Stéphanie De SOUZA, Coaching, Thérapies Brèves

01/12/2025

✨ Mon petit cadeau pour vous ✨
Un **calendrier de l’Avent** pensé pour vous aider à retrouver la paix intérieure.
Chaque jour, découvrez des exercices simples, rapides et incroyablement efficaces pour cheminer vers les fêtes avec sérénité 🎄💫
👉 Offrez-vous cette douce pause avant le réveillon :

24 Jours pour T'Ancrer dans ta Paix - Coaching & bien-être

08/11/2025

Vous connaissez surement cette plante magique...ou presque...
Et alors que notre moral s'éteint...un peu, voir pour certains beaucoup... Je vous invite à essayer...

✨ Le millepertuis, une plante aux mille vertus ✨
Connu comme le “chasse-diable” depuis l’Antiquité, le millepertuis (Hypericum perforatum) est aujourd’hui reconnu pour ses effets positifs sur le moral, le sommeil et la peau. 🌼

🌿 Ses bienfaits
- Améliore l’humeur : aide en cas de déprime légère à modérée.
- Réduit le stress et l’anxiété : favorise la sérénité au quotidien.
- Facilite le sommeil : contribue à un endormissement plus paisible.
- Apaise la peau : en usage externe, soulage brûlures légères, coups de soleil et irritations.

🍵 Comment l’utiliser ?
- En infusion : 1 à 2 cuillères de fleurs séchées dans une tasse d’eau chaude, 1 à 2 fois par jour.
- En gélules : environ 300 mg, 2 à 3 fois par jour (selon avis médical).
- En teinture mère : 20 à 30 gouttes diluées dans de l’eau, 2 à 3 fois par jour.
- En huile : application locale sur la peau, 1 à 2 fois par jour.

⚠️ Précautions
- Le millepertuis peut "interagir avec certains médicaments"(contraceptifs, antidépresseurs, anticoagulants, etc.).
- Il peut aussi "augmenter la sensibilité au soleil", ok pas de risques en ce moment MAIS éviter les expositions prolongées si vous partez au soleil.
- Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une cure.

👉 En résumé : le millepertuis est un allié naturel pour soutenir le moral et apaiser le corps, mais son usage doit être encadré.
Et pour info... en Allemagne, c'est remboursé, et le nombre de boites d'antidépresseur vendues vraiment inférieures à celle de la France.
@ De Souza ProAA la UneLL'envol du Dragon

07/11/2025

🌿✨ Le gingembre, un allié précieux selon la médecine chinoise

Connu depuis des millénaires, le gingembre n’est pas seulement une épice qui réchauffe nos plats : en médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est considéré comme une véritable source d’énergie vitale.

👉 Ses bienfaits selon la MTC :

- 🔥 Réchauffe le corps : idéal pour lutter contre le froid interne et stimuler la circulation.

- 🌬️ Apaise les troubles digestifs : il harmonise l’estomac, réduit les nausées et favorise une digestion fluide. Top aussi pour la vésicule biliaire.

- 💪 Renforce l’immunité : en activant le Qi (l’énergie vitale), il aide à prévenir les déséquilibres saisonniers.

- 🌸 Équilibre les émotions : son action réchauffante et tonifiante soutient le moral et la clarté d’esprit.

💡 Dans la tradition chinoise, le gingembre est souvent utilisé en infusion, en cuisine ou même en cataplasme pour stimuler les zones froides du corps. Utile pour nous les femmes, plutôt YIN avec les extrémités froides...

✨Perso, je prends tous les matins, et surtout à l'approche de l'hiver, mon cocktail (gingembre, curcuma, poivre noir, citron, carotte), que je prépare une fois par mois et que je congèle... Je sors un cube à glaçon tous les matins.

✨ En résumé : le gingembre est bien plus qu’une racine piquante, c’est un véritable compagnon de santé et d’équilibre énergétique.

