Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Kinésithérapeute à domicile 🥼 & Créateur de contenu 🎞️
Retrouvez votre mobilité, contrôlez vos douleurs et améliorez votre qualité de vie avec moi !
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Rééducation personnalisée à domicile, conseils et astuces pour une vie plus active et plus saine🙌🏽.

05/12/2025

🚨 MASSAGE À DOMICILE – L’EXCELLENCE DU SOIN CHEZ VOUS

Prendre soin de son corps n’est pas un luxe : c’est une nécessité.
Avec mon service 100% professionnel, je me déplace chez vous pour vous offrir un massage adapté à vos besoins: douleurs, tensions, stress, récupération, ou simple recherche de bien-être.

⭐ Ce que je vous propose

Chaque séance est personnalisée selon votre état musculaire, votre niveau de douleur et vos objectifs :
• Massage relaxant
• Massage thérapeutique
• Massage sportif
• Massage anti-douleur
• Massage de récupération
• Massage du dos et des jambes

💠 Une prise en charge adaptée à tous, même aux enfants IMC

Je travaille également avec des enfants présentant une Infirmité Motrice Cérébrale (IMC).
Le massage thérapeutique leur permet de :
✔ réduire la spasticité et les raideurs,
✔ améliorer la mobilité des membres,
✔ diminuer l’inconfort musculaire,
✔ favoriser un meilleur développement moteur.
C’est un accompagnement délicat, précis et essentiel pour leur confort et leur progression.

💠 Pourquoi me choisir ?

✔️ Techniques professionnelles adaptées à chaque patient
✔️ Approche thérapeutique et sécurisée
✔️ Résultats visibles dès les premières séances
✔️ Confort absolu : je viens directement à votre domicile

💙 Bénéfices immédiats
• Diminution des douleurs et contractures
• Amélioration de la circulation sanguine
• Relaxation physique et mentale profonde
• Accélération de la récupération musculaire

📞 Réservations : 07 89 06 48
Prenez soin de vous, votre corps en a besoin.

04/12/2025

🚨Redonner du Mouvement, Redonner de l’Espoir ✨

La kinésithérapie, ce n’est pas seulement traiter…
C’est accompagner, soulager et redonner de l’espoir. 🙏🏾

📞07 89 06 48

01/12/2025

🚨Pourquoi vous avez mal à la nuque en vous réveillant 😣💤?

Se réveiller avec la nuque lourde, raide ou douloureuse n’est pas normal.
Dans la majorité des cas, votre corps vous envoie un signal : quelque chose dans votre sommeil n’a pas été respecté.

🔍 Les symptômes les plus fréquents
• Raideur au niveau de la nuque au réveil
• Douleur en tournant la tête
• Sensation de blocage ou de tension
• Maux de tête matinaux
• Courbatures autour des trapèzes

⚠️ Les causes possibles

👉🏾 1. Mauvais oreiller : trop haut, trop dur ou pas adapté à votre position de sommeil.
👉🏾 2. Mauvaise posture nocturne : dormir sur le ventre tire sur les cervicales.
👉🏾 3. Stress et tensions musculaires : le cou se crispe pendant la nuit.
👉🏾 4. Manque de mobilité cervicale : muscles trop tendus ou faibles.
👉🏾 5. Matelas trop mou : il laisse tomber la tête dans une mauvaise position.

✅ Que faire pour soulager la douleur ?
• Changez pour un oreiller adapté (ni trop haut, ni trop plat)
• Évitez de dormir sur le ventre
• Faites 2–3 étirements doux du cou le matin
• Appliquez du chaud pour relâcher les muscles
• Consultez un kiné si la douleur revient trop souvent

👨🏾‍⚕️ Conseil du kiné

Un réveil douloureux, c’est souvent une mauvaise posture répétée pendant des heures.
Un bon oreiller et quelques corrections peuvent changer vos matins.

📞07 89 06 48

28/11/2025

🚨 TEST LOG ROLL

Le Log Roll Test est un examen clinique utilisé pour évaluer une douleur provenant de l’articulation de la hanche.
Il permet de détecter une souffrance intra-articulaire, souvent liée à une irritation capsulaire ou à une pathologie fémoro-acétabulaire.

🔴 Procédure

Le patient est allongé sur le dos.
1️⃣ Le praticien saisit la jambe du patient au niveau du genou ou de la cheville.
2️⃣ Il effectue une rotation interne et externe de la hanche.
3️⃣ Le bassin doit rester fixe pour isoler le mouvement de la hanche.

🔴 Interprétation

✅ Test positif si :
• Douleur profonde dans l’aine
• Sensation d’inconfort ou de blocage
• Douleur reproductible lors de la rotation passive
👉 Cela peut indiquer une atteinte intra-articulaire de la hanche.

🔴 Quand réaliser ce test ?

Chez les patients présentant :
• Douleur inguinale persistante
• Raideur ou gêne lors des mouvements de hanche
• Craquement ou blocage à la rotation
• Suspicion de conflit fémoro-acétabulaire
• Douleur après une activité sportive

⚠️ NB :
Ce test peut être combiné à d’autres tests comme :
• Le FABER
• Le FADIR
• Le test de compression/décompression de hanche pour préciser l’origine de la douleur.

📞07 89 06 48

24/11/2025

🚨 L’art du toucher thérapeutique

Le massage n’est pas seulement un geste…
C’est une technique, une science, une connexion entre le thérapeute et le patient.

