25/11/2025
Les jeunes de 16 à 24 ans passent en moyenne plus de 9 heures par jour devant des écrans.
🔹 Positionner l'écran perpendiculairement à la lumière pour éviter les reflets.
🔹 Maintenir une distance de 50 à 70 cm entre les yeux et l'écran.
🔹 Faire des pauses régulières, toutes les 45 minutes, pour détendre les yeux.
🔹 Cligner fréquemment des yeux pour éviter la sécheresse oculaire.
Prenez le temps de protéger vos yeux !