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Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

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France
Bordeaux
Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

Consultations Périnatalité, Enfance et Santé Mentale Parentale
Spécialité Sommeil des bébés et des enfants Prise en charge enfants et adolescents

27/02/2026

On parle beaucoup de « faire mieux ».
Mais on parle trop peu de comprendre mieux.

Comprendre le développement réel de l’enfant.
Comprendre ce qui se joue dans le système nerveux quand la fatigue s’accumule.
Comprendre pourquoi certaines situations déclenchent chez nous des réactions que nous ne reconnaissons pas.

La plupart des parents que j’accompagne ne manquent ni d’amour ni d’engagement.
Ils manquent de repères clairs.
D’outils adaptés à leur réalité.
D’une lecture fine des dynamiques relationnelles.

Et lorsqu’on n’a pas les clés, on doute.
On s’épuise.
On se remet en question.

Mon travail n’est pas de vous transformer en parent « parfait ».
Il est de vous aider à devenir un parent suffisamment ajusté, capable de comprendre ce qui se joue — en vous et chez votre enfant — pour retrouver plus de sécurité intérieure, plus de confiance et plus de lien.

Parce que lorsque le parent se sent plus régulé, plus soutenu et plus éclairé…
toute l’ambiance familiale change.

Vous n’avez pas à tout porter seul(e).

✨N’oubliez pas, il n’existe pas de parent parfait. Être un parent juste SUFFISAMMENT BON c’est déjà remarquable !

16/02/2026

Parfois, tout va trop vite.

Le bruit, les demandes, les cris, la fatigue, la charge mentale…
Et puis soudain, quelque chose déborde.
Une tension qui monte. Une impatience. Une tristesse. Une colère.
Et après coup, cette petite voix intérieure qui murmure :
“Je n’aurais pas dû réagir comme ça…”

Mais si, en réalité, il se passait autre chose ?

Et si, avant même que l’émotion n’apparaisse, votre corps avait déjà commencé à parler ?

Un cœur qui s’accélère.
Une gorge serrée.
Des épaules tendues.
Un ventre noué.

Le corps envoie un signal.
L’émotion vient ensuite.
Et derrière cette émotion… il y a presque toujours un besoin.

Un besoin de repos.
Un besoin de soutien.
Un besoin de silence.
Un besoin de sécurité.
Un besoin de souffler, tout simplement.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un échec.
C’est un message.

En tant que psychologue clinicienne, et aussi en tant que maman, je vois chaque jour des parents qui essaient de tenir bon, de faire au mieux, de rester patients… même quand ils sont à bout.

Ce que j’ai appris au fil des années, c’est que l’apaisement ne commence pas dans la tête.
Il commence dans le corps.

Quand on apprend à écouter ses signaux corporels, on comprend mieux ses émotions.
Et quand on comprend mieux ses émotions, on peut enfin prendre soin du besoin qui se cache derrière.

C’est tout le cœur du GUIDE que je prépare pour vous.
Un guide pensé pour les parents, dans le vrai, dans le quotidien, dans les moments où tout s’accélère.

Pour apprendre, petit à petit, à revenir à soi.
À se comprendre.
À s’apaiser.

Parce qu’un parent apaisé, ce n’est pas un parent parfait.
C’est un parent qui prend soin de lui pour pouvoir continuer à prendre soin de son enfant. 🌿

12/02/2026

➡️ Les neurosciences apportent une réponse surprenante.
Les études montrent que ce que l’on appelle le « cerveau maternel », avec une forte activation de l’amygdale associée à une montée d’ocytocine dans le cerveau, n’est pas créé uniquement par la grossesse ou l’accouchement.
Il s’active aussi grâce à des soins constants et engagés, quel que soit le genre du parent.
Cela signifie que votre cerveau se reconfigure lorsque vous êtes émotionnellement présent, que vous répondez à votre enfant et que vous prenez en charge les soins du quotidien.
—> La biologie compte, mais la relation compte davantage.
Être parent est quelque chose que l’on construit consciemment, étape par étape.
✨ Et c’est puissant, car cela signifie que toute personne qui s’engage dans les soins peut devenir un parent profondément nourricier et sécurisant.

