03/11/2025
Et si on parlait du souffle ?
On vous a déjà dit, quand vous étiez stressé ou angoissé : « Respire ! »
Mais… qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?
Respirer, on le fait naturellement, sans y penser.
👉 Mais savez-vous comment activer votre respiration consciente ? Celle qui apaise, qui régule, qui transforme ?
La respiration, c’est l’action.
Le souffle, c’est le flux, le mouvement de vie, le rythme intérieur.
Et ce mouvement n’est pas anodin.
Notre respiration agit comme une télécommande naturelle sur notre système nerveux autonome :
elle peut calmer le rythme cardiaque, apaiser les tensions, réguler les émotions…
En jouant sur notre souffle, on change littéralement d’état intérieur.
J’ai eu la joie d’animer récemment une conférence en entreprise sur ce thème — un sujet que j’affectionne tout particulièrement, car il relie science, expérience et humanité .
