Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue

05/12/2025

✨ Décembre… et si tu soufflais un peu ? ✨

Pour certain·es, c’est les lumières, les retrouvailles, la magie.
Pour d’autres… c’est un mois chargé, exigeant, parfois épuisant.
On court partout, on pense aux cadeaux, aux repas, aux obligations.
Et au milieu de tout ça… où est-ce que tu te places, toi ?

Alors je te pose une vraie question :
👉 Comment tu te sens en ce moment ?
Est-ce que ton corps te dit : “ça va”…
ou plutôt : “j’aurais bien besoin d’une pause” ?

On l’oublie souvent, mais prendre soin de soi, ce n’est pas un caprice.
C’est ce qui te permet de traverser ce mois sans t’oublier.
C’est ce qui te garde ancré·e, présent·e, disponible.

🎁 Pour décembre, j’avais envie de t’offrir un petit coup de pouce bien-être.
Un geste simple, doux, qui fait du bien à toi et à tes proches.

👉 Pour tout achat d’un bon cadeau en réflexologie (valable 6 mois), ta séance pour toi est à 40€ au lieu de 60€.
Offre valable uniquement en décembre.

Parce que tu mérites aussi un espace pour souffler.
Parce que ce mois parfois trop rempli peut devenir une parenthèse pour te recentrer, te déposer, te reconnecter à ton corps.

Si tu as envie d’offrir un vrai moment de détente — et de t’en offrir un à toi — je t’accueille avec plaisir.

Écris moi en mp ✨

🌿 Solène – Réflexologue & Psychomotricienne

01/12/2025

La relaxation fait partie de l’ADN de la psychomotricité.
Ce n’est pas un “petit moment de détente”, mais un véritable outil thérapeutique reposant sur une compréhension fine du tonus, du mouvement et du système nerveux.

Les psychomotriciens sont formés à de nombreuses méthodes : Soubiran, Jacobson, Feldenkrais, Winterbrett, Sapir, Bergès, relaxations dynamiques… chacune ayant ses spécificités, ses indications et ses objectifs.

Pourquoi autant de techniques ?
Parce que chaque corps, chaque vécu et chaque trouble psychique nécessitent une approche qui lui correspond vraiment.

La psychomotricité, c’est la rencontre entre les émotions, le corps et la régulation.
La relaxation n’y est pas accessoire : elle en est l’un des piliers.

Si tu veux en savoir plus, contacte-moi en mp ou tu peux prendre rendez-vous via le lien dans ma bio ✨

27/11/2025

Quand la souffrance psychique s’inscrit dans le corps, la psychomotricité devient un espace thérapeutique pertinent.

Elle s’adresse aux personnes présentant des troubles de la régulation émotionnelle, des symptômes dissociatifs, une hypervigilance, ou des difficultés dans la perception et l’habitation du corps.

Pour les professionnels, l’orientation vers un.e psychomotricien.ne peut constituer un levier essentiel dans les prises en charge intégratives, notamment dans le contacte du psychotraumatisme.

Pour les personnes concernées, c’est un accompagnement permettant de retrouver une relation plus sécurisée et apaisée avec leur corps.

✨Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son corps.

Contacte moi en MP si tu souhaites plus d'informations 😊 ou pour prendre rendez-vous.

20/11/2025

🌤️ Dépression saisonnière : traverser l’hiver avec douceur

Quand les jours raccourcissent, le corps ne fait pas “semblant”.
Il s’adapte. Il ralentit. Il tente de préserver son énergie.

La dépression saisonnière n’est pas une faiblesse,
c’est une réponse biologique et psychocorporelle à la baisse de lumière et au changement de rythme.

Dans ce carrousel, je te partage des outils concrets pour :
✨ soutenir ton énergie
✨ apaiser ton système nerveux
✨ respecter ton rythme intérieur
✨ retrouver de la clarté

Et si, cet hiver, on arrêtait de lutter contre le ralentissement…
pour plutôt apprendre à l’écouter ?

🤍 Tu n’as pas à traverser ça seul·e.
Un accompagnement adapté peut réellement faire la différence.

📍 Pessac & Bordeaux
📅 Prise de rendez-vous via le lien en bio
📩 Ou en message privé

19/11/2025

12/11/2025

✨ L’empathie, c’est être à côté.

Ni devant, pour montrer le chemin.
Ni derrière, pour pousser à avancer.
Mais à côté, simplement — pour accueillir, soutenir, accompagner.

Cette phrase de Joseph Templier me parle profondément, car elle résume ce que j’essaie d’offrir à chaque personne que j’accompagne : une présence ajustée, humaine, où l’écoute et la bienveillance guident la rencontre.

🙏 Merci à Mélanie pour ses mots qui me touchent beaucoup 💛
Ils reflètent ce lien de confiance et de douceur qui se tisse séance après séance.

06/11/2025

En séance il peut m'arriver d'expliquer ce qu'un kiné fait de différent d'un psychomot. Ce que le psychomot apporte à un suivi avec un psychologue. Et quelle est la différence entre un psychomot et un ergo ?
Nos approches sont différentes mais profondément complémentaires.

Le kinésithérapeute agit sur le corps fonctionnel,
l’ergothérapeute accompagne le geste du quotidien,
le psychologue explore la vie psychique et émotionnelle,
et le psychomotricien relie le corps et le psychisme à travers le mouvement, le ressenti et la relation.

La psychomotricité se situe souvent à la jonction entre ces métiers :
elle relie le corps du kiné, le geste de l’ergo et l’intériorité du psy.

C’est une approche du lien, du dialogue entre les disciplines,
parce que le corps et la tête ne s’opposent pas — ils se répondent.

🌿 Plutôt que d’opposer les pratiques, pensons collaboration et continuité de soin.
Chaque professionnel a sa place, son regard, sa richesse.
Et c’est souvent ensemble que l’accompagnement devient vraiment complet.