👉 Et vous, comment aimez-vous consommer le gingembre : en tisane, en huile essentielle, en cuisine ou en petits rituels bien-être ? 🌱

Voulez vous en savoir plus sur les plantes médicinales?




Stephanie De Souza Pro
L'envol du Dragon

06/11/2025

Un petit boost pour cet hiver...
Et pour prendre soin de votre coeur...

Hier j'écoutais un post sur insta d'une cardiologue qui faisait l'éloge de la betterave le matin pour les femmes de plus de 40 ans... concernant les risques cardio vasculaires....

Pour rappel, Consultez urgemment si vous avez:
- nausée, vertiges fréquents
- fatigue extrême et maux de tête
- engourdissement d'une partie du corps
- changement soudain de vision...

Et voilà, ma routine depuis ce matin..💜..que je vous partage...
Je garde également celle du curcuma, gingembre, citron, poivre noir... Je vous la reposte si vous voulez...

🌱 Un jus santé pour votre cœur : betterave, pommes et citron !

Envie d’un cocktail naturel qui allie saveur et prévention ?
👉 Mélangez **1 betterave**, **6 pommes** et **1/2 citron** pour obtenir un jus riche en nutriments et délicieux.

✨ Les bienfaits de cette recette :
- 💓 Betterave : favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, aide à réguler la tension artérielle et protège le cœur.
- 🍏 Pommes : riches en fibres et antioxydants, elles contribuent à réduire le cholestérol et à soutenir la santé cardiovasculaire.
- 🍋 Citron : booste la vitamine C, renforce l’immunité et apporte une touche de fraîcheur tout en aidant à l’assimilation des nutriments.

🍹 Résultat : un jus savoureux, énergisant et protecteur, idéal pour intégrer dans vos routines bien-être et prévenir les maladies cardiovasculaires.

Prenez soin de vous naturellement 💜🌿


Stephanie De Souza Pro
L'envol du Dragon

06/11/2025

Hier j'écoutais un post sur insta d'une cardiologue qui faisait l'éloge de la betterave le matin pour les femmes de plus de 40 ans... concernant les risques cardio vasculaires....

Pour rappel, Consultez urgemment si vous avez:
- nausée, vertiges fréquents
- fatigue extrême et maux de tête
- engourdissement d'une partie du corps
- changement soudain de vision...

Et voilà, ma routine depuis ce matin..💜..que je vous partage...
Je garde également celle du curcuma, gingembre, citron, poivre noir... Je vous la reposte si vous voulez...

🌱 Un jus santé pour votre cœur : betterave, pommes et citron !

Envie d’un cocktail naturel qui allie saveur et prévention ?
👉 Mélangez **1 betterave**, **6 pommes** et **1/2 citron** pour obtenir un jus riche en nutriments et délicieux.

✨ Les bienfaits de cette recette :
- 💓 Betterave : favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, aide à réguler la tension artérielle et protège le cœur.
- 🍏 Pommes : riches en fibres et antioxydants, elles contribuent à réduire le cholestérol et à soutenir la santé cardiovasculaire.
- 🍋 Citron : booste la vitamine C, renforce l’immunité et apporte une touche de fraîcheur tout en aidant à l’assimilation des nutriments.

🍹 Résultat : un jus savoureux, énergisant et protecteur, idéal pour intégrer dans vos routines bien-être et prévenir les maladies cardiovasculaires.

Prenez soin de vous naturellement 💜🌿


Stephanie De Souza Pro
L'envol du Dragon

05/11/2025

En ce moment même , ce 5 novembre 2025, la Pleine Lune du Castor, une Super Lune exceptionnelle, la plus grande et la plus brillante de l’année sera visible en plein jour (phénomène inédit depuis 43 ans), et encore plus dès le crépuscule , elle paraîtra jusqu’à 8 % plus grande et environ 16 % plus lumineuse qu’une pleine lune classique.

