Cabinet de sophrologie Sylvia Seghir

10/11/2025

28/10/2025

Belle démo de lâcher prise😉

26/10/2025

Une belle journée avec de très belles rencontres ce samedi pour octobre rose 🎗
Un grand merci 💕🙏

14/09/2025

Chaque jour nous offre l’opportunité de ralentir et de nous reconnecter à nous-mêmes.
Un souffle plus calme suffit parfois pour retrouver équilibre et sérénité.

👉 Sur Resalib, découvrez des praticiens en bien-être prêts à vous accompagner sur ce chemin.

01/09/2025

"Ne retourne pas là où tu as connu le bonheur.
C’est souvent un piège tendu par la nostalgie.
Tout aura changé ; les lieux, les visages… et toi aussi.
Chercher à retrouver les mêmes instants, les mêmes sensations, c’est courir après des ombres.
Le temps, impitoyable, aura effacé ce qui t’a fait sourire un jour.
Garde ces souvenirs intacts dans ton cœur, comme on garde une photo précieuse.
Mais n’essaie pas d’y revenir.
La vie avance.
Elle t’invite à découvrir d’autres horizons,
à rencontrer de nouvelles âmes,
à créer d’autres instants de joie.
Ce qui t’a rendu heureux n’est pas derrière …
Il est encore possible qu’il t’attende, un peu plus loin.”

Robert De Niro

26/08/2025

La rentrée peut être vécue comme un moment de transition intense avec de nouveaux objectifs, la reprise du rythme de travail, une nouvelle gestion des priorités, une appréhension de l’inconnu, autant de choses qui peuvent mener à une charge mentale.
Durant cette pause estivale vous avez pu recharger vos batteries, vous ressourcer. Il serait dommage d’épuiser toute cette énergie et de ne pas l’économiser.
Comme on peut être écologique avec son environnement, on peut l’être aussi envers soi-même en mettant en place de bonnes habitudes, de nouveaux comportements qui vont éviter de se mettre en difficulté physiquement , mentalement et émotionellement.

C’est pourquoi, la sophrologie se révèle
être une précieuse alliée.
Elle permet d’aborder cette période avec plus de sérénité, de confiance et d’énergie.
D’acquérir de bons automatismes en apprenant à mieux respirer, à écouter son corps et à cultiver un état d’esprit positif, chacun peut trouver les ressources nécessaires pour transformer la rentrée en une occasion de renouveau, plutôt qu’en une source de stress. La sophrologie devient alors un véritable outil d’accompagnement pour installer un équilibre durable entre bien-être et performance et commencer cette nouvelle étape de l’année dans les meilleures dispositions.
Pour cela je propose de vous accompagner dans cette démarche en individuel ou en groupe.