09/02/2026

Dans le quotidien des familles, ce ne sont pas les grands moments qui construisent le plus le lien…
Ce sont les gestes simples, répétés, presque invisibles.

Dire bonjour avec chaleur le matin.
Partager quelques minutes de jeu.
Revenir vers son enfant après un conflit.
Instaurer un rituel du soir rassurant.

Ces micro-moments ont un impact profond sur le sentiment de sécurité intérieure de l’enfant.
Ils nourrissent ce socle affectif qui lui permet ensuite de se reposer, jouer, explorer et grandir.

En psychologie du développement et dans la théorie de l’attachement, on sait que la sécurité relationnelle ne se crée pas dans la perfection, mais dans la régularité, la prévisibilité et la présence émotionnelle.

Ces rituels du quotidien disent à l’enfant, sans grands discours :
« Je suis là pour toi. Tu peux compter sur moi. »

Et c’est dans cette constance que se construit, peu à peu, un attachement solide.

Quels sont les petits rituels qui existent déjà chez vous sans même que vous vous en rendiez compte ? 💭

✨Rappelez-vous, il n’existe pas de parent parfait, mais être un parent juste suffisamment bon, c’est déjà beaucoup.

tionnels

05/02/2026

Répondre aux pleurs d’un bébé n’est pas une faiblesse éducative.
C’est une base développementale.

Le Danemark a récemment revu ses recommandations en matière de petite enfance, en prenant ses distances avec la méthode du « laisser pleurer », suite à l’alerte de centaines de psychologues.
Une décision qui s’appuie sur des données scientifiques solides.

Pourquoi ?
Parce que les pleurs d’un bébé ne sont ni une manipulation, ni un caprice.
Ils sont un langage, un signal de détresse, un appel à la régulation.

🔬 La recherche montre que le stress prolongé chez le nourrisson, lorsqu’il n’est pas accompagné, peut entraîner une activation répétée des mécanismes biologiques du stress, avec une élévation du cortisol.
À long terme, cela peut fragiliser le développement des circuits cérébraux impliqués dans la régulation émotionnelle.

À l’inverse, des réponses sensibles, cohérentes et suffisamment constantes aux pleurs participent à la construction d’un attachement sécure.
Cet attachement constitue une véritable base de sécurité intérieure, qui soutient le développement émotionnel, relationnel et la capacité à faire face au stress tout au long de la vie.

En tant que psychologue clinicienne en développement de l’enfant, je le constate chaque jour :
👉 un bébé n’apprend pas à se calmer seul.
👉 il apprend d’abord à se réguler avec un adulte qui l’aide à traverser ses tempêtes émotionnelles.

Répondre aux pleurs, ce n’est pas « créer une dépendance ».
C’est enseigner la sécurité, la confiance et la capacité future à s’apaiser.

✨ L’attachement n’est ni figé ni déterministe.
Il se construit dans la relation, s’ajuste au contexte, et peut évoluer au fil des expériences.
Mais les premières réponses parentales jouent un rôle clé : elles posent les premières pierres du lien.

Et vous, cette évolution des recommandations vous semble-t-elle aller dans le bon sens ?

01/02/2026

Avant que les enfants n’apprennent l’indépendance, ils doivent d’abord apprendre la sécurité.

Lorsque nous portons nos bébés, que nous pratiquons le cododo, que nous répondons de manière constante à leurs pleurs la nuit, et que nous restons proches d’eux lorsqu’ils traversent de grandes tempêtes émotionnelles, leur système nerveux apprend, de l’intérieur, ce qu’est le calme et la sécurité.

L’indépendance ne naît pas du fait de pousser un enfant à s’éloigner avant qu’il n’y soit prêt.
Elle se construit lorsqu’un enfant est porté, apaisé et soutenu — encore et encore — jusqu’à ce que son cerveau et son corps se sentent suffisamment en sécurité pour pouvoir se tenir debout par eux-mêmes.