🌕 Origine du nom « Lune du Castor »
• Dans les traditions amérindiennes, la Lune du Castor désigne la pleine lune de novembre.
• Cette période correspondait au moment où les castors étaient les plus actifs, construisant leurs barrages avant l’hiver.
• Elle marquait aussi le temps propice pour poser les pièges, d’où son nom symbolique lié à la préparation et à la survie.

✨ Particularités astronomiques du 5 novembre 2025
• Heure exacte de la pleine lune : 14h19 (heure de Paris).
• Position orbitale : la Lune sera au périgée, à seulement 356 833 km de la Terre, sa distance la plus courte de l’année.
• Effet visuel : elle semblera plus grosse et plus lumineuse, surtout à son lever vers 17h, avec une teinte orangée accentuée par l’atmosphère terrestre.
• Conjonction céleste : dans la nuit, il sera possible d’apercevoir Jupiter et Saturne encadrant la Lune, offrant un spectacle rare.

🌌 Symbolique et interprétation
• Traditionnellement, cette pleine lune est associée à la préparation à l’hiver, à la mise en ordre et à la construction de bases solides.
• Dans certaines approches spirituelles, elle invite à consolider ses projets, à renforcer ses liens et à se recentrer sur l’essentiel.
• Sa puissance lumineuse en fait aussi un moment privilégié pour la méditation ou les rituels de gratitude.

🔮 Idées de rituels simples et puissants
1. Rituel de libération
• Écrire sur un papier ce dont vous souhaitez vous débarrasser (peurs, habitudes, blocages).
• Brûler le papier en conscience, en visualisant la libération.
2. Rituel d’ancrage
• Allumer une bougie blanche ou dorée.
• Méditer quelques minutes en imaginant des racines qui s’enfoncent dans la terre.
• Poser une intention de stabilité et de sécurité.
3. Rituel de gratitude
• Préparer un petit autel avec des éléments naturels (feuilles, pierres, eau).
• Remercier pour les ressources et les soutiens reçus durant l’année.
• Noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
4. Rituel de préparation
• Ranger ou nettoyer un espace de vie (comme le castor qui organise son abri).
• Déposer un objet symbolique (pierre, talisman, photo) pour marquer votre intention de protection et de renouveau.

Et avec cette super pleine lune, n'hésitez pas à faire ces rituels à l'extérieur.

Stephanie De Souza Pro
L'envol du Dragon
,

16/10/2025

🧠 Et si mon cerveau fonctionnait… différemment ?

Je suis HPI — Haut Potentiel Intellectuel. Et je le sais depuis 20 ans... mais je ne l'ai jamais dit...

Non, ce n’est pas un badge de « plus intelligent que les autres ».
C’est un mode de fonctionnement atypique, à la fois cadeau et défi.

👉 Je comprends vite, parfois trop vite — les idées s’enchaînent, se croisent, s’emballent.
👉 Je ressens tout intensément : une musique, une injustice, un silence… tout résonne en moi comme un écho amplifié.
👉 J’ai un besoin viscéral de sens, de justice, de vérité — mentir, tricher ou rester passif devant l’injustice me brise l’âme.
👉 Mais… je m’ennuie aussi très vite. Pas par caprice : mon cerveau cherche constamment du nouveau, du profond, du cohérent. La routine sans but ? C’est un supplice.
Alors j'apprends, ma curiosité me pousse toujours à travailler plus...et cette capacité, je la mets au service de ceux que j'accompagne...

Être HPI, ce n’est pas « être meilleur ».
C’est vivre avec un moteur puissant… mais sans mode d’emploi.

C’est apprendre à canaliser cette énergie, à poser des limites à sa propre pensée, à accepter qu’on ne sera jamais « comme tout le monde » — et que c’est justement ce qui peut devenir une force.

Si tu te reconnais dans ces traits : tu n’es pas « trop »…
Tu es différent(e). Et c’est précieux.

