Stéphanie Brebion- Relation d'aide, Hypnose et PNL

30/11/2025

26/10/2025

🎗️ Après le cancer… le silence.

Quand le traitement s’arrête, beaucoup pensent que tout redevient “comme avant”.
Mais à l’intérieur, tout a changé.

Moins de médecins, moins de proches présents, moins de « il faut ».
Et soudain, plus d’espace pour ressentir… mais aussi pour se confronter à soi.

La maladie dépouille. Elle enlève les masques, les statuts, les rôles.
On n’est plus “le/la professionnel·le”, “le parent”, “le/la fort·e”…
On devient simplement humain.

Dans ce vide, naît un besoin : retrouver du sens, redéfinir le lien à l’autre, se réancrer dans la vie.

💬 Mettre des mots sur ses émotions, c’est déjà les remettre en mouvement.
Ce n’est pas “aller mal”, c’est se remettre à vivre autrement.

🌸 Vous n’êtes pas seul·e. L’accompagnement après le cancer est une continuité, pas une fin.

15/10/2025

🔥 Parfois, il suffit d’un pas de côté…

Dans certaines situations, la tension monte, les émotions s’enflamment, et tout semble prêt à exploser. Pourtant, il suffit parfois d’une seule personne qui choisit de se retirer, de respirer, de prendre du recul… pour apaiser tout le système.

Se retirer, ce n’est pas fuir. C’est choisir la paix plutôt que la réaction. C’est se protéger, et protéger les autres.
En thérapie, nous apprenons à reconnaître ce moment où il est temps de dire « stop », à rompre le cercle du feu intérieur avant qu’il ne devienne destructeur.

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi cela : savoir s’éloigner à temps.

06/10/2025

« Nuggets » — une métaphore douce-amère sur nos dépendances.

Tout commence souvent par une recherche de plaisir, de réconfort, d’évasion.
Puis, sans qu’on s’en rende compte, le geste devient automatique, la pensée se répète,
et quelque chose d’extérieur finit par prendre racine à l’intérieur.

L’addiction, ce n’est pas seulement une perte de contrôle.
C’est parfois une tentative de combler un vide, d’apaiser une émotion,
ou simplement d’oublier un instant.

🎬 Cette vidéo nous tend un miroir :
qu’est-ce que nous consommons vraiment… et qu’est-ce qui finit par nous consommer ?

Film Bilder Studio's "Nuggets" captures the ebb and flow of addiction with mesmerizing simplicity. It's a visual ride that brings both an ache in your heart ...

05/10/2025

Faciliter le dialogue, dédramatiser le diagnostic et outiller les parents, les enseignants et les intervenants : telle est la triple promesse du « Guide Marionnette TDAH » https://papapositive.fr/le-guide-marionnette-tdah-un-outil-ludique-et-bienveillant-pour-mieux-comprendre-et-accompagner-le-trouble-du-deficit-de-lattention/

05/10/2025

🌿 Tes émotions, tu peux… 🌿

Elles ne sont pas là pour te freiner, mais pour te guider 💛
Chaque émotion a un message, une raison d’être.

Tu peux :
💭 Les subir… ou apprendre à les comprendre.
💪 Les porter… ou choisir de les transformer.
🪞 Les analyser, les accepter, et grandir grâce à elles.

Nos émotions ne sont pas nos ennemies — elles sont des alliées précieuses sur le chemin de la connaissance de soi 🌱

06/07/2025

🤝🌸 Oser dire OUI… à l’aide 🌸🤝

Parce que parfois, dire oui est un vrai acte de courage.

On a souvent appris à se débrouiller seul·e.
À ne pas déranger.
À ne pas “en demander trop”.
Mais à force de dire non à l’aide, on finit par s’épuiser, s’isoler, s’enfermer.

👉 Et si oser dire OUI, c’était aussi oser recevoir ?

💬 Oui, j’ai besoin d’un coup de main.
💬 Oui, j’aimerais que tu sois là.
💬 Oui, je ne peux pas tout faire seul·e.

Dire oui à l’aide, ce n’est pas être faible.
C’est être humain.
C’est reconnaître ses limites.
C’est faire confiance à l’autre.

