Sandrine Ghilardi - Sophrologue et praticienne naturopathe

03/12/2025

J'y serai pour vous présenter "Au fil de soi" ma marque d'objets bien-être et de bijoux en micro-crochet 😉 En tant que praticienne bien-être, je suis passionnée par mon métier mais j'ai moi aussi besoin de me détendre, de me vider la tête alors le soir, je crochète (avec patience et passion aussi !). La collection de bijoux en micro-crochet avec insertion de pierres naturelles est le fruit de mes pauses relaxantes et créatives. Si cela vous dit de venir dimanche à ma rencontre au marché de Noël de Gratentour, je vous présenterai ces bijoux que j'ai crochetés avec un crochet de 1mm et de fins fils de coton. Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver...
Sandrine 🌿

02/12/2025

Bonjour à tous,
Il reste 3 places pour l'atelier "Évasions lointaines - ⛩️destination Japon⛩️"...de JEUDI 4 DECEMBRE à 19h45.

Si vous souhaitez embarquer pour cette nouvelle escale bien-être, c'est encore possible de s'inscrire par sms : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/contact/
Au programme :
- 💆‍♀️auto massage inspiré du kobido
- 🍵préparation et dégustation de thé Matcha ou d'infusion
- 🌸relaxation guidée sensorielle : balade japonaise

A jeudi peut-être...
Sandrine 🌿

27/11/2025

🌸 BILLET POUR LE JAPON : ATELIER SÉRÉNITÉ & AUTOMASSAGE inspiré du KOBIDO ! 🏯

Prêt(e) à trouver votre Wa (votre Harmonie) ? 🧘‍♀️

Pour notre deuxième destination « Évasions Lointaines », nous partons au Japon pour un voyage d'1h30 axé sur le calme et la beauté !

Au Programme de votre escale japonaise :

✨ Beauté Ancestrale : Initiation à l'auto-massage du visage Kobido pour intégrer à sa routine anti-âge.
🍵 Préparation et dégustation du Thé Matcha
🌳 Évasion Zen : Une relaxation guidée immersive sous les Sakura (cerisiers en fleurs) !

Laissez la douceur du Japon vous ressourcer.

Quand ? séance au choix : jeudi 4/12 à 19h45 - Samedi 6/12 à 10h
Où ? 34 chemin de Narquières à Bouloc

Réservez vite votre voyage intérieur : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/contact/

24/11/2025

Bonjour à tous
Petit rappel pour les ateliers de cette dernière semaine de novembre...

🍂🍁NOVEMBRE 🍁🍂

🍂EVASIONS LOINTAINES / BALADE INDIENNE : Atelier d'1h30 - mardi 25/11 à 19h45 - 25€ - IL RESTE SEULEMENT 2 PLACES-
Initiation à un massage, dégustation de boisson et séance de relaxation guidée.... Se laisser porter pour un moment de détente et de dépaysement.

🍂 PAUSE VITALITE D'AUTOMNE : atelier d'une journée - samedi 29/11 de 9h à 18h - 85€
Des ateliers variés pour apprendre des connaissances et tester des pratiques pour booster son système immunitaire et sa vitalité à l'approche de l'hiver. L'occasion de faire aussi une cure de jus verts

A bientôt...
Sandrine 🌿

23/11/2025

Moi aussi je me détends ! Le soir, le week-end, entre 2 massages, je crochète ! C'est ma pause relaxante et créative. Cet été, je me suis mise au micro-crochet. J'ai conçu et j'ai crocheté patiemment avec un crochet de 1mm et de fins fils de cotons, une collection de bijoux (boucles d'oreille, pendentifs et bracelets). J'y insère des pierres naturelles. Aujourd'hui c'est le 1er marché de Noël où je présente mes créations ! C'est à la salle des fêtes de Castelmaurou, jusqu'à 17h. Je serai aussi au marché de Noël de Gratentour le dimanche 7 décembre.
Au plaisir de vous voir et de vous faire découvrir le fruit de ma passion pour le crochet.
Sandrine 🌿

19/11/2025

C'est bientôt ... le samedi 29 novembre...les inscriptions sont ouvertes et les places limitées 😉
🍂 MA PAUSE VITALITÉ D'AUTOMNE - 2025 🍂 : Devenez l'artisan de votre bien-être !

Marre de la grisaille ? Offrez-vous une journée entière de douceur et de partages pour booster votre immunité avant l'hiver !

En tant que sophrologue, naturopathe et praticienne en massage, je vous propose un atelier de groupe immersif où l'on met les théories de côté pour se concentrer sur la pratique.

Au programme de cette journée (De 9h à 18h) :

🌱 Matin : Je booste ma vitalité

Introduction vitalité et système immunitaire

Alimentation de saison pour l'immunité

Atelier pratique : Préparation et dégustation de jus verts.

💆‍♀️ Après-midi : Je prends soin de mon corps

Automassage stimulant Do-in

Mes rituels bien-être de la saison

Atelier pratique : Huiles essentielles, préparation d'un roll-on ou d'un stick inhalateur personnalisé pour l'hiver.

🎁 Offre Spéciale : Un bon de réduction pour une séance de réflexologie ou de massage drainant est inclus dans votre inscription !
Infos Pratiques :

Date : Samedi 29 Novembre 2025

Lieu : 34 chemin de Narquières - 31620 BOULOC

Tarif Journée : 85 € (inclut tous les ateliers, matériel, ingrédients, et la cure de jus).

Option : Possibilité d’apporter votre repas si vous ne souhaitez pas faire la cure de jus verts.

Inscription : Places limitées ! Réservez vite la vôtre par téléphone au 06.13.12.60.90.

🔗 Pour en savoir plus sur mon approche et mes activités, visitez mon site : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/

16/11/2025

Bonjour à tous,
Il reste 3 places pour l'atelier Évasions lointaines Inde du jeudi 20 novembre et je viens d'ajouter une date : le mardi 25 novembre à 19h45....
Alors à bientôt peut-être...
Sandrine 🌿

Rappel du programme :

✈️ÉVASIONS LOINTAINES – L'INDE VOUS ATTEND ! 🇮🇳
​Prêt(e) pour le décollage ? 🚀
​Je lance le cycle d'ateliers « Évasions Lointaines » et notre première destination est l'Inde ! Un voyage bien-être d'1h30 pour se ressourcer, se déconnecter et faire le plein de sérénité.
​Au Programme de votre escale indienne :
​✨ Rituel Anti-Tensions : Initiation à massage Shirotchampi (crâne/nuque/trapèzes) pour débloquer le stress.
☕ Parenthèse Gourmande : Dégustation réconfortante du Lait d'Or (Golden Milk).
🧘‍♀️ Voyage Sensoriel : Une relaxation guidée immersive qui vous mènera jusqu'au sublime Taj Mahal !
​Quand ? 2 seances au choix : jeudi 20/11 ou mardi 25/11 à 19h45
Où ? Chez moi
Tarif : 25€ la séance à payer sur place le jour même (espèces, CB ou chèque)
​Envie de dépaysement et de calme ? Réservez vite votre place par sms...

Les Évasions lointaines suivantes nous permettront de nous envoler vers 4 autres destinations (1 par mois) : Japon, Norvège, Maroc et Crête.

POUR EN SAVOIR PLUS SUR LES ATELIERS A VENIR :

19 novembre -10:00 am - 11:30 am PAUSE ZEN Maman/Bébé (de 10h à 11h30) Chez Sandrine 34 chemin de Narquières, BOULOC Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement pour 1 bébé, 1 maman et 1 accompagnant. Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées pour les mamans...