Micronutrition Shiatsu

25/09/2025

21/09/2025

Le bien-être mental ne se résume pas au cerveau : il commence dans l’intestin 🌿

🌱 Des fibres variées, des aliments fermentés (kéfir, choucroute, miso), des oméga-3, du magnésium et des vitamines B…
Tout cela nourrit vos bactéries bénéfiques et renforce la communication positive entre intestin et cerveau.

🌱 Résultat ? Moins d’inflammation, un sommeil plus réparateur, un moral plus stable.

🌱 En consultation, nous établissons ensemble un programme adapté pour votre digestion et votre équilibre émotionnel.

https://www.gorendezvous.com/fr/nelly-lapierre-shiatsu-moxa/

18/09/2025

Votre microbiote peut influencer bien plus que votre digestion. Voici 3 signaux à ne pas négliger :

1️⃣ Ballonnements, transit irrégulier, douleurs digestives
2️⃣ Stress, anxiété, sommeil perturbé
3️⃣ Baisse d’énergie, moral en dents de scie

Ces symptômes peuvent avoir une racine commune : un microbiote déséquilibré.
🌱 Fibres, probiotiques ciblés, oméga-3, vitamines B… autant d’outils de la santé fonctionnelle pour rééquilibrer l’axe intestin-cerveau.
🌱 Un bilan personnalisé permet d’identifier vos besoins réels et d’agir en profondeur.

15/09/2025

🌱 Saviez-vous que votre intestin influence directement votre humeur, votre sommeil et même vos pensées ?
C’est ce qu’on appelle l’axe intestin-cerveau.
Quand le microbiote est déséquilibré (dysbiose), il peut entraîner anxiété, troubles de l’humeur, fatigue mentale…

🌱 Bonne nouvelle : l’alimentation et la micronutrition permettent de rétablir cet équilibre.

✨ En consultation, je vous aide à comprendre si votre microbiote joue un rôle dans vos symptômes, et comment le soutenir naturellement.
👉 Vous voulez en savoir plus ? Prenons rendez-vous.

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28/08/2025

Et oui, les dérives industrielles ont piégé les consommateurs

17/08/2025

We waste so much energy trapped in two prisons:
🔹 Yesterday — where regrets, mistakes, and old wounds replay endlessly. But no matter how much you revisit it, the past cannot be changed. You can only take its lessons and walk forward.
🔹 Tomorrow — where fear, anxiety, and endless “what ifs” live. But tomorrow hasn’t arrived yet, and it may not arrive at all. Why carry the weight of a day that doesn’t even exist?

✨ That leaves us with Today — the most powerful day of your life.

Today is when you can pick up the phone and say “I love you.”

Today is when you can forgive, heal, or simply take one step toward your dreams.

Today is when you can choose peace over conflict, gratitude over complaint, courage over hesitation.

💡 The truth is, life is not lived in memories of the past or fantasies of the future. Life is lived in the heartbeat of the present.
Every smile, every word of kindness, every act of love — they all happen now.

👉 So, Love deeply today, before time steals the chance.
👉 Believe in yourself today, because waiting for “someday” keeps you stuck forever.
👉 Do what matters today, even if it’s small, because little steps build great journeys.
👉 And above all, Live — because life is not promised, it is only borrowed moment by moment.

🌸 Don’t postpone joy. Don’t delay peace. Don’t wait for a better day to live better.
This moment is the gift. This moment is your life.

15/08/2025

"Pour le bouddhiste en général, être végétarien est un moyen de manifester sa compassion à l’égard des animaux. {...} De surcroît, de nombreux pratiquants bouddhistes achètent régulièrement des animaux destinés à être tués pour les libérer dans leur milieu naturel ou dans des lieux de refuge où ils sont bien traités. On lit, par exemple, dans l’autobiographie de l’ermite tibétain Shabkar (xviiie-xixe siècle), qu’au cours de son existence, il sauva la vie de centaines de milliers d’animaux. Au Tibet, les animaux dont on «rachète » ainsi la vie finissent tranquillement leurs jours avec le reste du troupeau. Ces pratiques sont encore courantes parmi les fidèles bouddhistes. Au Bhoutan, où le bouddhisme prédomine, la chasse et la pêche sont interdites dans l’ensemble du pays."- Matthieu Ricard, Plaidoyer pour le vivant, 2016.

📖 Voir le livre : https://loom.ly/l2EjWQQ
📷 : Yak dans une région de nomades, près du monastère de Dzogchen, Tibet oriental, Juillet 2016.
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"For Buddhists in general, being vegetarian is a way of showing compassion for animals. {...} What's more, many Buddhist practitioners regularly buy animals destined to be killed, in order to release them into their natural environment or into places of refuge where they are well treated. In the autobiography of the Tibetan hermit Shabkar (18th-19th century), for example, we read that he saved the lives of hundreds of thousands of animals during his lifetime. In Tibet, animals whose lives are “bought back” in this way quietly end their days with the rest of the herd. Such practices are still common among the Buddhist faithful. In Bhutan, where Buddhism predominates, hunting and fishing are banned throughout the country."- Matthieu Ricard, Plaidoyer pour le vivant, 2016.

📖 See the book : https://loom.ly/l2EjWQQ
📷 : Yak in a nomadic area near Dzogchen monastery, Eastern Tibet, July 2016.

13/08/2025

深谷伊三郎先生、今まで本当にありがとうございました！🌹

31/07/2025

On dit souvent que les œufs de poules élevées en plein air sont hors de prix ou surfaits, mais la vérité va bien au-delà d'un simple jaune plus foncé.

Les œufs d'élevage industriel proviennent de poules élevées en cages étroites, nourries principalement de maïs et de soja, et souvent traitées aux antibiotiques. En revanche, les poules élevées en plein air errent librement, picorent insectes et plantes, profitent du soleil et vivent beaucoup plus naturellement.

Le résultat ? Une réelle différence nutritionnelle. Les œufs de poules élevées en plein air contiennent plus d'acides gras oméga-3, des niveaux plus élevés de vitamine D et moins de graisses inflammatoires.

Donc non, tous les œufs ne se valent pas, et face à ce prix plus élevé, rappelez-vous : vous payez pour des poules en meilleure santé, une meilleure nutrition et un système plus respectueux des animaux. Ça vaut le coup.

14/07/2025

« Sans sucres ajoutés », « riche en fibres », « 0% » : attention, piège ! 🧐