Zenergym

Zenergym Certaines méthodes se prêtent parfaitement à l'utilisation des moyens modernes de vidéoconférence comme Skype pour être enseignées à distance.

Moine zen
Sophrologue
Guide en méditation
Thérapie
Coaching Vie
Gym Douce
Naturopathie
Aide Réduction Stress
Cohérence Cardiaque
Massage
Soins Énergétiques
Stages Zen Zenergym Denis Martin, utilise des moyens de remise en forme et de psychothérapie, tant physiques que mentaux, psychiques, énergétiques, émotionnels ou spirituels ; fondés sur : les gyms douces, la sophrologie, la naturopathie, la somatothérapie, l'éducation respiratoire, la méditation, le coaching de relation d'aide, l'énergétique quantique, la CNV, le massage, la pleine conscience mbsr... Ces méthodes sont mises en œuvre de manière très individualisé selon la problématique personnelle de chacun. Zenergym vous proposera un plan d'entraînement coaching personnalisé pour être en bonne santé, en meilleurs forme physique et mentale ainsi qu'en équilibre énergétique. Dans ce cas voici mon nom d'utilisateur Skype, pour me contacter : zenergym

Exemple :
Vous pouvez apprendre à pratiquer et à intégrer la pleine conscience dans votre quotidienneté. Vous pouvez apprendre à développer délibérément et intentionnellement l'attention à l’instant présent et à redécouvrir l'équilibre sain qui se trouve sous les turbulences de l’existence. Se connecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles, donne force, efficacité et paix, à notre vie quotidienne et fait découvrir toute la dimension de notre potentiel humain. Pour plus d'information, dans votre moteur de recherche, vous taper "zenergym bordeaux"

19/12/2025

Le 19 décembre à Zenergym, c’est la dernière séance de méditation collective de l’année et nous reprendrons le 9 janvier 2026. Les vendredis soir à Bordeaux St-Augustin, le Dojo Zenergym Bordeaux offre un "Zazenkai" enseignement-pratique du Zen, de 18h à 20h, animé par Denis-Shômyô Martin. Si vous en avez le loisir et la proximité (tram A, arrêt Hôpital Pellegrin), vous pouvez venir méditer avec nous pour étudier-approfondir les rudiments de la méditation zen. Arrivées à partir de 18h (jusqu’à 18:20), début des pratiques à 18:25, à 19:45 on termine par un partage convivial et à 20h on se quitte jusqu’à la prochaine fois.
Le "Zazenkai" est un temps de pratique du Zen, très accessible par sa brièveté, associant Zazen (méditation assise) et Kinhin (marche méditative). Notre premier Zazen ne dure que 15 minutes, le Kinhin 10 minutes, et le second Zazen 30 minutes. La première partie consiste en une session guidée : un enseignement oral avec des consignes précises pour une posture correcte. Puis l’enseignement par le silence prend place, tout naturellement, à partir de KinHin et se poursuit par la seconde séquence de Zazen.
Parfait pour les débutants (dans le zen, on reste « débutant » !), et idéal pour tous, ce moment crée un équilibre entre simplicité, présence et unité.
Transformez vos fins de semaine en moment de calme, de paix et de connexion spirituelle. Un pas de plus pour intégrer le zen à votre quotidien, dans l’énergie collective d’un petit groupe ou chacun se soutient et s’inspire mutuellement.
Que ce soit pour apprendre, pour approfondir, pour diversifier vos approches de méditation, ou pour un simple partage... qui que vous soyez, d'où vous veniez... tels que vous êtes, vous serez bienvenu pour découvrir l'univers du zen, avec Zenergym.
S’inscrire maintenant : [https://framadate.org/S54Agxjg1WSBngeo]
Prêt(e) à vivre l’expérience Zen ? ⇒ Partagez ce post et venez méditer avec nous ! ́ditation ́ditation ́rieure

De retour de retraite Zen, je vous adresse un grand "mains jointes". Présence, actions, intentions, dédicaces, vœux, cha...
29/08/2025

De retour de retraite Zen, je vous adresse un grand "mains jointes". Présence, actions, intentions, dédicaces, vœux, chants, sons, élans collectifs, compassions actives, dons, partages, joies, légèreté, douceur, sagesse(!), tout cela faisait partie du grand partage de quo-création de cette Sesshin. Après cette extra-ordinaire retraite, tous les participants sont revenus au cœur de la pratique : le quotidien et l’assise placée au centre de leur existence. La pratique quotidienne du zen dans l’action, et de l’assise méditative, permettent de laisser résonner le Zen dans toutes nos activités les plus diverses. Sesshin signifie : toucher directement et devenir intime avec l’Esprit d'Éveil. Toucher l'Esprit par l’énergie en chacun de nous, comme partout-toujours, en tout temps et lieux. Il s’agit de s’éveiller à la nature des choses, telle qu’on la découvre dans la pratique, lorsque par moment se produit une dissipation d’illusions. Lors des retraites, nous expérimentons l’enseignement Zen et la méditation dans tous les types d’action : marcher, manger, s’asseoir, travailler... Durant une Sesshin, chaque action devient la continuation de Zazen. De cette manière, le corps-esprit retrouve la tranquillité, en contact avec la condition originelle, expression d’une vraie liberté. Dans l’immense démesure de notre engagement total, l’enseignement (Dharma) nous a été largement offert. Cette Sesshin était d’une forte intercité. Les souvenirs sont tout frais, des promenades dans les jachères fleuries pleines de papillons bleus, des repas silencieux, l’enseignement offerts les uns aux autres, de nombreuses méditations en assise silencieuse, des moments simples et très forts, vécu dans l’énergie du zen, celle de l’attitude corps-esprit-unité apprise en Zazen. Merci à tous les êtres et phénomènes interdépendants qui font que cela soit rendu possible. Merci à toutes et tous, puisque l’enseignement Zen s’offre dans relationnel du partage (simultanément, soi-même, les autres, le monde).
Notre prochaine Sesshin Zenergym sera celle d’automne (la 57ᵉ, les 24/25/26 octobre).
Depuis de nombreuses années, nous en offrons une par saison.
Le zen, et surtout les retraites, ne cessent de m'extasier !