💬 Et toi, tu te sens HPI ? Ou tu vis avec quelqu’un qui l’est ?
Je suis curieuxse de vos expériences ❤️

Stephanie De Souza Pro
L'envol du Dragon

Les personnes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) — souvent appelées « à haut QI » ou « intellectuellement précoces » — présentent un fonctionnement cognitif et émotionnel atypique qui les distingue de la norme. Ce profil psychologique particulier s'accompagne de forces remarquables qu...

09/09/2025

✨ NOUVELLE FORMATION OFFICIELLEMENT LANCÉE ! ✨
Et si tu apprenais à t’auto-guérir, pas à pas, avec des outils concrets, puissants… et surtout à ta portée ?

🚀 Découvre "Les Outils pour s’Auto-Guérir" – une formation complète conçue par Sérénia Formation pour t’accompagner vers ton équilibre intérieur, ton bien-être profond et ta libération émotionnelle.

🧠 Au programme :
🔹 Des clés pour comprendre les mécanismes du corps et de l’esprit
🔹 Des outils pratiques (respiration, libération émotionnelle, etc.)
🔹 Des exercices à intégrer au quotidien
🔹 Un accompagnement personnalisé pour avancer à ton rythme

📍 En présentiel – pour vivre une immersion profonde
💻 En visio – pour suivre la formation de chez toi, où que tu sois
🛠️ Avec des outils transmis tout au long du parcours – pour continuer à grandir après la formation

👉 Que tu sois en quête de guérison, de paix intérieure ou de transformation… cette formation est faite pour toi.

💬 "Guérir, ce n’est pas effacer le passé… c’est apprendre à vivre autrement."

📩 Places limitées – Réserve la tienne dès maintenant !
👉 06 60 32 16 84

👉https://outils-auto-guerison-zmiedx7.gamma.site/

08/09/2025

Et si votre maladie n’était pas une erreur…
mais un message ? 🧠💔

La douleur au dos,
l’insomnie,
le kyste ovarien,
la fatigue chronique…

👉 Ce ne sont peut-être pas des "maladies",
mais des codes que votre corps vous envoie.

En Décodage Biologique, on apprend que :
🔹 Chaque symptôme correspond à un choc émotionnel vécu seul
🔹 Le corps ne parle pas au hasard
🔹 Guérir, c’est d’abord comprendre le sens

Exemple :
Une douleur dorsale = souvent un conflit de soutien

« Je porte tout le monde… mais qui me porte, moi ? »

✨ Et vous ?
Quel message votre corps essaie-t-il de vous dire ?
👉 Écrivez en commentaire : « Mon symptôme, c’est ______. »
Je vous réponds en DM avec une piste de sens.

🔁 Partagez si vous croyez que la santé, c’est aussi une affaire d’âme.

24/08/2025

🌿 La rentrée peut être stressante… Et si tu testais tes connaissances en huiles essentielles pour bien la vivre ? 🧘‍♀️🧠

Découvre si tu maîtrises les bonnes huiles essentielles pour :
✅ Booster ta concentration
✅ Gérer le stress du retour
✅ Aiguiser ta mémoire
✅ Renforcer tes défenses naturelles

🧠 Réponds à 20 questions rapides et funs dans le Quiz de la Rentrée Essentielle !
Et si tu rates une réponse ? Pas de panique, tu repartiras avec des conseils 100 % nature !

👉 Fais le quiz maintenant :
https://rentree-essentiel-quiz.lovable.app/

Partage ton résultat et défie tes ami·es à faire mieux ! 💚
̂tre

Je finalise la formation des huiles essentielles... C'est pour bientôt ❤️

Stephanie De Souza Pro
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Quiz interactif sur les huiles essentielles pour la rentrée scolaire : concentration, mémoire et immunité

23/08/2025

Besoin de votre avis...
Je viens de créer mon nouveau logo pour la société de formation que je crée... Qu'en pensez vous?
J'ai bien avancé sur les programmes, et ma todolist commence à se finaliser...
N'hésitez pas à me faire vos commentaires... j'ai décliné en six modules le logo. ...

Stephanie De Souza Pro
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