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Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue

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France
Bordeaux
Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue

Réflexologue au 2 rue millet à Pessac
Psychomotricienne et Réflexologue au sein du cabinet "Maison Résilience" au 16 cours Xavier Arnozan à Bordeaux

13/03/2026

Peut-on vraiment habiter un corps qui nous fait peur ?

Aujourd’hui, je vous partage le parcours de Madame A, une patiente de 60 ans dont le corps est devenu, au fil des années, une véritable forteresse.

Derrière ce refus du contact et cette difficulté à ressentir, il y a une histoire de traumatismes infantiles et d’invalidation. Quand on a appris très tôt que nos émotions n'avaient pas de place, le corps finit par se couper de l'esprit pour se protéger. C'est ce qu'on appelle la dissociation.

🍷 Le piège de l'anesthésie : Pour Madame A, l'alcool est devenu l'unique clé permettant de baisser la garde. Sans lui, les barrières sont trop hautes.

Le défi en psychomotricité ? Passer de cette "solution de survie" à une véritable sécurité intérieure.

Nous travaillons sur plusieurs axes :
- Restaurer une enveloppe corporelle contenante.
- Mettre des mots sur des sensations brutes.
- Apprivoiser le toucher, un appui à la fois.
- Redonner une place légitime aux émotions étouffées.

Le but ultime ? Que Madame A n'ait plus besoin de "s'absenter" de son corps pour se sentir bien, mais qu'elle puisse enfin s'y installer durablement. 🏠✨

28/02/2026

Une petite musique zen, la chaleur d'un plaid et des mains douces pour apaiser les maux...

Il y a des rencontres qui rappellent pourquoi j'aime tant mon métier. Accueillir vos émotions, chercher ensemble des solutions et vous voir repartir avec ce sentiment de légèreté immédiat.

Merci à Ludivine pour sa confiance et pour ce témoignage qui me touche en plein cœur. ✨

Prenez soin de vous, vous le méritez 🤍

19/02/2026

Le trauma complexe ne se raconte pas seulement en souvenirs ou en émotions.
Il s’inscrit aussi dans le corps.

Lorsque le système nerveux reste en hyperactivation, l’organisme continue de fonctionner comme s’il était en danger :
hypervigilance, tensions chroniques, troubles digestifs, palpitations, respiration courte, anxiété de fond…

Ce ne sont pas des réactions “exagérées”.
Ce sont souvent des réponses de survie, devenues automatiques.

Dans ces situations, un accompagnement psychocorporel peut être précieux.

La psychomotricité permet de travailler en douceur la régulation, l’ancrage, la sécurité intérieure, et la réappropriation du corps.

La réflexologie plantaire, en soutien, peut favoriser l’apaisement, le relâchement et un retour progressif vers un état de calme.

🌿 Revenir à un corps qui ne vit plus en alerte permanente est un chemin.
Et ce chemin peut se faire pas à pas, dans un cadre sécurisant.

11/02/2026

Et si la science expliquait pourquoi vos pieds sont une porte d'entrée vers le mieux-être ?

On pense souvent, à tort, que la réflexologie n’est qu’un massage relaxant. En réalité, c’est une technique de régulation neuro-physiologique qui s’appuie sur des mécanismes concrets.

Pourquoi ça fonctionne ?
Le principe repose sur l’arc réflexe : la stimulation de récepteurs cutanés sur le pied active des fibres nerveuses qui transmettent l'information au système nerveux central.

Ce que dit la recherche :
Gestion de la douleur : Des études suggèrent que la réflexologie agit via la "théorie du portillon" (Gate Control Theory), bloquant la transmission des signaux douloureux vers le cerveau, tout en favorisant la libération d’endorphines (nos opiacés naturels).

Équilibre Hormonal : La recherche montre qu'une stimulation réflexe régulière peut aider à moduler l'activité du système nerveux autonome, réduisant les niveaux de cortisol (hormone du stress). Or, un cortisol élevé perturbe directement l'axe hypophyse-ovaires, aggravant les symptômes du SOPK et de l’endométriose (par exemple).

Réduction de l'anxiété : Une méta-analyse publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice confirme l'efficacité de la réflexologie pour réduire significativement l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil chez les patients souffrant de maladies chroniques.

Mon approche :
Je ne remplace pas votre suivi médical/thérapeutique, je le complète. En travaillant sur les zones réflexes déséquilibrées, je vous aide à :
Diminuer l'état inflammatoire global.
Soutenir votre métabolisme hormonal.
Sortir du cercle vicieux "Douleur-Stress-Fatigue".

Prêt.e à offrir à votre corps le soutien qu'il mérite ?

📅 Séance sur rendez-vous (Lien en bio)
💌 Des questions sur une pathologie spécifique ? Mon DM est ouvert pour échanger avec bienveillance

29/01/2026

Et si ta peau n’était pas ta seule frontière ?

On pense souvent à notre peau comme une barrière physique, mais en psychomotricité, on va plus loin : on parle d’enveloppe psychocorporelle.

C’est cette sensation invisible, mais essentielle, de « se sentir un ». C’est ce qui nous permet de ressentir où nous finissons et où le monde commence. Quand cette enveloppe est solide, on se sent en sécurité, capable de filtrer les émotions et les stimuli extérieurs.

Mais que se passe-t-il quand cette protection se fissure ?

Lors d’un psychotrauma, cette enveloppe peut subir une véritable « effraction ».
On peut alors se sentir :
Envahi par ses émotions sans pouvoir les contenir.
« Hors de son corps » (dissociation).
En difficulté pour poser des limites avec les autres.

La bonne nouvelle ? Cette enveloppe n’est pas figée. Elle se soigne, se renforce et se reconstruit. C’est tout le cœur de notre métier de psychomotricien : t’aider à « réhabiter » ta maison corporelle grâce au toucher, au tonus et au mouvement. 💛

Découvre comment fonctionne ton enveloppe et comment la psychomotricité t’aide à retrouver ta sécurité intérieure.

As-tu déjà ressenti ce besoin de « te retrouver » dans ton corps après une période de stress ?

14/01/2026

En séance, certaines phrases reviennent souvent.
Elles peuvent sembler banales, mais elles disent beaucoup du fonctionnement du corps.

« Je n’arrive pas à me détendre. »
« J’ai toujours été tendu·e. »
« Je sens que ça ne va pas, sans savoir pourquoi. »

D’un point de vue corporel et clinique, ces phrases ne traduisent pas un manque de volonté ni un défaut personnel.
Elles parlent souvent d’un système nerveux qui s’est adapté, parfois longtemps, à un environnement exigeant.

Le corps apprend à rester vigilant.
À se contracter.
À anticiper.
Non pas pour freiner, mais pour protéger.

Dans l’accompagnement corporel, l’objectif n’est pas de faire taire ces signaux, ni de forcer la détente.
Il s’agit plutôt de restaurer progressivement un sentiment de sécurité, d’élargir les capacités de régulation, et de redonner du choix là où le corps s’est figé.

Changer le regard que l’on porte sur son corps,
c’est souvent le premier pas vers un apaisement durable.

👉 Et toi, y a-t-il une phrase que tu te dis souvent à propos de ton corps ?

Tu peux m'écrire en mp ou prendre rendez-vous en cliquant sur le lien dans ma bio 🤍✨

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