09/08/2025

🧘‍😌Équilibrons le monde (!) en s’initiant à la méditation zen. Connectons-nous à l’essentiel, à la simplicité et au calme de la nature, assis sur une petite colline, en Charente.
🌿 Vivons un week-end d’immersion dans l’univers bouddhiste d’un temple zen, accompagné par des bodhisattvas de tradition zen.
Nous proposons une retraite par saison ⇒ à vos inscriptions, renseignez-vous.

Zenergym offre les 22/23/24 août 2025, une retraite de méditation zen. Ce sera la 56ᵉ édition de nos "sesshins" proposée...
02/08/2025

Zenergym offre les 22/23/24 août 2025, une retraite de méditation zen. Ce sera la 56ᵉ édition de nos "sesshins" proposées 4 fois par an (une par saison), à la campagne en Sud-Charente (80 km au nord de Bordeaux, 45 km au sud d'Angoulême). Ce "stage" propose un vécu intensif en immersion dans la méditation zen telle qu'elle est pratiquée dans les temples zen japonais du lignage zen Sôtô. Une expérience hors du commun. Il existe en France, plusieurs temples zen proposant des "Sesshins" semblables à celle-ci, cependant, notre spécificité est d'enseigner la manière de se nourrir et de prendre les repas à la manière "Oryoki" (la juste mesure). Du fait que ce type de retraite est somme toute assez peu connu, un entretien préalable est demandé pour valider que cette retraite spirituelle bouddhiste zen corresponde aux attentes préalables (rien à voir avec de la relaxation !). Il reste quelques places : date limite d’inscription le 15 août. Tout le monde est bienvenu...

Chers amis,Juste pour information, car je pense que déjà, vous êtes nombreux parmi ceux qui suivent ces publications, à ...
17/07/2025

Chers amis,
Juste pour information, car je pense que déjà, vous êtes nombreux parmi ceux qui suivent ces publications, à avoir une forme de pratique méditative ou contemplative.
Dans la pratique méditative Zen issue de l'enseignement du Zen Sôtô, nous nous appliquons à transmettre les moyens de la claire vision. À Zenergym, nous employons les « moyens habiles » issus des règles monastiques de Maître Dôgen...
Durant nos retraites, le programme des journées est exactement celui en usage dans les temples zen japonais. Ce type de stage se nomme un Sesshin.
Chaque instant rythmé par des sons (issus du silence) : Réveil matinal à 5:30, cinq Zazens par jour, activités pratiques réalisées selon Samu, la méditation dans l'action, repas pris à la manière des cérémonies du thé, Oryoki, marches respiratoires, Kin Hin, enseignements, Mondo, promenades, couché 22h... Une expérience hors du commun de connaissance de soi, des autres, de la nature...
Retraite quo-organisée par des pratiquants ayant chacun de 15 à 35 ans dans l’expérience du Zen.
Le zen ne saurait en aucun cas être une affaire mercantile alors la participation est modique, 80€.
Voici des liens pour plus de renseignements :
http://www.mediterzen.com/pages/calendrier-des-stages.html
https://www.mediterzen.com/agenda/sesshins-retraites-de-meditation-zen/retraite-meditation-sesshin-zenergym-ete-2025.html
http://mediter.e-monsite.com/contact/zenergym.html
Tâchez de vous tenir en joie ;-)
Denis/Shômyô Martin

☸ Gāthās : Transformez chaque instant de vie en méditation ZenLes gāthās, ces courts versets poétiques, transforment les...
03/07/2025