Et parfois, c’est offrir à celui ou celle qui veut aider… la joie de pouvoir le faire.

Oser dire oui, c’est se donner le droit de ne pas porter le monde seul. 🌍

30/06/2025

savoir dire NON, c’est se dire OUI à soi-même.

Dire non, ce n’est pas être égoïste.
C’est poser ses limites, protéger son énergie, respecter ses besoins.
C’est apprendre à se choisir, à ne plus se perdre dans le “trop pour les autres”.

✅ Dire non, c’est gagner en clarté.
✅ C’est cultiver des relations plus saines.
✅ C’est nourrir l’estime de soi.

Apprendre à dire non, c’est un acte de courage et d’amour envers soi.

19/03/2025

LE PASSIF/AGRESSIF.

La passivité agressive est un trait de caractère, présent en chacun de nous à des degrés variés, qui peut devenir une pathologie chez certains. Celle-ci se traduit notamment par une communication indirecte et une méfiance à outrance à l'égard de son entourage.

Le Passif/Agressif fait passer ses messages en filigrane et ne formule jamais sa demande directement. Il s'agit d'une violence sournoise, très difficilement identifiable, car beaucoup plus insidieuse, elle se fait sans coups ni insultes, mais par des mots dégradants et dévalorisants.
La destructivité est saupoudrée par fines touches, faites de petits riens. Elle est sans injure, mais injurieuse et méprisante. Elle se traduit par l'ignorance de l'autre, l'indifférence. L'agression est pourtant réelle et récursive.

Le Passif/Agressif, se montre gentil, serviable envers tout le monde, il montre une image masquée de fausse gentillesse, il complimente, il flatte, il est tactile pour créer un lien. Cependant, derrière, il n’y a rien, si ce n’est une blessure narcissique venue de l’enfance et pas dépassée.

Le passif/agressif est aussi maître dans l’art de rester calme et d’avoir l’air choqué quand on le met devant sa dérive, son comportement, ses indélicatesses. Il n’assume pas sa responsabilité.
Un comportement passif-agressif permet de critiquer les autres avec subtilité pour se sentir au-dessus d’eux. C’est une forme d’intimidation.

L’intention de la personnalité passive-agressive consiste à semer le trouble, la peur, le doute.
Il se croit très spirituel ou du moins, c’est l’image qu’il veut véhiculer, cependant son intérieur n’est pas du tout ce que traduit son extérieur. C’est une fausse lumière.

Monique Damel. La Voie de l'Etoile.

21/02/2025

Relation toxique ☠️: l’empathique et le narcissique

L’empathique tombe amoureux du narcissique et croit vivre un amour profond et réciproque. Le narcissique alimente cette illusion pour mieux le contrôler, recherchant une source d’énergie et d’admiration. Progressivement, il le dévalorise, l’isole et le rend dépendant, tout en se posant en victime de son passé. L’empathique, animé par sa bienveillance, tente de le comprendre et de l’apaiser, ignorant qu’il est manipulé.

Peu à peu, il s’efface, refoule ses propres besoins et s’épuise. Lorsqu’il finit par revendiquer son bien-être, le narcissique le discrédite, l’accusant d’être ingrat ou instable. Confus et culpabilisé, l’empathique doute de lui-même jusqu’à ce qu’il prenne conscience de la toxicité de la relation.

Le narcissique, incapable de remise en question, passe à une nouvelle victime. L’empathique, lui, apprend de cette épreuve et en ressort plus fort, plus lucide et plus sélectif dans ses relations.

14/02/2025

L’hypersensibilité : mieux la comprendre pour mieux l’accepter

L’hypersensibilité, ce n’est pas juste “être trop sensible”. C’est percevoir les émotions et les stimuli avec une intensité accrue. Les sons, les lumières, les critiques, ou même les émotions des autres peuvent être vécus plus fortement. Cela peut être une force, offrant une grande empathie et une créativité débordante, mais aussi un défi dans un monde parfois trop brusque.

Accueillir son hypersensibilité, c’est apprendre à s’écouter et à se protéger, mais aussi inviter les autres à mieux comprendre cette belle singularité.

Et si on voyait cette sensibilité comme une richesse plutôt qu’un fardeau ? ✨