Premaji ∞ Studio de bien-être

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🎙 NOUVEL ÉPISODE – La vie d’une yoginiCette semaine, je te parle de l’année 2026 et des énergies qui nous attendent.Une ...
29/12/2025

🎙 NOUVEL ÉPISODE – La vie d’une yogini

Cette semaine, je te parle de l’année 2026 et des énergies qui nous attendent.
Une année charnière, intense, transformatrice, qui vient bousculer, réveiller et réaligner en profondeur.

Dans cet épisode, je partage mes ressentis, mes lectures énergétiques et les grands mouvements à venir, pour t’aider à mieux comprendre ce qui se prépare et comment t’y connecter avec plus de conscience et de sérénité.

✨ Si tu ressens déjà que quelque chose change…
✨ Si tu as besoin de clarté pour la suite…
✨ Si tu aimes explorer les énergies subtiles et les cycles de transformation…

Cet épisode est pour toi.

🎧 À écouter dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et sur mon site internet.

Dis-moi en commentaire ce que l’énergie de 2026 t’inspire 🤍









23/12/2025

🎄 Jour 23 du calendrier de l’Avent bien-être 🎄
Aujourd’hui, j’ouvre la 23e case… et j’ai une belle surprise pour vous ✨
🧘‍♀️ Je fais gagner un cours de Yoga Aérien
Pour participer, c’est tout simple :
👉 sois la première personne à liker ce réel (ou cette story)
🍀 Bonne chance à toutes !

Résultat très vite… 💫

22/12/2025

🎉🎁 22eme case du calendrier de l’avent bien-être 🎉🎁
Une minute.
Pas de mots, pas d’écran, pas d’urgence.
Juste deux personnes qui se rapprochent,
une respiration qui ralentit,
des bras qui entourent,
et le monde qui fait une pause.

Une minute de câlins,
pour se rappeler qu’on est là,
ensemble.

Vibrons plus l’amour ❤️

22/12/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE – La vie d’une yogini

Aujourd’hui, l’épisode est un peu différent…
Autour d’un bon thé chaud ☕, j’ai retrouvé une amie de jeunesse.
Plus de 10 ans sans se voir, et pourtant tant de choses à se raconter.

On a pris le temps de revenir sur nos années “perdues”,
mais surtout de se poser des questions intimes et vraies sur :
✨ la vie d’auto-entrepreneure
✨ la vie de femme
✨ et la vie de maman 💜 solo

Une conversation sincère, sans filtre, qui pourra peut-être t’inspirer, te rassurer, te challenger… ou simplement te faire sentir moins seule sur ce chemin.

🎙️ Petit disclaimer : le son est un peu différent aujourd’hui, et tu risques d’entendre quelques tétées… mon mini était avec nous 🍼🤍

Je te laisse découvrir cet épisode du cœur sur Spotify, Apple Poscast, et mon site 🙏🏻

18/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent Bien-être – Case n°18 ✨🎄

Aujourd’hui, j’ouvre la 18e case🧘‍♀️💫
🎁 À gagner : un abonnement de yoga de 4 séances, valables 3 mois, sur mes cours d’1h15.

👉 Pour participer, c’est très simple :
💚 Like cette publication ou
📲 Partage ce réel

✨ La première personne qui like et / ou partage, remporte le cadeau 🎉

Bonne chance à tous et que la magie du bien-être opère 💛
Namasté 🙏

17/12/2025

🎄 Jour 17 – Calendrier de l’Avent bien-être 🎄

Aujourd’hui, j’ouvre avec toi la 17e case,
un espace sacré pour écouter ce que ton âme a à te murmurer… 💫

Au programme : un tirage de carte d’Oracle,
une invitation à recevoir la médecine de l’âme,
celle qui éclaire, apaise et guide là où ton cœur en a le plus besoin 🤍

Prends une respiration, pose une intention
et laisse le message te trouver…
Il n’arrive jamais par hasard ✨

Dis-moi en commentaire si cette carte résonne pour toi 🌿

16/12/2025

🎄 Jour 16 – Calendrier de l’Avent Bien-Être 🎄

Aujourd’hui, je t’offre 2 minutes pour te nettoyer de l’intérieur.
On vient libérer les capacités respiratoires, réveiller l’énergie vitale
et recharger les batteries 🔋✨

Au programme : la respiration du feu – Kapalabhati 🔥
Une respiration dynamique qui nettoie, oxygène
et redonne un vrai coup de boost au corps et à l’esprit.

