07/03/2026
Je poursuis mes temps de formation Théorie Polyvagale, IFS et je viens de reprendre le chemin de l’école de meditation de Paris (RESO)
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UN NOUVEAU MONDE QUI S’OUVRE À VOUS
Le langage de votre système nerveux, ce sont les sensations.
Il est donc impératif pour le comprendre de lui faire ressentir les choses pour évoluer, changer, progresser.
Après la connaissance, place à la conscience de vos sensations et au changement par l’action.
Maintenant que vous avez une meilleure connaissance de votre SNA, de vos états nerveux, vous allez pouvoir vous entraîner à développer votre tonus vagal (appelé aussi flexibilité vagale).
Vous allez exercer vos différents états afin de développer votre capacité d’adaptation aux autres, au monde et ainsi sortir de vos conditionnements en remodelant votre système nerveux.
C’est un peu comme vous reprogrammer en commençant tout de suite par votre vagal ventral ou plus à exactemment élargir la fenêtre de tolérance
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DÉVELOPPEZ VOTRE TONUS VAGAL
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. »
Albert Einstein
C’est exactement ce qu’il se passe en vous ! Vous avez de grands rêves, mais vos conditionnements de survie vous obligent à répéter les mêmes comportements qui ne vous conduisent pas vers vos objectifs. Il y a dans ce cas de quoi devenir fou ou arrêter de rêver.
Beaucoup de personnes cessent de rêver, car elles ne se sentent pas suffisamment en sécurité pour pouvoir réaliser leurs rêves. Et quand je parle de sécurité, je ne parle pas de zone de confort, je parle de la capacité à surmonter les obstacles pour atteindre ses rêves, je parle de tonus vagal.
En développant ce dernier, vous allez apprendre à vous sentir en sécurité, en lien avec vous-même quoi qu’il arrive. C’est vraiment l’expression de la confiance en soi : rester en lien avec soi-même, quelle que soit la situation.
Sinon, vous basculez dans la méfiance en vous séparant de vous-même au moment où pourtant vous avez le plus besoin de votre présence.
Si vous pensez être votre pire ennemi, c’est que vous ne vous comprenez pas !
La confiance n’est pas une question de croyance. Croire en vous ne suffit pas. La confiance est une question de ressenti, d’état dans lequel vous êtes.
Souvent, nous voulons nous rassurer en nous disant que nous allons y arriver, que nous allons trouver une solution, à nous raconter une histoire qui peut fonctionner certes, mais à court terme.
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La confiance commence dans votre corps et se prolonge dans votre tête. Votre tête ne fera que raconter l’histoire que lui rapporte votre corps.
Si vous pensez « confiance », mais que votre corps dit « méfiance », vous n’y arriverez jamais.
Le rôle de votre SNA est de capter les signaux d’insécurité autour de vous et en vous, liés pour la plupart à vos conditionnements, ce que vous avez appris dans votre évolution et qui représente de la sécurité ou de l’insécurité.
Nous sommes donc tous inégaux face à ces signaux.
Votre rôle est maintenant de les reconnaître afin de changer leur signification. Non pas avec la tête en vous disant que tout va bien, mais avec le corps.
Vous avez appris que vous vous protégez surtout de ce qui peut vous faire souffrir. Dans cette aventure, vous allez apprendre non pas à éviter la souffrance, mais à vous sentir davantage en sécurité avec elle.
Rappelez-vous que la peur n’est qu’une information d’un danger potentiel. Si vous êtes de plus en plus à l’aise avec les souffrances, vous allez diminuer les dangers potentiels.
Et d’après vous, que vont devenir vos peurs ? Elles vont diminuer au fur et à mesure de votre chemin.
Vous aurez alors plus d’occasions de vous sentir en sécurité, en ventral, car vous vivrez moins d’insécurité, d’alertes au feu en somme.
Et c’est dans ce ventral que vous allez pouvoir créer votre vie puisque vous ne passerez plus votre temps à vous protéger.
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Dans la vie soit on se protège, soit on crée.
Extrait du travail de Ludovic Leroux
