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Alexandra Bourderou • Naturopathie

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France
Bordeaux
Alexandra Bourderou • Naturopathie

Retrouvez votre pleine énergie🌟
Je vous propose des conseils&astuces naturels pour vous sentir mieux

31/12/2025

🍎 La gr***de vous fait envie… mais vous la laissez au rayon fruits parce que c’est trop long à égrainer ?

Bonne nouvelle 👉 j’ai la solution 🙌

Je vous montre tout en vidéo, pas à pas :
⏱️ 5 minutes chrono et votre gr***de est prête à être dégustée.👍

👉 Bonus : une fois égrainée, elle se conserve plusieurs jours au frigo.
Résultat ? Un fruit prêt à l’emploi, quand vous voulez

✨ Pour moi la gr***de, c’est mon coup de boost naturel !
💥 Ultra riche en antioxydants → effet anti-âge ++
⚡ Pleine de vitalité et de micronutriments

🥣 À saupoudrer sans modération :
• dans un pudding de chia
• sur vos salades
• en salade de fruits
• dans vos yaourts

Alors, astuce validée ? 😍
Dites-moi en commentaire 👇

🌿 À très vite, pour d’autres conseils naturo
Alexandra, Naturopathe

***de

18/11/2025

🎄Cette année, je vous propose une version revisitée de la carte cadeau massage : un véritable coffret bien-être rempli de douceurs et de petites attentions cocooning

🎅 2 formats au choix :
- un coffret à 40€ pour une carte cadeau massage d’1/2h
- un coffret à 70€ pour une carte cadeau massage d’1h

🍫 Gourmandises, infusions de Noël, une bougie, une petite recette ou un conseil en naturopathie pour l’hiver

💝 Un cadeau plein de sens, d’amour et de douceur fabriqué avec soin et bienveillance

ℹ️ les réservations sont ouvertes : il suffit de m’envoyer un massage privé pour réserver votre coffret de Noël

🎉 Je serai présente au salon cocooning le dimanche 30 novembre à Martignas, vous pourrez venir récupérer ou acheter votre coffret 🎁

Retraits également possibles aux cabinets :
-les lundis à Bordeaux Caudéran
-les vendredis à Martignas

À très vite
Alexandra 🤶

10/11/2025

🍲 Petit plat d’automne équilibré et gourmand 😋

-Je suis réconciliée avec les choux de Bruxelles grâce aux . Riches en antioxydants !
- Une touche de crème de soja légère et digeste
- Du bacon pour relever le goût et l’apport en protéines

💡Les choux de Bruxelles, je les avais fait cuire 15 min à la vapeur avant de les faire revenir avec le bacon et les oignons

🚀Un vrai combo plaisir et vitalité

🌸 En consultation, je vous aide à adapter votre assiette à vos besoins pour retrouver énergie et légèreté 🍃

📆 Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé !

Alexandra, Naturopathe et praticienne bien être ☀️

07/11/2025

😏 Fatigue, ballonnements, baisse d’énergie 🫠

🍂 L’automne, saison parfaite pour ralentir et penser à vous 🧡

➡️C’est que le corps a besoin d’un petit reset naturel

🥝 Détox douce pour apaiser les intestins, relancer l’énergie et renforcer l’immunité

💆🏽‍♀️ Profiter de la période pour se faire masser tout en aidant le corps à se nettoyer naturellement

Prenez soin de vous ☀️
🚀Réservez un créneau, je vous reçois à Martignas ou Cauderan et on avance ensemble 🧡

À bientôt, Alexandra 🌱

31/10/2025

🎃 JEU-CONCOURS SPÉCIAL HALLOWEEN à Martignas ! 👻

C'est aujourd'hui ! viens fêter Halloween dans le Cœur de Ville de Martignas et participe à notre grand jeu-concours organisé par le Club Entreprises de la Jalle (CEJ) !

🕸️ Règle du jeu :
1️⃣ Récupère des bonbons chez les commerçants participants 🎁
2️⃣ Trouve au moins 3 citrouilles cachées dans les vitrines portant le logo du CEJ 🎃
3️⃣ Like notre page Facebook et identifie en commentaire les commerces où tu as trouvé les citrouilles 💬
4️⃣ Participe automatiquement au tirage au sort pour tenter de gagner une pause gourmande en famille 🍫☕

🍬 À gagner :
Une pause gourmande pour toute la famille avec vin chaud, chocolats chauds et douceurs sucrées 🍩
🎁 À retirer sur le stand du CEJ lors du Marché de Noël de Martignas.

Alors, prêt(e) à partir à la chasse aux citrouilles ? 🕷️
➡️ On compte sur toi pour jouer et partager la magie et les frissons d’Halloween !

23/10/2025

Des sujets qu’on aborde « TOUT LE TEMPS » en cabinet :

- la qualité des aliments que nous mangeons
- l’envie de consommer local
- le pain blanc et les troubles digestifs
- le budget et le bio
- la gestion du temps et l’organisation des courses…

Je vous partage mon point de vue, mes astuces et mes enseignes coup de cœur 🧡

➡️ Partagez moi en commentaire vos astuces et vos enseignes coup de cœur ❤️🧡

🌻 Besoin d’un accompagnement sur mesure, prenez rdv 😉 ➡️ lien dans ma bio 🙂

11/09/2025

« Mieux consommer sans se ruiner ! »
🍂C’est le thème de ma newsletter de septembre

-Des conseils en terme d’organisation pour les courses
-Des achats malins
-Tout miser sur la qualité….

🍇 Elle vous intéresse cette newsletter ?
Commentez OUI et je vous l’envoie 👍🏻😉

💌 A très vite dans votre boîte mail 🌱

Alexandra, Naturopathe et praticienne en massage bien être 🌸

15/08/2025

🍀 Un peu de moi pour vous partager …

🌸 Ma vision, mes valeurs, mon services ⬇️

🌺 Des accompagnements en naturopathie personnalisés 👌🏼 et/ou des massages bien être pour lâcher prise, se détendre, retrouver de l’énergie ✨

☀️ Je serai ravie de vous rencontrer ou de vous retrouver pour d’autres dès le 1er septembre 😀

➡️ Prise de rdv en ligne. Lien dans ma bio ! Vous pouvez aussi m’écrire en privé pour d’autres infos si besoin 😉

À bientôt 👋
Alexandra

🇫🇷

19/06/2025

🎉 Retrouvez moi ce soir à Martignas des 19h pour une pause douceur et bien être !!!
- massage crânien
- naturopathie
-petite surprise 🎁

Et pleins d’autres professionnels 😍😍

11/06/2025

Merci beaucoup de votre confiance 🤩 Je suis chaleureusement accueillie dans chacun des lieux ! C’est un réel plaisir de mener ce projet pour les agents 👌🏼
Merci RPDAD de la Gironde 🙏

Adresse

22 Rue Jean Jacques Rousseau
Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:30
Mardi	09:30 - 17:00
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Vendredi	09:30 - 20:00

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