09/12/2025
On passe tous (un peu trop) de temps sur les écrans…
La règle du 20–20–20 peut vraiment faire la différence :
👁️ faire 20 secondes de pause
👁️ toutes les 20 minutes
👁️ en regardant à 20 pieds (environ 6 mètres).
Vos yeux vont adorer ! 💛