Institut Ôzenature

02/03/2026

Pour commencer cette année du Cheval de Feu, nous vous proposons un atelier autour de l’enracinement, de la souplesse du dos et de l’équilibre global du corps et du mental en axant sur la stabilité, la verticalité et la capacité d’adaptation
Il s’agira de :
• Soulager les tensions dorsales et améliorer la posture
• Favoriser la circulation de l’énergie (Qi / Prana)
• Développer ancrage, stabilité et clarté mentale
• Prévenir le stress et les déséquilibres saisonniers

Au programme :
✨ Pratiques de Qi Gong pour harmoniser l’énergie et accueillir ce nouveau cycle
✨ Postures de yoga adaptées au bien-être du dos
✨ Techniques de respiration et d’ancrage

Un temps pour renforcer les racines, libérer le dos et accueillir le printemps avec énergie, équilibre et sérénité 🧘🏻
Une approche douce en ce début d’année du cheval de feu et accessible à tous 😊

📞Information ou inscription : 0621590222
ecoleshandao@gmail.com
ozenature@gmail.com

22/02/2026

Nous entrons dans l’année du Cheval de Feu (Bǐng Wǔ) 🐎🔥

🐎 Dans l’astrologie chinoise, le Cheval symbolise le mouvement, la liberté, l’élan vital ✨
Il représente l’énergie qui avance, qui explore, qui ose.

🔥L’élément Feu (Bǐng – Feu Yang) amplifie cette dynamique : passion, rayonnement, transformation, ouverture du cœur 💓

Le Feu, en Médecine Traditionnelle Chinoise, est relié au Cœur, à la joie, à la conscience et à la circulation harmonieuse du Qi.
Lorsqu’il est équilibré, il apporte clarté et vitalité.
Lorsqu’il est excessif, il peut engendrer de l’agitation, de la dispersion.

🐦‍🔥En Ayurveda, le Feu correspond à Agni, le feu digestif et transformateur.
Il est aussi lié au dosha Pitta, énergie de vision, de détermination et d’intelligence ✨

Comme le Cheval de Feu, Agni nous pousse à : transformer l’expérience en sagesse, clarifier nos intentions, trouver le courage et l’équilibre entre passion et maîtrise.
Un feu équilibré illumine.
Un feu déséquilibré consume.

Cette année nous invite alors à canaliser le feu intérieur, à transformer l’impulsion en conscience, et la puissance en présence 🧘🏻

Nous vous souhaitons une belle année du cheval de feu 💫
Jessie & Rémy

09/02/2026

Prendre le temps, ensemble ou pour soi 💆👥

Massages en duo, instants soins du visage et relaxation du corps, profitez de ces parenthèses de douceur, de présence et de lâcher-prise, simplement pour se reconnecter à soi… et à l’autre 🫶🏻🙂

Les offres sont valables jusqu’au 20 février, vous pouvez réserver votre rendez vous dès maintenant
📞 0621590222 / ozenature@gmail.com
Ou demander les en bon cadeau, valable 1 an 💌

À bientôt 🌸

03/02/2026

L’institut sera fermé à partir de la semaine prochaine jusqu’au 18 février inclus 🙂🙏🏻

Pour une Saint Valentin en famille 💝🫶🏻🥰

Si vous souhaitez un rdv pendant cette période il y a des amies qui restent ouvertes pour des massages, des soins et épilations 😊 :
🌸 Massages Énergétiques Et Relaxants Sous Yourte
🌸 EscaleNature07700
🌸 Un Instant Pour Soi 07
🌸 Mala shiatsu
🌸 Sororita
🌸 MANOIR LE ROURE & SPA ****

🎁Les bons cadeaux seront disponibles par mail
📞Nous restons joignables au 062159022/ ozenature@gmail.com

À bientôt,
Jessie & Rémy

01/02/2026

🎋L’atelier bien-être de février : Qi Gong & Yoga🎋

L’art du repos profond pour une harmonie coeur/reins au rythme du Nouvel An chinois🧧

Alors que s’annonce prochainement l’énergie vive et expansive du Cheval de Feu 🐎🔥, cet atelier propose une pause profonde pour clore l’ancien cycle et accueillir le nouveau dans le calme et la clarté 🙂
Selon la tradition chinoise, cette période marque un passage important, où l’énergie commence à se réorganiser en douceur, invitant au repos, à l’introspection et à la régénération 🧘🏻

Les Reins, réservoir de notre énergie vitale, sont particulièrement sollicités durant l’hiver et les phases de transition.
Le Cœur ❤️ , lui, a besoin de calme et de stabilité pour abriter l’esprit (Shen) et permettre un sommeil paisible 😌
Harmoniser l’axe Cœur/Reins soutient un passage fluide vers le nouveau cycle, en évitant dispersion, agitation ou épuisement !

