Nicolas Costa Sophrologie

Nicolas Costa Sophrologie 🧭Co-Pilote bien-être
et Préparateur Mental 🧠

Régule tes émotions
Trouve ton équilibre

Sophrologue RNCP certifié ✔️

Je m'excuse d'avance 🙏Entre les consultations, les ateliers,et le tournoi de tennis à organiser... L'agenda va vite se r...
06/02/2026

Je m'excuse d'avance 🙏

Entre les consultations, les ateliers,
et le tournoi de tennis à organiser...
L'agenda va vite se remplir 😅
Prenez rendez-vous avant
qu'il ne soit trop t**d ⏳

Le Jeu des 4 ans continue 🎂
Gagnez 4 Séances ou 4 Ateliers
en tentant votre chance 🍀🎁
Allez consulter la vidéo épinglée
sur la page pour participer 🗳️

Faîtes tourner ce super bon plan
sur votre profil et à votre entourage
afin d'augmenter vos chances 🗣️

Bonne fête aux amoureu·ses·x 🥰
comme aux célibataires 😉
Et surtout, prenez soin de vous 💙

Nicolas, ton Co-Pilote 🙂

Oui y'a de la lecture 😉Bien sûr que cet atelier est parfaitpour les amoureuses et amoureux 🤗Après tout, en février on fê...
23/01/2026

Oui y'a de la lecture 😉

Bien sûr que cet atelier est parfait
pour les amoureuses et amoureux 🤗

Après tout, en février on fête
l'amour ET l'anniversaire du cabinet 💙
(grosse annonce le 02 février 🤫)

Mais savoir donner aux autres
apprendre à recevoir des autres,
exprimer ses besoins comme
être attentif·ve à ceux d'autrui,
cela nous concerne toutes et tous
que l'on soit jeune ou plus âgé·e 🙂

En solo ou accompagné·e,
(re)découvre et expérimente :
➡️Les bienfaits du partage 🎁
➡️La magie de l'écoute 👂
➡️L'importance de l'adaptation ⚖️

Cela te sera utile dans tes relations
amicales, familiales et amoureuses
à l'école comme à la maison
au travail comme en rencard 😉

🍷Bordeaux ou Visio
Réserve ton atelier en solo, en duo,
ou encore avec toute ta bande 😉
Contacte-moi directement 💬
ou passe par les liens en bio 🔗

🖼️Montauban (14 et 15 février)
Inscris-toi à l'atelier collectif du 15/02
ou réserve ton atelier en solo ou duo
Contacte Sweet Ôm Montauban
ou moi-même directement 💬
ou utilise les liens dans nos bios 🔗

Prends soin de toi et de tes proches 💙

Oui y'en a beaucoup 😅Pour celles et ceux qui hésiteraient encore, la séance découverte est à prix mini 👌(et ce depuis bi...
16/01/2026

Oui y'en a beaucoup 😅

Pour celles et ceux qui hésiteraient encore,
la séance découverte est à prix mini 👌
(et ce depuis bientôt 4 ans)

Vous pouvez aussi profiter d'un atelier
pour tester en groupe ou en solo
sur une thématique qui vous parle 👍

Contactez-moi pour en savoir plus 💬

Faîtes tourner l'information
à vos proches dans le besoin 🫶

Prenez soin de vous 💙

Il est temps d'aller de l'avant ➡️🗑️Fais un tri dans ton année 2025🤔Détermine quelles sont tes priorités🗃️Élabore tes pr...
09/01/2026

Il est temps d'aller de l'avant ➡️

🗑️Fais un tri dans ton année 2025
🤔Détermine quelles sont tes priorités
🗃️Élabore tes projets et ton calendrier
📽️Scénarise ton film de 2026

Cet atelier t'apporte des outils pour
revaloriser l'année écoulée et
démarrer la nouvelle du bon pied
en te projetant sur les périodes clefs 🗓️

🍷À Bordeaux ou en Visio 💻
🗓️tout le mois de Janvier
🧘en Solo, Duo ou Groupe
ℹ️sur Rendez-vous

🏺À Sweet Ôm Montauban
🗓️Dimanche 25 Janvier à 15h
🧘en Collectif (8 places)
ℹ️sur Inscriptions

Tu as toutes les cartes en mains
pour vivre une belle année 2026 🃏
À toi d'apprendre à les utiliser 😉

Prends soin de toi et de tes proches 💙

Le cabinet est situé au 9 rue Garat,
dans le centre de Bordeaux 🍷
montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de Montauban 🏺

S O P H R O L O G I EPessimiste pour 2026 ? 😣🗓 Dimanche 25 Janvier à 15hDurée : 1h15 Malgré les peines et déceptionsqu'a...
06/01/2026

S O P H R O L O G I E

Pessimiste pour 2026 ? 😣

🗓 Dimanche 25 Janvier à 15h
Durée : 1h15

Malgré les peines et déceptions
qu'a pu t'amener l'année 2025...

