Psychanalyse-toi

01/01/2026

Bonne année 2026 !

06/08/2025

03/07/2025

« Il est désormais courant de voir de nombreux enfants diagnostiqués TDAH, sans comprendre qu'ils sont simplement des enfants.

Si un enfant est facilement distrait, agité (ce qui devrait être normal chez un enfant), s'il manque d'attention pendant de longues périodes, on l'oriente vers des spécialistes, qui finissent par diagnostiquer son naturel comme une « condition particulière ».

Il s'agit désormais de soigner les petits… Rappelez-vous qu'être un enfant, c'est juste ça : être heureux, agité, distrait. Ils auront le temps de se compliquer la vie, de s'inquiéter, d'être attentifs.

Laissez-les être heureux, laissez-les être des enfants.✨

30/05/2025

Respirer…un geste que nous faisons des milliers de fois par jour sans y penser. Et pourtant, en pleine conscience, il peut transformer notre quotidien: diminuer le taux de cortisol, recentrer l’attention , renforcer les attitudes positives. La respiration est une force silencieuse et elle s’apprend.

07/01/2025

Puisque le temps est là, agissons !

27/12/2024

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme une période joyeuse, mais pour certains, c’est loin d’être le cas. 🎄 Quand l’anxiété se mêle à l’effervescence de décembre, la pression peut devenir écrasante. Entre les attentes des autres, les repas de famille, les préparatifs et les résolutions de la nouvelle année, il peut être difficile de trouver de la place pour soi.
 
Mais, vous savez quoi ? C’est parfaitement OK de ne pas aller bien, même quand tout le monde autour semble joyeux. On n’est pas obligé de se forcer à se sentir heureux ou à afficher un sourire parfait. La réalité, c’est que les émotions sont multiples et parfois, l’anxiété, la fatigue ou la tristesse sont bien présentes pendant cette période.
 
Alors, au lieu de se cacher derrière des apparences ou de se pousser à tout "faire comme il faut", il est essentiel de s’autoriser à être soi-même, dans toute sa complexité. Et surtout, de se rappeler qu’on n’a pas à tout gérer seul. Prendre soin de sa santé mentale pendant les fêtes, c’est tout aussi important que de profiter des moments joyeux.
Il est normal de ne pas être au top tout le temps, et il est important de respecter ses émotions, même en décembre.

🎨 :
[Anxiété, Santé Mentale, Fêtes de fin d’année]