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Estelle Demuynck - Énergétique Traditionnelle Chinoise

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Estelle Demuynck - Énergétique Traditionnelle Chinoise

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🔹Soins ancestraux Chi Nei Tsang 💆‍♀️
🔹Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️
Libère tes tensions et harmonise ton énergie. ☀️
Accompagnement personnalisé pour un mieux-être durable. ✨

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09/11/2025

🎁 Les cartes cadeaux sont arrivées 🎄

06/11/2025

Découvrez les bienfaits du Chi Nei Tsang

04/11/2025

🌰 La noix (HeTao Ren) en MTC

De saveur douce et de nature tiède, la noix agit sur le Qi du Rein, du Poumon et du MingMen.
Riche et nourrissante, elle tonifie en profondeur l’énergie vitale.

Ses bienfaits selon la Médecine Traditionnelle Chinoise :
• Tonifie les Reins et le Jing (l’essence vitale) : soutient la mémoire, la concentration et la vitalité.
• Renforce le Poumon et calme la toux → idéale lors des saisons froides.
• Nourrit le cerveau 🧠 :favorise la clarté mentale et la longévité.
• Lubrifie les intestins : aide en cas de sécheresse ou de constipation.

Une ou deux noix par jour suffisent pour profiter de ses bienfaits sans surcharger la digestion.
En MTC, tout est une question d’équilibre !

⚠️ En excès, la noix peut créer de la chaleur interne ou alourdir la Rate, surtout chez les personnes ayant une digestion lente.

03/11/2025

Ce texte me fait tellement réfléchir et méditer sur le sujet que j’avais envie de vous le partager 🤲

02/11/2025

Le bien-être ne se trouve pas toujours en
faisant plus,
mais souvent en s’autorisant à faire moins .

Je vous vois… toujours à courir, à vouloir bien faire, à tout gérer 💛
Et si aujourd’hui, vous vous accordiez simplement une vraie pause ?
Respirez, relâchez, laissez-vous un instant de douceur 💫

30/10/2025

Apaiser les émotions avec le point Laogong (8MC)

Quand les émotions s’emballent : stress, agitation, colère ou anxiété …il existe un point précieux en Médecine Traditionnelle Chinoise :
👉 Laogong (8MC),situé au centre de la paume de la main.

Comment le trouver ?
Ferme la main : le bout de ton majeur indique l’emplacement du point, au centre de la paume.

🌿 Pour l’activer :
1. Masse doucement ce point avec le pouce de l’autre main.
2. Fais des cercles lents pendant 1 à 2 minutes.
3. Respire profondément pendant la stimulation.

✨ Ce point calme le Cœur et le Shen, diminue le stress, l’agitation ou la surchauffe mentale.
Parfait en fin de journée ou avant de dormir 😌

28/10/2025

💫 Les émotions selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, les émotions font partie de la vie: elles sont naturelles et nécessaires
Mais lorsqu’elles deviennent trop intenses ou trop longues, elles peuvent déséquilibrer l’énergie (Qi) et fragiliser certains organes.

💡 Chaque émotion est liée à un organe :
• La colère agit sur le Foie
• La joie excessive touche le Cœur ❤️
• La rumination fatigue la Rate 🍵
• La tristesse affaiblit le Poumon 🌬️
• La peur épuise le Rein 💧

Le secret n’est pas d’éviter ses émotions, mais de les faire circuler.
Quand l’énergie stagne, on se sent tendu, vidé, ou “bloqué à l’intérieur”.

🌸 Astuce bien-être pour apaiser les émotions

Quand les émotions montent :colère, anxiété, tristesse ou stress , le Qi s’agite et monte vers le haut du corps : tête lourde, gorge serrée, cœur qui bat vite…

En MTC, pour retrouver le calme, il faut faire redescendre l’énergie vers le bas, c’est-à-dire s’ancrer.

✨ Petit exercice d’ancrage (2 minutes seulement)
1. Pose tes deux pieds bien à plat au sol
2. Ferme les yeux, détends tes épaules
3. Inspire lentement par le nez, puis expire profondément par la bouche
4. Imagine ton souffle qui descend jusqu’à ton ventre
5. Visualise comme des racines qui partent de tes pieds et plongent dans la terre 🌿

Respire ainsi quelques instants…
Tu sentiras ton corps s’apaiser, ton esprit se poser et les émotions s’adoucir.

🌬️ Cet exercice simple aide à calmer le Shen (l’esprit) et à rééquilibrer le Qi, surtout dans les périodes de stress ou de surcharge émotionnelle.