👉 2 minutes pour :
• clarifier
• réveiller
• repartir plus léger(ère)

Installe-toi confortablement, suis le rythme
et laisse le souffle faire son travail 🌬️

15/12/2025

🎙️✨ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! ✨🎙️

Si tu veux comprendre tes schémas relationnels et reprendre le pouvoir sur tes interactions, cet épisode est fait pour toi ! 💛

À écouter sur Spotify, Apple podcast et sur mon site internet 🛜

15/12/2025

🎄 Calendrier de l’Avent Bien-Être – Case 15 🎄

Aujourd’hui, j’ouvre la 15e case…
Et à l’intérieur se cache un moment de profonde détente ✨

🎁 À gagner : 30 minutes de massage, spécialement dédié au dos
Pour relâcher les tensions, apaiser le corps et souffler enfin 💆‍♀️💫

👉 Règle du jeu ultra simple :
❤️ La première personne qui like ce réel (ou la story) remporte le bon cadeau

Prêt(e) à offrir un peu de douceur à ton dos ?
Bonne chance 🍀
Et que la détente commence…







13/12/2025

🎁 Case n°13 du Calendrier de l’Avent Bien-Être
Aujourd’hui, je t’invite à offrir un petit cadeau simple… mais précieux :
✨ écris un message aimant et authentique à quelqu’un que tu apprécies.

On oublie parfois de dire aux autres à quel point ils comptent pour nous. Alors prends une minute, respire, ouvre ton cœur et laisse parler ta gratitude. Pas besoin de grandes phrases : juste de la sincérité, un mot doux, un souvenir, une pensée.

💌 Un “Je pense à toi”,
💛 un “Merci d’être dans ma vie”,
🌿 ou un “Tu m’inspires plus que tu ne le crois”.

Aujourd’hui, semons un peu d’amour.

Et toi, à qui vas-tu écrire ce petit message plein de douceur ? ✨

11/12/2025

✨ Jour 11 – Calendrier de l’Avent Bien-Être ✨
Aujourd’hui, on ouvre une nouvelle case… et on réveille notre énergie avec un défi posture !
Au programme : la posture du dauphin 🐬.

Cette posture de yoga renforce les épaules, le dos et les abdos, tout en apportant stabilité et concentration. Elle aide aussi à relâcher les tensions accumulées… parfait en cette période de fin d’année ! ✨

Alors, prêt(e) à relever le défi ?
Installe ton tapis, respire profondément… et laisse-toi guider pour 12 dauphin !
N’hésite pas à me dire en commentaire comment tu t’es senti(e) après la posture ! 💙

10/12/2025

✨ Case n°10 – Calendrier de l’Avent Bien-Être ✨
Aujourd’hui, on ouvre ensemble la 10ᵉ case… et je t’y offre un moment de recentrage rien que pour toi.

Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de déposer ce qui nous alourdit, ou d’aller déposer tout ce qui ne nous appartient pas. Alors pour cette case, je te propose un nettoyage énergétique express, tout en douceur, pour :
🌬️ libérer les énergies accumulées dans la journée
💆‍♀️ apaiser ton mental et relâcher les tensions
🫧 recréer ta bulle personnelle
✨ retrouver ton alignement intérieur

Un petit rituel simple mais puissant, idéal pour te reconnecter à toi-même avant de poursuivre ta soirée. Prends une grande inspiration… et laisse-toi guider. 🌟

Adresse

150 Grande Rue
Bourg-Achard
27520

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 21:00

Téléphone

+33686956366

Site Web

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Raccourcis

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Type

Premaji

De nature curieuse, ouverte, et passionnée, Pauline s’éveille un peu plus chaque jour, pour expérimenter une vie simple, saine, naturelle, en conscience et remplie de joie & d’amour.

Professeure de yoga, depuis 2017, elle est diplômée par le Centre International de Yoga Sivananda, à Orléans. Au cours de l’année 2019, Pauline a enrichi son enseignement en réalisant des formations complémentaires pour apprendre le yoga aux enfants (de 3 à 13 ans), et pour les futures mamans (pré et post natal). Pauline offre une expérience unique à chaque session de cours de hatha yoga où le non jugement, l’acceptation de soi, la bienveillance, le bonheur, et le développement personnel, sont enseignés.

Des soins énergétiques sont également proposés tels que le Reiki (méthode de soin japonaise holistique par imposition des mains) et l’Access Bars (points d’acupression sur le crâne).

Disponible et pipelette, Pauline sera heureuse de pouvoir échanger avec vous sur vos attentes, vos inspirations quotidiennes, et votre goût pour la vie.