Nicolas Costa Sophrologie

Nicolas Costa Sophrologie Ton Co-Pilote bien-être 🧭

🧘Trouve ton équilibre
😌Régule tes émotions
🧠Prépare toi mentalement

Enfin? 😂Allez on prend le tempsd'y réfléchir un petit peu... 🤔2025 c'était comment pour toi ?Écris moi ton petit bilan p...
26/12/2025

Enfin? 😂

Allez on prend le temps
d'y réfléchir un petit peu... 🤔
2025 c'était comment pour toi ?

Écris moi ton petit bilan personnel 💬😉

Il est grand tempsde se reposer et de passer du tempsauprès de ses proches 🤗Le cabinet clôture ses portesdu lundi 22 déc...
19/12/2025

Il est grand temps
de se reposer et de passer du temps
auprès de ses proches 🤗

Le cabinet clôture ses portes
du lundi 22 décembre 2025
au mercredi 07 janvier 2026 inclus

Néanmoins, je reste joignable
par téléphone, sur les réseaux
ou sur le site (comme d'hab) 👍

Vous pourrez donc me contacter
pour caler un ou plusieurs
rendez-vous pour la reprise ✔️
(avant que l'agenda ne soit plein) ⏳

Suivez en story le Best Of de l'année
pour (re)découvrir le cabinet,
les ateliers, les coulisses, ainsi que
les prestations proposées 🍿📽️🎞️

Je vous souhaite à toutes et à tous
de belle fêtes de fin d'année 🎄🎉

Prenez soin de vous et de vos proches 💙

Essaye de deviner 🤔💬(Si on se connaît personnellement,donne une mauvaise réponse 😄)Oui, ce vendredi 12 décembrec'était m...
12/12/2025

Essaye de deviner 🤔💬
(Si on se connaît personnellement,
donne une mauvaise réponse 😄)

Oui, ce vendredi 12 décembre
c'était mon birthdaaaayyyyyy 🥳🎂🎈

Je tiens à remercier chaleureusement
les personnes qui ont connaissance
➡️du chemin parcouru
➡️des efforts fournis
➡️des difficultés traversées
➡️des sacrifices consentis
➡️de la persévérance déployée

Merci à toutes ces personnes
qui m'encouragent, me soutiennent,
ou parfois m'ont conseillé d'arrêter
par peur de me voir sombrer 💙
(même si c'est pas mon style haha)

Je suis toujours debout
parce que je me relève toujours
grâce à tout l'amour et le soutien
que vous me témoignez 💙

Je fais le maximum pour vous
donner tout autant en retour 🤗
J'espère que vous le constatez 🤞


⬇️À toi qui traverse une tempête ⬇️

Ça arrive de tomber, c'est okay 🙏
Tout le monde se casse la figure 😅
C'est tout simplement inévitable 🤷

L'important, c'est surtout d'apprendre :
À te relever ⬆️
À voir venir la chute 🧐
À rebondir 🏀
À gagner en stabilité 🧱

Ça prendra le temps nécessaire ⏳
Reste indulgent·e avec toi-même ✌️

Mon travail c'est de t'accompagner
et de te guider sur ton parcours 🚘

Donc si tu as besoin d'un co-pilote
je serai là pour t'accompagner 🤝

Besoin d'une idée cadeau ? 🎁Ou envie de t'en faire un ? 🤗Saisis ta chance jusqu'au 31 décembreet profites-en en 2026 🎅Qu...
05/12/2025

Besoin d'une idée cadeau ? 🎁
Ou envie de t'en faire un ? 🤗

Saisis ta chance jusqu'au 31 décembre
et profites-en en 2026 🎅

Que tu soies à Bordeaux, Montauban
ou n'importe où ailleurs en France 🇫🇷


🍷Bordeaux ou Visio💻
Choisis 4 ateliers au choix
dans la liste fournie 🧐

ℹ️Prix par personne (pour le tout)
En Solo : 120€ (au lieu de 160€)
En Duo : 90€ (au lieu de 120€)
En Groupe : 60€ (au lieu de 80€)
Soit 1 atelier OFFERT pour tou·te·s 🎁

Uniquement sur rendez-vous
Le cabinet est situé au 9 rue Garat,
dans le centre de Bordeaux 🍷


🏺Sweet Ôm Montauban🏺
Économise sur les 4 ateliers
de janvier à avril 2026 💰

ℹ️Prix par personne (pour le tout)
Non adhérent·e : 60€ (au lieu de 80€)
Adhérent·e : 45€ (au lieu de 60€)
Soit 1 atelier OFFERT pour tou·te·s 🎁

