Ôm Zen

04/11/2025

02/10/2025

POSITIVE ATTITUDE:
Chaque journée nous offre, discrètement, des instants de bonheur. Trop souvent, nous les laissons passer, absorbés par nos soucis ou nos pensées. Pourtant, il est important de changer de regard : plutôt que d’attendre un grand événement pour être heureux, nous pouvons choisir de savourer les petites choses qui illuminent notre quotidien.

Être positif, ce n’est pas nier les difficultés, mais c’est cultiver une attitude qui nous permet de les traverser avec plus de légèreté. Cela commence par remarquer ces petits moments simples : un sourire échangé, une tasse de café chaud, un rayon de soleil à travers la fenêtre, une chanson qui nous fait vibrer, ou encore quelques minutes de silence rien qu’à soi.

En portant notre attention sur ces détails, nous entraînons notre esprit à voir le beau, même dans l’ordinaire. Petit à petit, ce regard transforme notre état d’esprit : nous devenons plus calmes, plus reconnaissants, et surtout plus présents.

La clé est la régularité. Prendre chaque jour quelques instants pour reconnaître ces sources de joie, même minuscules, agit comme une graine semée dans notre esprit. Avec le temps, elles créent un terrain fertile où grandit une attitude positive, durable et authentique.

Alors, chaque matin, posons-nous une question simple : quels petits instants de bonheur vais-je choisir d’accueillir aujourd’hui ?

30/09/2025

Dire « non » peut sembler simple, mais pour beaucoup d’entre nous, c’est un véritable défi. Par peur de décevoir, de créer un conflit ou d’être mal perçu, nous acceptons parfois des demandes qui ne nous conviennent pas, au détriment de notre temps, de notre énergie et même de notre bien-être. Pourtant, apprendre à dire non est une étape clé du développement personnel.

Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est poser des limites saines, se respecter et se protéger. Chaque fois que nous disons oui à quelque chose qui ne nous correspond pas, nous disons non à une partie de nous-mêmes. En revanche, un non assumé ouvre la place à des choix plus justes, plus alignés avec nos valeurs et nos priorités.

Apprendre à dire non demande du courage, mais aussi de la bienveillance. Un non n’a pas besoin d’être brutal : il peut être exprimé avec douceur et fermeté à la fois. C’est un exercice d’affirmation de soi qui renforce la confiance et favorise des relations plus authentiques.

Savoir dire non, c’est donc choisir d’être fidèle à soi-même plutôt que de vivre en fonction des attentes des autres. C’est accepter que nous ne pouvons pas tout faire, ni tout donner, et que nos ressources sont précieuses.

En osant dire non, nous nous offrons la possibilité de dire un vrai oui – un oui sincère, engagé, et porteur de sens.

30/09/2025

COMMENT CHOISIR :
Le doute est souvent le compagnon silencieux de toute démarche de développement personnel. Lorsque vient le moment de faire un choix – changer de voie, dire oui à une opportunité, tourner une page – une voix intérieure s’élève et questionne : “Et si je me trompais ?”

Ce doute n’est pas un ennemi. Il témoigne que l’on prend notre vie au sérieux, que l’on cherche à avancer en conscience plutôt qu’à agir dans la précipitation. Il met en lumière nos peurs, nos besoins de sécurité et nos désirs profonds.

Mais rester figé dans l’hésitation peut devenir une prison invisible. Le véritable risque n’est pas toujours de faire le “mauvais” choix, mais de n’en faire aucun, de rester au seuil du changement par crainte de se tromper.

En réalité, chaque décision est une expérience. Même un choix imparfait nous apprend quelque chose, affine notre discernement et nous rapproche de nous-mêmes. Le doute peut alors se transformer en allié : un signal qui nous invite à vérifier si le pas que nous nous apprêtons à franchir est aligné avec nos valeurs et nos aspirations.

Ainsi, choisir n’est pas chercher la perfection, mais oser avancer malgré l’incertitude. Car le chemin se révèle toujours en marchant.

25/09/2025

Ôm Zen a déménagé ! Venez nous retrouver au 38 cours du Maréchal Foch, Bordeaux.

Chers clients, amis du bien-être et curieux du ressourcement,

C’est avec plaisir que nous vous informons qu’Ôm Zen – Bien-Être et Détente a officiellement déménagé depuis le 30 juin 2025. À compter de cette date, notre nouveau lieu de pratique se situe désormais 38 cours du Maréchal Foch à Bordeaux — une adresse qui allie charme, accessibilité et confort pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

Découvrir : https://www.om-zen.fr/om-zen-a-demenage/

Ôm Zen a déménagé à Bordeaux : massages, détente et soins énergétiques au 38 cours du Maréchal Foch. Prenez rdv et offrez-vous un moment zen.

25/09/2025

Je vous partage ma routine matinale ✨

22/09/2025

Bonne semaine à tous.

15/09/2025

Je nous souhaite une nouvelle semaine proche de nos besoins 🥰

23/08/2025

le lundi 25/08 réouverture du cabinet après les travaux d’insonorisation 🥳🥳

21/07/2025

https://www.planity.com/om-zen-bien-etre-detente-33000-bordeaux

vous pouvez réserver vos rdv dés à présent sur planity

Réservation, adresse et horaires d'ouverture de Ôm Zen : Bien-être & détente, institut de beauté à Bordeaux : RDV en ligne 24/7 avec Planity