Chaque mouvement a un objectif :
✔️ relâcher une tension
✔️ libérer une douleur
✔️ améliorer la mobilité
✔️ apporter du bien-être
✔️ accélérer la guérison

Dans les mains du bon praticien,
le massage devient un véritable traitement.

📞07 89 06 48
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21/11/2025

🚨LE VERTIGE

🌀 Beaucoup de personnes ressentent des vertiges … mais ignorent d’où ça vient réellement.
Ce n’est pas toujours “le manque de nourriture” ou “la fatigue”.

Les vertiges peuvent venir de l’oreille interne, d’une baisse de tension, du stress, de la déshydratation… et parfois cela cache un problème plus sérieux.

➡️ Un vertige n’est jamais à prendre à la légère.
Si cela revient souvent, il faut faire un bilan pour comprendre la cause et éviter les complications.

👐🏾 Je rappelle : plus vous attendez, plus le problème s’installe.
Prenez soin de votre corps avant qu’il ne vous oblige à le faire.

📞07 89 06 48

18/11/2025

🚨Humaine et inspirante

Chaque coup de pé**le raconte une histoire : celle du courage, de la persévérance et de la confiance retrouvée.
La rééducation, c’est bien plus qu’un travail, c’est une mission.

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15/11/2025

🚨 Beaucoup de gens se plaignent d’avoir le cou raide… mais peu savent pourquoi.

Ce n’est pas toujours à cause de la fatigue.
Souvent, c’est lié à nos habitudes quotidiennes :

📱 Téléphone utilisé trop longtemps,
💻 Mauvaise posture devant l’écran,
😤 Stress accumulé sans relâche,
🛏️ Oreiller mal adapté…

Un cou tendu, c’est le signe que ton corps t’envoie un message : il a besoin d’attention.
Ne laisse pas la douleur s’installer.

👐🏾 Consulte ton kinésithérapeute pour un bilan et une prise en charge adaptée.

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📞07 89 06 48

12/11/2025

🚨TON ÉPAULE EST TENDUE

Beaucoup de personnes vivent chaque jour avec les épaules dures et tendues… sans savoir pourquoi.
Regarde l’image 👇🏾 et découvre ce qui peut être à l’origine de tes douleurs.

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06/11/2025

🚨 Pourquoi vos pieds gonflent-ils ?

Avoir les pieds gonflés n’est pas toujours anodin.
Ce symptôme, souvent négligé, peut révéler différents troubles :

🛑 Les causes possibles :
• Rétention d’eau (œdème)
• Manque d’activité physique
• Alimentation trop salée
• Mauvaise circulation sanguine
• Effet secondaire de certains médicaments
• Traumatisme ou entorse

👉 Si le gonflement persiste, s’accompagne de douleur ou devient fréquent, il est important de consulter un professionnel de santé.

💡 En kinésithérapie, un travail de drainage, de mobilisation et d’exercices adaptés peut améliorer la circulation et soulager durablement.

📞07 89 06 48

03/11/2025

🚨L’AVC 🧠: une réalité qui tue en silence au Gabon 🇬🇦

Chaque semaine, de plus en plus de familles gabonaises sont touchées par l’AVC (Accident Vasculaire Cérébral).
Trop souvent, les gens pensent que c’est « pour les vieux »… alors que même les jeunes de 25-30 ans en font aujourd’hui.

⚠️ Symptômes à ne jamais ignorer :
• Une faiblesse brutale d’un bras, d’une jambe ou d’un côté du visage
• Des difficultés à parler ou à comprendre
• Des troubles de la vision
• Des vertiges ou une perte d’équilibre soudaine.

🧩 Causes fréquentes au Gabon :
• L’hypertension artérielle mal contrôlée
• Le stress et la fatigue chronique
• L’excès de sel et d’alcool
• Le manque d’activité physique

💪🏾 Que faire ?

• Surveiller régulièrement sa tension artérielle
• Avoir une alimentation équilibrée
• Marcher au moins 30 minutes par jour
• Consulter un professionnel de santé dès les premiers signes.

📞07 89 06 48

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01/11/2025

🚨 Les talons : style ou souffrance ?

Beaucoup de femmes adorent les talons hauts, car elles veulent affiner leur silhouette et se donner de la prestance… mais à quel prix ?

⚠️ Les conséquences du port fréquent de talons

• Douleurs au dos et aux genoux
• Déformation des orteils (hallux valgus, cors…)
• Tensions au niveau du mollet et du tendon d’Achille
• Troubles de l’équilibre et risques de chutes
• Compression des orteils et mauvaise circulation sanguine

🧠 Pourquoi ?

Les talons modifient la posture naturelle du corps : le bassin se projette vers l’avant, la colonne se cambre, et la pression s’intensifie sur l’avant-pied. Avec le temps, cela crée des déséquilibres musculaires et articulaires.

✅ Que faire ?

• Évitez de porter des talons tous les jours
• Alternez avec des chaussures plates ou à petit talon (2–3 cm)
• Étirez vos mollets et vos pieds régulièrement
• Massez la plante des pieds après une journée en talons
• Consultez un kinésithérapeute en cas de douleurs persistantes

📞07 89 06 48

Adresse

Avenue Mérignac
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

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Mardi	12:00 - 15:00
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Jeudi	12:00 - 15:00
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Samedi	13:00 - 19:00
Dimanche	10:00 - 21:00

Site Web

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