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Agathe Candelier thérapeute

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Bordeaux
Agathe Candelier thérapeute

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10/10/2025

Résistance

La peur du changement n’est pas qu’une simple hésitation…
Elle est le reflet d’angoisses plus anciennes comme la peur de perdre l’amour ou la reconnaissance, la peur de l’échec, la peur d’affronter une partie de soi laissée de côté etc…

La psychanalyse nous apprend une chose essentielle : derrière chaque résistance au changement se cache une fidélité/loyauté inconsciente liée à notre histoire passée.

Alors, si vous vous sentez “bloqué(e)”, peut-être qu’une partie de vous reste attachée à une sécurité intérieure, même si elle vous fait souffrir.
Et c’est précisément là que commence le travail thérapeutique; comprendre ce qui vous retient, pour pouvoir enfin avancer.

Et vous… sentez-vous que quelque chose en vous résiste, même si vous aimeriez changer ?

29/09/2025

Citation

Le cadre thérapeutique offre un cadre sécurisé qui permet de mieux se comprendre et se transformer. Initié par Freud, il reste aujourd’hui essentiel dans toutes les approches thérapeutiques.

19/09/2025

L’illusion

On vous demande souvent d’entrer dans une case?
Une case qui rassure, qui rassure aussi votre entourage et qui fini par définir :
Qui vous êtes, ce que vous faites, comment vous devriez être. 

Et peu à peu, vous vous y installez, vous vous y conformez.
Même si elle gratte, même si elle serre, même si elle n’a jamais été à votre taille.

Mais cette case… ce n’est pas vous.
Elle vous emprisonne dans ce que les autres attendent et dans ce que vous croyez devoir être.

Sortir de la case, c’est retrouver votre forme réelle.
Celle qui bouge, qui change, qui s’invente. Celle qui vous fait respirer.

Et si vous essayiez, juste un instant, de vous décaler ?
De voir le monde sans case.

Parce que la vie…
C’est être tout plein de cases en même temps et aucune à la fois, c’est l’ambivalence de ce que vous vivez et ressentez constamment… elle n’est pas UNE!

01/09/2025

Citation

Septembre marque un nouveau cycle, un moment où l’on peut souffler sur les pages blanches de notre année.
La rentrée n’est pas seulement un retour aux obligations, c’est surtout une occasion de se réinventer.

Comme le disait Carl Rogers : « On ne peut revenir en arrière et changer le début, mais on peut commencer où l’on est et changer la fin. » Chaque jour nous offre la possibilité de faire des choix différents, de rectifier notre trajectoire et de poser de nouvelles intentions.

Ce début de saison est un rappel que le passé ne nous définit pas, et que l’avenir reste entièrement entre nos mains.
Alors, accueillons cette rentrée avec curiosité, bienveillance et audace.

C’est le moment de commencer là où nous sommes, et d’écrire une fin qui nous ressemble.

25/08/2025

L’auto-sabotage

Tout semble enfin se mettre en place, et pourtant… vous procrastinez, vous doutez, vous ralentissez.

Et si une part de vous avait peur d’être bien ?
L’auto-sabotage est souvent un mécanisme de protection enraciné dans de vieilles croyances :
“Je ne mérite pas”, “Si je réussis, je serai seul.e”, “Mieux vaut ne pas espérer”

En psychanalyse, cela peut faire écho à plusieurs concepts :
-> Le refus du désir (Lacan) : on a peur de ce que l’on désire vraiment, car cela engage notre être.
-> L’auto-sabotage inconscient : se limiter pour rester dans le connu, dans ce que notre “moi” pense mériter. (Zone de confort inconfortable).
-> Le conflit entre le moi idéal et le surmoi : “s’autoriser à réussir” entre souvent en conflit avec des interdits intérieurs, hérités de l’éducation ou de l’histoire familiale.

Voici un exercice simple :
Notez une réussite ou un projet qui vous tient à cœur.
Puis terminez cette phrase à l’écrit, sans réfléchir :

“Si ça marche, alors…”
Ce qui émerge peut être très révélateur de ce qu’il se passe en vous.

18/08/2025

Citation

Cette phrase est tirée de son texte célèbre “Our Deepest Fear”.
Elle renverse une idée reçue :
On croit que ce qui nous empêche d’avancer, c’est la peur d’échouer.
Mais en réalité, selon Williamson, ce qui nous freine encore plus profondément, c’est la peur de réussir pleinement, de briller, d’incarner tout notre potentiel

11/08/2025

Le pouvoir des câlins

Savez-vous qu’un simple câlin de 20 secondes peut transformer votre cerveau ?
Il libère de l’ocytocine, l’hormone du bonheur, qui calme le stress, baisse la pression artérielle et crée un sentiment profond de sécurité.

Dans un monde où tout va vite, s’arrêter pour un câlin, c’est s’offrir un moment de pure connexion et de bien-être.

Alors aujourd’hui, n’hésitez pas : prenez 20 secondes pour un câlin, vous le méritez.

Taguez quelqu’un avec qui vous voulez partager ce moment…
Et n’oubliez pas que ce peut être simplement vous…

06/08/2025

Citation

Le corps comme langage est essentiel. Une phrase que Dolto aimait à rappeler :
“Tout est langage.”
Même ce qui ne passe pas par les mots. Surtout ce qui ne passe pas par les mots.

Si on se tourne sur le langage du corps. Connaissez-vous la puissance des câlins?

22/07/2025

Citation

Cette citation de Jung souligne que nos irritations face aux autres sont parfois des miroirs de nos propres zones sensibles ou non reconnues. Elles révèlent des aspects de nous-mêmes que nous avons du mal à accepter ou à comprendre. En observant ce qui nous dérange, nous pouvons explorer nos émotions profondes, nos peurs ou nos blessures intérieures. Ce processus introspectif favorise la croissance personnelle et l’empathie. Ainsi, l’irritation devient une porte vers une meilleure connaissance de soi.

16/07/2025

La dépendance affective

En psychanalyse, la dépendance affective n’est pas simplement un « trop d’amour ».
C’est un vide intérieur que l’on cherche à combler à travers l’autre.
Un besoin d’être aimé qui cache, souvent, une blessure archaïque d’abandon.

Derrière ce besoin intense : un enfant intérieur qui n’a pas reçu une sécurité affective suffisante.
Alors, adulte, il s’accroche. Il idéalise. Il a peur de perdre. Il préfère souffrir que d’être seul.

Mais attention : Le dépendant affectif ne voit plus l’autre tel qu’il est, il en fait le garant de sa propre valeur.

Se libérer de cette dépendance, c’est entamer un travail en profondeur.
C’est se rencontrer soi-même, parfois pour la première fois.
C’est apprendre que l’amour ne se mendie pas. Il se partage, dans l’altérité.

« Aimer, ce n’est pas avoir besoin de l’autre. C’est choisir de cheminer à ses côtés. »

Avez-vous déjà reconnu ce schéma en vous ? Comment avez-vous commencé à en sortir ? Partagez votre expérience en commentaire — vous pourriez aider quelqu’un.

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