haute protection
- Phototype 4 : peau mate, cheveux châtains ou bruns aucune tache de rousseur, brule a peine et bronze toujours bien.
>> Protection moyenne ou haute protection
- Phototype 5 : peau brune foncée, naturellement pigmentée, cheveux et yeux noirs : brule rarement et bronze beaucoup.
- Phototype 6 : peau noire, cheveux et yeux noirs, ne brulant pas
>> Faible protection ou moyenne protection
De plus, la présence de nombreux grains de beauté sur le corps est un facteur de risque important pour le développement d’un cancer cutané surtout si ces grains de beauté (nævi) sont en quantité supérieure à 50 et mesurent plus de 2 mm: ils sont à protéger impérativement du soleil.
Quels filtres solaires choisir ?
- Ecrans minéraux : dioxyde de titane, oxyde de zinc : ils agissent par réflexion et dispersion de UVA et UVB, ils ne présentent pas de risque d’allergie mais peuvent laisser un aspect légèrement blanc sur la peau. Ils sont conseillés pour les enfants notamment ou pour les peaux intolérantes.
- Ecrans organiques (Tinosorb M et S) : ils ont une action réfléchissante et absorbante et ont une très bonne tolérance car ils protègent aussi bien contre les UVA que les UVB.
- Filtres chimiques ou de synthèse (Octocrylène, Méroxyl…) : ils assurent la protection cutanée par absorption sélective des UV et sont très efficaces et bien supportés.
Enfin, ces filtres peuvent être enrichis de composantsanti radicalaires, antioxydants, anti-âge et hydratants qui sont là pour neutraliser les radicaux libres générés par les UV et donc empêchent le vieillissement prématuré de la peau.
Il est possible aussi de trouver dans les crèmes solaires des composants adaptés pour peaux mixtes et grasses, pour peaux sensibles et atopiques, pour protéger plus spécifiquement de l’apparition d’un herpes… demander alors conseil à votre pharmacien.
Le Cabinet Nansouty-La Victoire vous souhaite de bonnes vacances en espérant vous retrouver en forme à la rentrée !! ;-)
nb: pensez à porter des masques dans les lieux clos et continuez les gestes barrière pour une protection mutuelle.