☸ Gāthās : Transformez chaque instant de vie en méditation Zen
Les gāthās, ces courts versets poétiques, transforment les actions du quotidien en méditations actives. Se lever, manger, marcher : chaque action devient une opportunité d’éveil grâce à ces paroles inspirées.
🧘‍♂️Ancrons-nous en alignement, en renforçant l’harmonie de la grande Sangha universelle.
🥄Incarnons l’élan altruiste du bodhisattva en liant chaque geste à un vœu universel.
Connectons-nous aux trois joyaux (Bouddha, Dharma, Sangha) et à l’héritage de Dōgen. Inspirées par la vision de Maître Dōgen. Les gāthās unissent corps, esprit, respiration et transformant les routines du quotidien en pratique vivante. Dire une gāthā du zen avant un repas (par exemple), c’est cultiver la gratitude pour tous les êtres qui le rendent possible. Le Zen, c’est simple : chaque instant porte l’éveil. Les gāthās vous guident pour un quotidien qui rend chaque souffle conscient et transforme chaque acte une offrande.
😇Prêt à vivre le Zen ? Et à découvrir les gāthās (entre autres) dans nos retraites Zen (renseignez-vous, nous en proposons une par saison). www.mediterzen.com

Trop de gens mangent sans vraiment considérer pleinement les implications plus larges de cet acte simple. Il est possibl...
02/07/2025

Trop de gens mangent sans vraiment considérer pleinement les implications plus larges de cet acte simple. Il est possible d’uniquement se contenter de répondre à nos envies, pour les satisfaire, à l’image d’animaux comme les porcs, les pigeons ou les asticots ! Cependant, dans les pratiques zen proposées par notre Sangha, l’acte de manger est sublimé pour aller bien au-delà : le soutien de notre pratique des vœux de bodhisattva (via Zazen). Durant nos retraites Zen (Sesshin), les enseignements conduisant à réaliser cela, ne passe pas par des exhortations ou des sermons. Les repas redeviennent eux-mêmes une méditation, une pratique (cérémonie zen) fortement ancrée dans l’attention, la sérénité, l’éveil et une profonde gratitude pour tout ce qui est reçu (aliment comme symbole métaphorique). En prenant le temps de savourer avec conscience, dans l’esprit du partage, tout semble plus savoureux. On découvre aussi qu’en se contentant de peu, on apprécie davantage les mets simples, préparés avec soin (Shojin Ryori). Cette manière de se nourrir nourrit l’âme, en harmonie avec un chemin spirituel.
À la Sangha Zenergym, nous pratiquons cela durant nos Sesshins, lors des repas Oryoki. Une pratique ritualisée issue du profond des âges de notre lignée, une pratique que nous préservons, enseignons et transmettons. Notre prochaine Sesshin aura lieu les 22/23/24 août 2025 en Charente. Les inscriptions sont ouvertes. En y participant, vous ferez, entre autres, l’expérience de la méditation Oryoki. Je ne place pas ici de lien internet pour les renseignements ou l'inscription, si vous êtes motivé, vous nous trouverez.

🧪Rien ne se perd, tout se transforme – La chimie et le bouddhisme se rejoignent dans une vérité universelle ! La science...
02/07/2025

🧪Rien ne se perd, tout se transforme – La chimie et le bouddhisme se rejoignent dans une vérité universelle ! La science nous dit : la matière s’écoule, jamais détruite, toujours transformée. Une goutte d’eau devient vapeur, puis pluie.
☸Le bouddhisme, avec l’impermanence et l’interdépendance, dit : tout – matière, esprit, vie – est un flux sans début ni fin, sans naissance ni mort.
Le Sutra de la Grande Sagesse chante : "Ni mort, ni cessation de la mort." Tout est lié, tout danse dans un cycle de vacuité éternelle.
💬 Ce dialogue entre science matérialiste et métaphysique, conduit surtout à lâcher prise au-delà des tentatives de tout comprendre. À embrasser tous les changements et transformations pour voir la beauté de leur flux.
Vivons l'instant présent en même temps, bien ancré dans la matière et en contact avec ce qu'elle a de profondément spirituel.
😀

Adresse

131 Rue Berruer
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 09:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 19:30

Téléphone

+33677996272

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Zenergym Denis Martin, utilise des moyens de remise en forme, de sophrologie, de coaching et de psychothérapie, tant physiques que mentaux, psychiques, énergétiques, émotionnels ou spirituels, fondés sur : les gyms douces, la sophrologie, la naturopathie, la somatothérapie, l'éducation respiratoire, la méditation, le coaching de relation d'aide, l'énergétique quantique, la CNV, le massage, la pleine/vide conscience... Ces méthodes sont mises en œuvre de manière très individualisé selon les problématiques personnelles à chacun. Zenergym vous proposera un plan d'entraînement coaching personnalisé pour être en bonne santé, en meilleurs forme physique et mentale ainsi qu'en équilibre énergétique. Exemple : Vous pouvez apprendre à pratiquer et à intégrer la pleine-vide conscience dans votre quotidienneté. Vous pouvez apprendre à développer délibérément et intentionnellement l'attention à l’instant présent et à redécouvrir l'équilibre sain qui se trouve sous les turbulences de l’existence. Se connecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles, donne force, efficacité et paix, à notre vie quotidienne et fait découvrir toute la dimension de notre potentiel humain.

Certaines méthodes se prêtent parfaitement à l'utilisation des moyens de vidéoconférence pour être enseignées à distance. Pour plus d'information, dans votre moteur de recherche, vous pouvez taper "zenergym bordeaux". Zenergym est un nom protégé copyright.