Aix Sophrologie & Hypnose - Valérie Leroux

10/02/2025

[Crise d'angoisse et Sophro-hypnose]
Apprivoisez et transformez vos angoisses grâce à ma méthode de sophro-hypnose. Je vous guide vers un mieux-être durable. Ensemble, libérons votre esprit des tensions. http://www.aix-sophrologie.fr

27/02/2024

[L'hypnose : votre allié pour arrêter de fumer !]

Envie de dire adieu à la cigarette ? L'hypnose vous guide vers une vie sans fumée, en s'attaquant aux racines de votre dépendance.
Lors d’une première rencontre, nous échangeons sur la nature profonde de votre addiction ainsi que sur votre motivation à vouloir vous en débarrasser.
A l’issue de cet échange, je propose souvent une séance unique d’hypnose personnalisée.
Parfois il est préférable de travailler dans un premier temps les causes de la dépendance pour éviter les « rechutes ». Nous en discutons ensemble.

Prêt à franchir le pas vers la liberté ? Contactez-moi.

Valérie Leroux
Sophrologue-Praticienne en Hypnose
Bouc Bel Air – Aix en Provence http://www.aix-sophrologie.fr

03/12/2023

02/06/2023

[Sophrologie, respiration et stress]

La respiration c’est la vie ; elle est naturelle, c’est un acte banal que nous effectuons sans y penser.
Mais la vie sociale, le stress, les émotions, modifient la respiration naturelle et abdominale : elle devient thoracique, superficielle, bloquée. Plus le niveau d’anxiété augmente, plus la fréquence respiratoire devient rapide entrainant une aggravation des symptômes anxieux (rythme cardiaque accéléré, sueurs, tremblements…)
On peut même dire que trop souvent dans une journée, nous nous mettons en position d’apnée sans nous en rendre compte : en courant pour attraper le bus, en travaillant, en faisant la vaisselle, en marchant. On oublie de respirer !
Observez-vous dans toutes ces situations et vous remarquerez qu’effectivement, tout va si vite que l’on ne prend même plus le temps de respirer, de s’oxygéner.
En maitrisant notre respiration nous pouvons maitriser nos émotions, retrouver le calme dans les moments de stress.
La sophrologie nous enseigne cette pleine conscience, nous apprends vivre notre respiration plus profondément, plus intensément et à l'utiliser pour se sentir mieux.

Valérie Leroux
Sophrologie-Hypnose-Gestion des émotions
Bouc Bel Air - Aix en Provence https://www.aix-sophrologie.fr/

17/04/2022

Chers amis,
Je souhaite à toutes et à tous un bon dimanche de Pâques en compagnie de Nicole Bordeleau. Frédéric

23/03/2022

Je recommande ce stage !

📣 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐃𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐱 ?

C’est ce que je vous propose lors de mon stage "𝐀𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐱" 🎤

📆 RDV le week-end du 𝟐 𝐞𝐭 𝟑 𝐀𝐯𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟐 dans le Var à Bagnols en Forêt 83600.

Ces stages sont conçus pour de petits groupes afin que vous puissiez profiter d’un plus grand confort et d’un accompagnement privilégié.

Je suis à votre écoute pour tous renseignements complémentaires.
☎️ Contactez-moi au 𝟎𝟔 𝟖𝟗 𝟓𝟓 𝟎𝟎 𝟒𝟗
📧 Ou par courriel : alineducarin.mobil@gmail.com

Au plaisir de vous y rencontrer ou de vous y retrouver dans la Bienveillance et l'Enthousiasme 🌈

05/03/2022

La vie se révèle souvent très différente de ce que nous avions imaginé. Elle n'est jamais un fleuve tranquille.

Nous pouvons souhaiter que les choses soient différentes à l'avenir et nous pouvons agir pour les changer, mais pour le moment, elles sont ce qu'elles sont. C'est ainsi ! Il y a des choses que nous ne pouvons pas contrôler.

Avec l'acceptation, nous observons ce qui nous arrive sans jugement, et à partir du calme, nous choisissons notre réaction à ce qui nous arrive, en évitant le pilote automatique.

ACCEPTER ce qui nous arrive nous permet également de réduire nos niveaux de stress et d'anxiété et de nous traiter (et de traiter les autres) avec plus de compassion.