La proximité ne crée pas de dépendance.
Elle pose les fondations de la confiance, de la résilience et d’une véritable indépendance. 🧠❤️

07/10/2025

🤙 Pourquoi les mamans semblent toujours “penser à mille à l’heure” ?
Parce que le multi-tâche n’est pas une option… c’est une question de survie ! 🔥

C’est pour ça qu’on s’agace parfois quand quelqu’un avance lentement, ou qu’on a du mal à “parler et faire” en même temps. Notre cerveau tourne à plein régime, constamment en train d’anticiper, de planifier, de prévenir les imprévus.

C’est aussi pour ça qu’après une simple sortie au parc, on se sent… épuisées 😅. Parce que notre cerveau n’a jamais vraiment fait “pause”.
On gère, on pense, on prévoit, on adapte — tout ça souvent sans même s’en rendre compte.

Alors non, vous n’êtes pas juste fatiguée : vous avez utilisé votre super-pouvoir de maman toute la journée. 💪✨
Et croyez-moi, c’est un vrai travail cognitif à temps plein.

(Et un grand bravo à toutes celles qui, en plus, trouvent encore l’énergie de rire de tout ça. Vous êtes incroyables 💛)

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02/10/2025

⤵️ Et si on changeait notre regard sur la discipline ?

Beaucoup de parents se sentent perdus face aux conseils contradictoires : punition, retrait du dessert, mise à l’écart… Tout cela peut donner le sentiment d’être dépassé.

Mais si on revient à l’essentiel, la discipline n’est pas faite pour “faire obéir” l’enfant, elle a pour but d’enseigner un comportement. Et un comportement, ça s’apprend comme une compétence : chanter une comptine, apprendre à faire du vélo ou écrire son prénom.

Or, ni les enfants (ni les adultes !) n’apprennent réellement en étant exclus, punis ou humiliés. Au contraire, ils apprennent le mieux lorsqu’ils se sentent accompagnés par un adulte calme, confiant, qui les guide pas à pas et croit en leur capacité de progresser.

👉 Fixer des limites est essentiel, mais on peut le faire sans que l’enfant se sente dévalorisé ou mal dans sa peau.
C’est ainsi que l’on élève des enfants résilients, confiants et émotionnellement solides.

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29/09/2025

Et c’est pareil pour les enfants !! 🤯

Avez-vous déjà eu des journées où vous aviez l’impression d’être au bord de la rupture sans vraiment comprendre pourquoi ?

Si oui, commencez par vérifier combien d’heures de sommeil vous avez eues la nuit précédente.

Je l’ai déjà dit, et je le répète volontiers : le sommeil n’est pas seulement fait pour recharger votre corps. Un sommeil de qualité est essentiel pour votre équilibre mental et émotionnel.

Quand on ne dort pas assez, il devient plus difficile de gérer le stress et les émotions, et on se sent plus facilement dépassé.

Alors, si vous vous sentez à cran sans pouvoir l’expliquer, essayez de faire du sommeil une véritable priorité.

Et si c’est compliqué, n’hésitez pas à en parler avec un spécialiste du sommeil : il pourra vous aider.

Avez-vous déjà vécu ce genre de journée ? Dites-moi en commentaire comment vous les gérez !

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10/09/2025

Élever un enfant, ce n’est pas une mission commando (même si parfois on a l’impression de traverser un champ de bataille au milieu des jouets 😅).
C’est un travail de jardinier : semer de la confiance, arroser de patience, laisser pousser avec bienveillance… et récolter, un jour, la joie qui éclot dans leurs yeux.

La parentalité n’est pas une quête de perfection, mais une succession de petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, construisent une sécurité intérieure chez l’enfant.

Et la bonne nouvelle ? Même les jours où vous n’avez pas la main verte, vos graines d’amour continuent de pousser. 💛

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Psychologue

Qui suis-je ?

Passionnée par la nature humaine, depuis sa conception jusqu’à son développement adulte, je propose un accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes. Mon approche clinique intègre différents outils s’appuyant sur la psychologie positive, les neurosciences affectives et sociales, la thérapie des schémas, l’EMDR, la théorie de l’attachement, la pleine conscience, la relaxation et l’alimentation...