Tiffany Escot - Hypnothérapeute (2026)

28/01/2025

✨ Un grand merci et au revoir ✨
Chers tous,
Après une période incroyablement enrichissante en tant qu’hypnothérapeute, j’ai pris la décision de mettre fin à mon activité d’auto-entrepreneuse. Cette aventure a été une source de croissance personnelle et professionnelle, et je suis profondément reconnaissante pour chaque rencontre, chaque séance et chaque moment partagé avec vous. 🌿💛

Pourquoi ce choix ?
La vie d’auto-entrepreneuse, bien que passionnante, ne correspond plus à ce que je recherche actuellement. J’ai besoin de me recentrer et de suivre un nouveau chemin qui correspond davantage à mes aspirations et à mon équilibre personnel.

À vous tous :
Merci pour votre confiance, votre soutien et votre fidélité. Vous avez tous contribué à rendre cette expérience inoubliable et significative. C’est grâce à vous que j’ai pu grandir et évoluer dans ce rôle.

🙏 Merci du fond du cœur pour avoir fait partie de ce voyage. Je vous souhaite à tous le meilleur dans vos parcours personnels et professionnels.

Avec toute ma gratitude,

Tiffany Escot

24/01/2025

🤰 Anxiété et grossesse : une émotion normale 🌿
La grossesse est une période riche en émotions, et l’anxiété en fait souvent partie. Entre les changements corporels, les interrogations sur l’avenir et l’attente, il est naturel de se sentir parfois submergée.
✨ Quelques clés pour l’apaiser :
Respirez profondément : quelques minutes de respiration consciente aident à relâcher les tensions.
Parlez de vos inquiétudes : partager avec vos proches ou un professionnel peut soulager.
Offrez-vous des moments de douceur : marche, musique, méditation… Prenez soin de vous et connectez-vous à votre bébé.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas seule, et qu’il existe des solutions pour mieux vivre cette période. 🌸

22/01/2025

🌫️ Connaître et reconnaître l'anxiété 🌫️
Physiquement : Une sensation d'oppression dans la poitrine, un rythme cardiaque accéléré, une respiration courte, des tremblements, des sueurs, des tensions musculaires, ou encore des troubles digestifs.
Émotionnellement : Un sentiment de peur ou d'appréhension, souvent disproportionné par rapport à la situation. Une difficulté à se détendre et un sentiment d'urgence qui ne semble pas trouver de résolution.
Mentalement : Une surcharge de pensées, souvent négatives ou tournées vers l'anticipation des pires scénarios. Une difficulté à se concentrer ou à se détacher des inquiétudes récurrentes.
✨ Quelques clés pour apaiser l'anxiété :
Prenez le temps de respirer profondément pour calmer votre système nerveux.
Identifiez vos déclencheurs et essayez de les accueillir sans jugement.
Apprenez à relâcher la pression grâce à des techniques comme la méditation ou l'hypnose.
N’hésitez pas à demander de l’aide si vous en ressentez le besoin : parler de ses inquiétudes est un premier pas vers un apaisement.

20/01/2025

« Ça se vit, l'anxiété. Ça vous rentre de partout, ça vous pénètre, et plus on se démène, plus ça fait mal. » 💬
Jean-François Somcynsky
L’anxiété peut être une expérience envahissante, une tension qui s’immisce jusque dans le corps et l’esprit. Et pourtant, à vouloir trop lutter contre, on peut parfois l’amplifier.
🌿 Et si l’on apprenait à l’accueillir ?
Plutôt que de la fuir, prendre le temps de la reconnaître peut être un premier pas pour s’en libérer. Avec des outils comme la respiration, la pleine conscience, ou encore l’hypnothérapie, il est possible d’apprendre à cohabiter avec elle et à retrouver une sérénité intérieure.
Rappelez-vous : l’anxiété ne vous définit pas. Vous êtes bien plus fort(e) qu’elle. ✨

17/01/2025

🌱 Mieux comprendre l'anxiété

L'anxiété est une réponse naturelle de notre corps pour nous protéger face à un danger. Elle est souvent la réponse à un événement futur qui exigerait une meilleure préparation, c’est une émotion d’anticipation. Contrairement à la peur qui se manifeste face au danger, l’anxiété peut se déclencher à l’idée même d’un potentiel danger. Lorsque cette réaction devient trop fréquente ou intense, elle peut interférer avec notre quotidien. Identifier ses manifestations permet de mieux la gérer et de retrouver un équilibre.

🙏 Rappelez-vous : l'anxiété n'est pas une faiblesse. Elle est une émotion qui peut être apprivoisée avec patience et bienveillance.

15/01/2025

🛏️ Et si on reprenait notre rythme après les fêtes ?

Entre les soirées festives et les journées chargées, notre sommeil peut vite être chamboulé. Pourquoi ne pas profiter de ce début d'année pour reprendre de bonnes habitudes et se recentrer ?

📔 Astuce : Tenez un petit journal de votre sommeil !