À travers une pratique douce de Qi Gong et de Yoga, l’atelier guidera :
• des mouvements lents et réchauffants pour préserver et nourrir l’énergie des Reins,
• des postures favorisant l’ancrage, la sécurité intérieure et le lâcher-prise,
• des respirations conscientes pour apaiser le Cœur et calmer le mental
• des temps de repos profond et de relaxation guidée, invitant le corps et l’esprit à s’abandonner pleinement ✨✨✨

La pratique sera axée sur la descente du Qi, le relâchement du système nerveux et l’installation d’un état de calme profond pour un sommeil réparateur et poser les intentions claires pour l’année à venir ☀️

Cet atelier est accessible à tous et respectueux du rythme et des besoins de chacun 🤗

🎋Réservations ou renseignements au :
0621590222 / contact@ecoleshandao.fr
contact@ozenature.com

25/01/2026

Retour sur la formation en massage Tuina – protocole bien-être du week-end dernier 🙂

Faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, le Tui Na vise à favoriser une bonne vitalité, à soutenir la circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps et à préserver le Qi, source d’équilibre et de santé.

À travers des gestes précis, doux ou dynamisants selon les besoins, le Tuina aide à relâcher les tensions et rétablir l’harmonie globale.

Une formation pour partager et diffuser le bien être 💆

15/01/2026

Un mois de février ponctué de stages et événements pluridisciplinaires 🧘🏻🤸🏻‍♂️🥋🥊
De la forme, du bien être pour l’hiver ☃️

❄️Vendredi 6 à 18h à BSA : un atelier bien être sur l’art du repos profond pour retrouver une harmonie en médecine Chinoise cœur/reins et favoriser la détente, préserver le sommeil par une pratique en Qi Gong et yoga

❄️Samedi 7 à 10h à BSA: une rencontre karaté/Kung fu pour échanger, pratiquer, partager sur le thème du combat et du bâton

❄️Samedi 28 à 10h à Pierrelatte : un stage de yoga intégral pour découvrir cette pratique très diversifiée autour des postures, enchaînements, respirations, relaxation, méditation, chant ..

❄️Samedi 28 à 14h30 à Viviers : partage et échange avec Caty pour ceux qui souhaitent connaître et/ou soutenir le parrainage des enfants tibetains

À bientôt pour du bien~être pour tous 🥰🌍

06/01/2026

Dernières places disponibles pour la formation en massage TuiNa des 17&18 janvier, profitez de ces deux jours pour apprendre un massage bien être, à donner et à recevoir tout au long du week-end💆🙂 formation ouverte à tous 🤗

Formation en Massage bien être 推拿 Tuī Ná

Le Tuina (推拿) est une technique manuelle fondamentale de la Médecine Traditionnelle Chinoise (中医)
Il agit sur la circulation du Qi (气) et du Sang (血) à travers les méridiens (经络) et les points d’acupuncture (穴位), favorisant l’équilibre global du corps.

« 通则不痛，痛则不通 »
Ce qui circule ne fait pas mal, ce qui ne circule pas fait mal

Contenu de la formation :
• Présentation globale de la Médecine Traditionnelle Chinoise
• Introduction aux méridiens et canaux énergétiques
• Étude de points clés d’acupuncture utilisés en Tuina
• Protocoles de massage à visée d’harmonisation énergétique
• Apprentissage des gestes fondamentaux du Tuina (pressions, mobilisations, percussions, étirements)
• Mise en pratique encadrée en binôme
• Support de cours

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les principes énergétiques du massage Tuina
• Identifier les zones de stagnation et de déséquilibre
• Réaliser un massage Tuina structuré d’environ 1 heure, favorisant la remise en circulation et la détente profonde
• Adapter les gestes selon le terrain énergétique

👥 Formation ouverte à tous
Aucun prérequis nécessaire, convient aux professionnels du bien-être, thérapeutes manuels, praticiens en énergétique et personnes en reconversion ou en découverte

📅 17 & 18 janvier sur Viviers (07220)
200 € – Formation sur 2 jours
📜 Certificat de formation

📞 Renseignements et inscriptions :
0621590222 / contact@gmail.com
www.ecoleshandao.fr

02/01/2026

✨✨Une douce année 2026 ✨✨

Et pour bien commencer en prenant soin de soi, découvrez prochainement un atelier bien-être dédié au système digestif pour offrir une respiration à votre ventre 🤗

🌟Vendredi 9 janvier à 18h Bourg St Andeol (07)🌟

Qi Gong et yoga se mêlent en douceur : torsions et flexions qui libèrent, respirations qui allègent, auto-massage qui réveille et fait prendre conscience, chant qui soulage …

Quelques clés de diététique chinoise viendront nourrir l’intérieur autant que l’énergie 😃

Un moment pour digérer, détoxifier, relancer, et retrouver la fluidité du corps après les fêtes ✨

