16/10/2025
🌿 L’EMT : une méthode douce pour apaiser l’anxiété et retrouver la sérénité intérieure 🌿
L’anxiété, le stress, la charge mentale… Nous les connaissons tous, et parfois ils prennent trop de place dans notre quotidien.
Bonne nouvelle : il existe des outils simples et efficaces pour les réguler 🌸
👉 L’EMT (Eye Movement Technique) est une thérapie brève issue de l’EMDR, qui utilise des stimulations bilatérales (comme le tapping alterné sur les genoux ou les épaules) pour désamorcer les émotions désagréables et retrouver un apaisement durable.
💫 En quelques séances, l’EMT aide à :
Réduire les réactions de stress et d’anxiété
Apaiser les tensions corporelles
Retrouver une stabilité émotionnelle
Gagner en clarté et en sérénité
Contrairement à l’EMDR, qui travaille sur les traumatismes passés, l’EMT agit sur les émotions présentes ou anticipées — une approche douce, rapide et accessible à tous.
📍 Au sein de mon cabinet de thérapie intégrative à Bouguenais, je vous accompagne avec bienveillance pour découvrir cette méthode et retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.
✨ Découvrez l’article complet ici 👉