26/10/2025

🥕 La carotte en MTC :

D’une saveur douce et de nature neutre à légèrement tiède, la carotte agit principalement sur les méridiens de la Rate, de l’Estomac et du Foie.
Elle tonifie, nourrit et harmonise le centre du corps.

💡 Ses bienfaits selon la MTC :
• Renforce la Rate et l’Estomac → soutient la digestion et aide à mieux transformer les aliments.
• Nourrit le Foie et le Sang → améliore la vue, apaise les yeux fatigués ou secs.
• Favorise le transit intestinal grâce à sa richesse en fibres.
• Harmonise le Qi et apporte de la douceur au corps comme à l’esprit.

🥕 Douce et équilibrante, la carotte est idéale pour les personnes fatiguées, les enfants ou ceux qui ont une digestion sensible.
Cuite à la vapeur, en soupe ou légèrement sautée, elle tonifie sans alourdir.

⚠️ En excès crue, elle peut fatiguer la Rate, surtout chez les personnes frileuses ou fatiguées.

19/10/2025

Boire de l’eau chaude 💧🔥 en MTC

En MTC, boire de l’eau chaude est une habitude de santé ancestrale

L’eau chaude aide à harmoniser le Qi, à protéger la Rate et l’Estomac, et à soutenir la digestion.
Ces organes sont essentiels pour transformer les aliments en énergie (Qi et Sang).

Les bienfaits de l’eau chaude :
-Soutient la digestion : l’eau tiède aide le corps à assimiler les aliments plus facilement.
-Favorise la circulation du Qi et élimine les stagnations (ballonnements, lourdeurs, fatigue après repas).
-Protège le feu digestif : en MTC, boire froid “éteint” la flamme digestive.
- Hydrate en profondeur sans ralentir le métabolisme.
- Apaise le corps et l’esprit : elle aide à relâcher les tensions internes et à calmer le Shen (l’Esprit).

⚠️ Boire froid ou glacé fatigue la Rate, bloque la digestion et peut, à long terme, affaiblir l’énergie vitale (surtout chez les personnes frileuses ou fatiguées).

✨ Le bon réflexe MTC :
Commence la journée par un grand verre d’eau chaude ou tiède.
Un geste simple, naturel et puissant pour activer ton énergie dès le matin.

16/10/2025

☕ Le café en Médecine Traditionnelle Chinoise☯️

En MTC, le café est amer et chaud. Il stimule le Feu du Cœur et fait circuler rapidement le Qi, ce qui peut donner un coup de boost momentané à l’énergie.

⚠️Mais tout dépend de la quantité et du terrain de chacun…

En petite dose :
- Il réveille le Yang et donne de la clarté mentale ☀️
- Peut aider ponctuellement en cas de fatigue ou de digestion lente

⚠️ En excès, le café déséquilibre l’énergie :
- Il épuise les Reins, nos “batteries énergétiques”, à force de stimuler sans recharger
- Il assèche le Yin : ce qui peut provoquer nervosité, insomnie, peau sèche, bouffées de chaleur…
- Il agite le Shen (l’Esprit) : d’où le stress, les palpitations ou la sensation d’être “survolté”
- Il irrite l’Estomac et perturbe la digestion, surtout à jeun

🌿 Conseils MTC :
- Évite le café à jeun :bois plutôt de l’eau chaude ou une infusion douce
- Si tu en bois, préfère un café léger, après le repas, et limite-toi à 1 ou 2 tasses par jour
- Remplace-le parfois par des alternatives plus douces : chicorée, infusion de gingembre ou thé vert léger

Le secret, c’est l’équilibre le café peut stimuler ton énergie, mais à trop forte dose, il la vide.

14/10/2025

Le raisin (Pu Tao 葡萄) 🍇 en MTC

Doux et de nature neutre, le raisin agit principalement sur les méridiens du Poumon, de la Rate et du Rein.
Il tonifie le Qi et le Sang, nourrit les liquides organiques et apaise la fatigue.

☯️Ses bienfaits selon la MTC :
• Tonifie l’énergie et le sang : idéal en cas de fatigue, convalescence ou faiblesse.
• Nourrit les Reins et le Foie : soutient la vitalité, la vue et la récupération après l’effort.
• Humidifie et rafraîchit en douceur : utile en cas de sécheresse, toux ou gorge irritée.
• Aide à l’élimination des toxines grâce à son effet légèrement diurétique.

🍇 Le raisin est donc un fruit doux, tonique et hydratant, parfait en automne 🍁pour soutenir le corps et garder de l’énergie avant l’hiver.

⚠️ À consommer avec modération si tu as beaucoup d’humidité (ballonnements, lourdeurs digestives).

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