🌟Sur inscription : 0621590222
contact@ecoleshandao.fr
ecoleshandao@gmail.com
Association Ecole Shan Dao

31/12/2025

Tout au long de cette année, chaque séance en massage bien être, médecine traditionnelle Chinoise et autres soins de bien être a été une invitation à rétablir la circulation de l’énergie, à libérer les tensions et à soutenir l’équilibre et la vitalité, dans le respect des rythmes naturels du corps ☯️🧘🏻💆

Et nous sommes prêts à commencer la nouvelle année toujours dans l’harmonie et la prévention 😃 Nous vous laissons alors découvrir les différents événements et formation que nous proposons avec notre Ecole Shan Dao

⭐️Vendredi 9 janvier : un atelier bien être entre yoga et Qi gong pour l’harmonie digestive d’après fêtes avec notion de diététique Chinoise
⭐️Samedi 17 & dimanche 18 janvier : formation en massage tuina chinois pour découvrir les grandes lignes de la médecine traditionnelle chinoise et un protocole global de bien être
⭐️Samedi 24 janvier : stage yoga & pilates pour trouver l’ancrage et la fluidité dans le mouvement avec la respiration

Nous vous souhaitons une fin d’année apaisante et régénérante, et nous nous réjouissons de vous retrouver très bientôt pour continuer ensemble ce chemin vers le mieux-être ☃️

Belle fin d’année à tous ✨💫✨
Jessie & Rémy

24/12/2025

L’institut de bien-être est encore ouvert aujourd’hui jusqu’à 18h 🙏🏻🥰🎁

Nous serons ensuite fermés quelques jours, réouverture lundi 29 décembre à 9h ☺️

❄️Et nous voilà aujourd’hui avec le vent froid de l’hiver … on entre dans la saison du repos, de l’introspection et du ressourcement 🫠
En médecine traditionnelle Chinoise cette saison est liée à l’élément Eau et aux Reins, gardiens de notre énergie vitale✨
C’est le moment idéal pour ralentir, préserver sa chaleur intérieure, renforcer son énergie profonde et écouter ses besoins 🤍
Les soins, le calme, le sommeil et la douceur sont essentiels pour traverser cette saison en équilibre et préparer le renouveau du printemps 🌱

Nous vous souhaitons alors à tous un hiver paisible et régénérant ❄️🌙 un Noël rempli de douceur, de lumière et de moments réconfortants et plus encore pour tous ceux qui ont besoin de soutien 💖✨✨

Et merci infiniment pour votre soutien aussi 💝🙏🏻 l’achat des carnets de note et des cartes est directement reversé aux tibétains, un beau cadeau à l’autre bout du monde pour Noël 🎄

22/12/2025

Pour bien commencer l’année 💆
2 jours pour apprendre un massage de bien être reprenant les bases de la médecine traditionnelle chinoise
🎁 Offrir un massage et le recevoir 🎁
Une belle perspective que de commencer l’année par ce moment de douceur et de partage ✨

🎄À l’approche de Noël, 20% OFFERT 🎁

Découvrez la Formation Massage Tui Na chinois ouverte à tous, pour offrir et recevoir du bien être pendant 2 jours💆

Cette formation se déroulera sur Viviers (07) les 17&18 janvier : Protocole Global & Gestes de Base

☯️ Vous découvrirez les fondements du massage Tui Na, une technique ancestrale issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Cette formation alliant théorie et pratique vous permettra d’acquérir les gestes de base essentiels du Tui Na ainsi qu’un protocole global complet, applicable en séance de bien-être ou en complément d’une pratique existante.

➡️Objectifs de la formation :
• Comprendre les principes fondamentaux du massage Tui Na
• Apprendre et maîtriser les gestes de base (pressions, mobilisations, percussions, étirements)
• Intégrer un protocole global structuré pour une séance complète
• Développer une gestuelle juste, fluide et efficace
• Adapter le toucher en fonction des besoins de la personne massée

➡️Programme :
• Introduction au Tui Na et à ses principes énergétiques
• Apprentissage progressif des gestes fondamentaux
• Enchaînement et mémorisation d’un protocole global
• Pratique encadrée en binôme
• Conseils d’application et recommandations professionnelles

➡️À qui s’adresse cette formation ?
• Débutants souhaitant découvrir le massage Tui Na
• Praticiens du bien-être, thérapeutes manuels
• Toute personne désireuse d’enrichir sa pratique

Formation certifiante et accompagnée de supports de cours 📖

À l’issue de la formation, vous serez en mesure de réaliser une séance de massage Tui Na de bien être complète en utilisant des techniques authentiques et efficaces 💆

🎁 -20% en réservant jusqu’au 25/12/2025 🎁
Contact : 0621590222 / 0642832932
ecoleshandao@gmail.com