Nicolas Costa Sophrologie va t'aider à
reprendre ta marche en avant ➡️

🗑️en faisant un tri de l'année 2025
🤔en déterminant tes priorités
🗃️en élaborant tes projets
📽️en construisant ton film de 2026

ℹ Tarif 20€ / Adhérent·e Sweet Ôm 15€

👉 Nicolas est également disponible
le Samedi 24 Janvier pour
des consultations individuelles
toute la journée, sur rendez-vous 😀

Prends soin de toi et de tes proches 💙

📍Sweet Ôm Montauban
3 rue de la République à

---
Nicolas vous donne rendez-vous 1 dimanche par mois pour des ateliers mensuels, progressifs, organisés par thématiques

En Janvier, on se retrouve :➡️Au Cabinet à Bordeaux🍷Consultations ou Ateliers sur rendez-vous du Lundi au Vendredi (sauf...
02/01/2026

En Janvier, on se retrouve :

➡️Au Cabinet à Bordeaux🍷
Consultations ou Ateliers sur rendez-vous
du Lundi au Vendredi (sauf Mercredi🎾)

➡️À Sweet Ôm Montauban🏺
Consultations le Samedi 24
Atelier collectif le Dimanche 25 ⚙️

➡️À Nègrepelisse🎒
Accompagnement scolaire en groupes
des maternelles jusqu'au CM2

➡️En Visio d'où que vous soyez💻
Consultations ou Ateliers sur rendez-vous
du Lundi au Vendredi (sauf Mercredi🎾)

Et toi, t'es plus 🍞Brioche ou 🥧Frangipane ?

Enfin? 😂Allez on prend le tempsd'y réfléchir un petit peu... 🤔2025 c'était comment pour toi ?Écris moi ton petit bilan p...
26/12/2025

Enfin? 😂

Allez on prend le temps
d'y réfléchir un petit peu... 🤔
2025 c'était comment pour toi ?

Écris moi ton petit bilan personnel 💬😉

Il est grand tempsde se reposer et de passer du tempsauprès de ses proches 🤗Le cabinet clôture ses portesdu lundi 22 déc...
19/12/2025

Il est grand temps
de se reposer et de passer du temps
auprès de ses proches 🤗

Le cabinet clôture ses portes
du lundi 22 décembre 2025
au mercredi 07 janvier 2026 inclus

Néanmoins, je reste joignable
par téléphone, sur les réseaux
ou sur le site (comme d'hab) 👍

Vous pourrez donc me contacter
pour caler un ou plusieurs
rendez-vous pour la reprise ✔️
(avant que l'agenda ne soit plein) ⏳

Suivez en story le Best Of de l'année
pour (re)découvrir le cabinet,
les ateliers, les coulisses, ainsi que
les prestations proposées 🍿📽️🎞️

Je vous souhaite à toutes et à tous
de belle fêtes de fin d'année 🎄🎉

Prenez soin de vous et de vos proches 💙

Essaye de deviner 🤔💬(Si on se connaît personnellement,donne une mauvaise réponse 😄)Oui, ce vendredi 12 décembrec'était m...
12/12/2025

Essaye de deviner 🤔💬
(Si on se connaît personnellement,
donne une mauvaise réponse 😄)

Oui, ce vendredi 12 décembre
c'était mon birthdaaaayyyyyy 🥳🎂🎈

Je tiens à remercier chaleureusement
les personnes qui ont connaissance
➡️du chemin parcouru
➡️des efforts fournis
➡️des difficultés traversées
➡️des sacrifices consentis
➡️de la persévérance déployée

Merci à toutes ces personnes
qui m'encouragent, me soutiennent,
ou parfois m'ont conseillé d'arrêter
par peur de me voir sombrer 💙
(même si c'est pas mon style haha)

Je suis toujours debout
parce que je me relève toujours
grâce à tout l'amour et le soutien
que vous me témoignez 💙

Je fais le maximum pour vous
donner tout autant en retour 🤗
J'espère que vous le constatez 🤞


⬇️À toi qui traverse une tempête ⬇️

Ça arrive de tomber, c'est okay 🙏
Tout le monde se casse la figure 😅
C'est tout simplement inévitable 🤷

L'important, c'est surtout d'apprendre :
À te relever ⬆️
À voir venir la chute 🧐
À rebondir 🏀
À gagner en stabilité 🧱

Ça prendra le temps nécessaire ⏳
Reste indulgent·e avec toi-même ✌️

Mon travail c'est de t'accompagner
et de te guider sur ton parcours 🚘

Donc si tu as besoin d'un co-pilote
je serai là pour t'accompagner 🤝

Adresse

9 Rue Garat
Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00

Site Web

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Contacter La Pratique

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