Notez simplement :
L’heure à laquelle vous vous couchez et vous levez.
La qualité de votre sommeil (calme, agité, réveils nocturnes).
Vos ressentis au réveil (fatigué.e, reposé.e, énergisé.e).
Ce petit geste vous aidera à mieux comprendre votre rythme et à ajuster votre routine pour retrouver un sommeil réparateur. 🌙

Et vous, quelles sont vos astuces pour vous recaler après les fêtes ?

13/01/2025

« De même que nous avons besoin de pauses entre les notes pour que la musique soit agréable, de même que nous avons besoin de ponctuation pour qu'une phrase soit cohérente, nous devrions considérer le repos, la réflexion, la passivité - et même rester assis sur le canapé - comme une partie intrinsèque et essentielle de la vie, nécessaire pour que tout ait du sens. » 💬
Matt Haig

Après les fêtes, je ressens souvent ce gros coup de fatigue, un temps de flottement où tout ce dont j’ai envie, c’est de m’enrouler dans un plaid et de regarder des émissions (souvent très "intellectuelles", bien sûr 😄). Pendant longtemps, je me suis interdite ces pauses, les vivant toujours avec une pointe de culpabilité.
Mais cette année, j’essaie de changer de regard. Ces moments de pause ne sont pas des "pertes de temps", mais des instants essentiels pour recharger mes batteries et remettre du sens dans mes journées. En 2025, mon défi est d’apprendre à vivre ces pauses sans culpabiliser, à les accueillir comme une partie précieuse de la vie. 🌱

Et vous, prenez-vous le temps de faire une pause ?

#2025

10/01/2025

✨ Demain, c’est la journée internationale du merci ! ✨

C’est l’occasion parfaite pour prendre un instant et exprimer notre gratitude. Un simple “merci” peut illuminer une journée, renforcer des liens, ou même apaiser des cœurs. Que ce soit pour un sourire, un coup de main, ou un moment partagé, chaque merci compte et fait du bien. 💛

Et si, cette année, nous faisions de ce mot un réflexe quotidien ? 🌱

À vous qui me suivez, qui partagez vos histoires et votre confiance, je tiens à vous dire MERCI. 🙏 Votre soutien est précieux et me motive à donner le meilleur de moi-même chaque jour.

Et vous, à qui direz-vous merci demain ? 💬

06/01/2025

« Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. » 💬
Albert Schweitzer

L’année dernière, je me suis retrouvée à courir après la réussite, m’imposant une pression constante. Malgré tous ces efforts, j’avais la sensation de passer à côté de l’essentiel. Ce constat a été un véritable déclic : il était temps de revoir mes priorités.

Pour cette nouvelle année, j’ai décidé de changer de cap. J’ai choisi d’écouter ce qui nourrit vraiment mon bonheur et d’agir en accord avec mes valeurs. Parce que je suis convaincue que c’est le bonheur qui éclaire le chemin vers une réussite plus authentique. 🌱

Et vous, quelles petites choses allez-vous cultiver cette année pour nourrir votre bonheur ? ✨

03/01/2025

🌟 En ce début d’année, et si on remplaçait les résolutions par des intentions ? 🌿

Plutôt que de courir après des objectifs rigides, prenez un moment pour vous demander :
✨ Quelles valeurs voulez-vous incarner cette année ?
✨ Quelles émotions souhaitez-vous cultiver au quotidien ?

S’écouter, se recentrer et aligner ses actions avec ce qui compte vraiment pour soi, voilà peut-être la clé pour avancer en douceur et en profondeur. 💫

Et vous, quelles sont vos intentions pour 2025 ?

01/01/2025

✨🎉 Bonne année 2025 ! 🎉✨
Que cette nouvelle année vous apporte une multitude de joies, des projets qui vous font vibrer, des instants de partage inoubliables, et des réussites à célébrer.

Prenez un moment pour savourer tout ce que vous avez accompli et osez rêver en grand pour les mois à venir. Chaque jour est une nouvelle opportunité à saisir. 🌟

À une année pleine de promesses, de découvertes, et de belles surprises. Bonne année à toutes et tous ! 🥂💫

30/12/2024

« J'ai appris qu'il ne faut jamais rien regretter. Il faut tenir compte de ses erreurs, mais les regrets ne servent à rien, sinon à t'empêcher d'avancer. » 💬
Didier Quesne

Les erreurs font partie de la vie, et elles sont souvent nos meilleures enseignantes. Mais s’attarder sur les regrets peut nous freiner et nous éloigner de l’essentiel : avancer. Plutôt que de vous juger sévèrement, prenez un instant pour réfléchir à ce que vos erreurs vous ont appris et comment les transformer en tremplin pour le futur.

Si vos regrets semblent trop lourds à porter, l’hypnose peut être une aide précieuse pour vous libérer. 🌱 N’hésitez pas à me contacter pour en parler.

Tiffany Escot - Hypnothérapeute

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