Aux dates et heures indiquées
en collectif de 6 personnes max
(ratrappage en visio possible)
Sweet Ôm Montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de Montauban 🏺

En plein rush ? Moi aussi 😂Prends 30 secondes pour consulterle programme de Décembre en images 🧐Il y aura aussi l'atelie...
29/11/2025

En plein rush ? Moi aussi 😂

Prends 30 secondes pour consulter
le programme de Décembre en images 🧐

Il y aura aussi l'atelier du mois ⬇️

🎉Savourer les Fêtes🎉
Je t'apporte des tips et outils
pour gérer du mieux que possible
les moments gênants ou anxiogènes
comme les réflexions gratuites
qui risquent de gâcher ton repas 😅

Infos sur l'atelier à Sweet Ôm Montauban ⬇️
Savourer les Fêtes · Atelier de Sophrologie

Infos sur l'atelier à Bordeaux ou en Visio ⬇️
Savourer les Fêtes · Atelier de Sophrologie

Une nouveauté arrive bientôt 🤫
J'ai trop hâte de vous en parler... ⏳

S O P H R O L O G I EOn choisit pas sa famille 😅🗓 Dimanche 07 Décembre à 15hDurée : 1h15 Que tu doives supporter :➡des p...
22/11/2025

S O P H R O L O G I E

On choisit pas sa famille 😅

🗓 Dimanche 07 Décembre à 15h
Durée : 1h15

Que tu doives supporter :

➡des parents dévalorisant
➡un oncle aux idées discutables
➡une tata insupportable
➡ou des neveux/nièces ingérables

t'aide à
sauver le repas avec des exercices
dynamiques comme statiques,
qui vont grandement t'aider à :

➡Garder ton calme
➡Prendre du recul
➡Retenir le positif

ℹ Tarif 20€ / Adhérent·e Sweet Ôm 15€
https://www.sweetommontauban.com/event-details/savourer-les-fetes-sophrologie

👉 Nicolas est également disponible le Samedi 06 Décembre pour des consultations individuelles toute la journée, sur rendez-vous 🤗

Prenez soin de vous
et de vos proches 💙

📍Sweet Ôm Montauban
3 rue de la République à

---
Nicolas vous donne rendez-vous 1 dimanche par mois pour des ateliers mensuels, progressifs, organisés par thématiques

On choisit pas sa famille 😅Que tu doives supporter➡️des parents dévalorisant ➡️un oncle aux idées discutables➡️une tata ...
21/11/2025

On choisit pas sa famille 😅

Que tu doives supporter
➡️des parents dévalorisant
➡️un oncle aux idées discutables
➡️une tata insupportable
➡️ou des neveux/nièces ingérables

Cet atelier va te sauver le repas 😉

Les exercices proposés,
dynamiques comme statiques,
vont grandement t'aider à :
➡️Garder ton calme
➡️Prendre du recul
➡️Retenir le positif

🏺À Sweet Ôm Montauban
🗓️Dimanche 07 Décembre à 15h
🧘en Collectif (8 places)
ℹ️sur Inscription
Savourer les Fêtes · Atelier de Sophrologie

🍷À Bordeaux ou en Visio 💻
🗓️Tout le mois de Décembre
🧘en Solo, Duo ou Groupe
ℹ️sur Rendez-vous
Savourer les Fêtes · Atelier de Sophrologie

ℹ️Comment me contacter?
Sur les réseaux sociaux en direct
par téléphone au 07 49 48 30 85
ou sur le site costasophrologie.com

Prends soin de toi
et de tes proches 💙

Le cabinet est situé au 9 rue Garat,
dans le centre de Bordeaux 🍷

Sweet Ôm Montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de Montauban 🏺

Plus d'excuses 😉Si tu veux profiter des petits prixavec ton équipe, c'est l'occasion 👌Si tu es en solo, écris-moi 💬Tu es...
14/11/2025

Plus d'excuses 😉

Si tu veux profiter des petits prix
avec ton équipe, c'est l'occasion 👌

Si tu es en solo, écris-moi 💬
Tu es loin d'être seul·e dans ce cas
Ensemble, vous formez un groupe 🤗

Et toi, quel est l'atelier
qui t'intéresse le plus ? 🤔

Adresse

9 Rue Garat
Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nicolas Costa Sophrologie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

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