Ô Sport Bien-Être

09/11/2025

Endorun 2025 🎗️

Une belle première édition ce matin à Bourg saint Maurice pour cette sortie collective dédiée à l’endométriose !
Au total 22 participants dont 6 marcheuses avec notre plus jeune participante âgée de 1 an seulement 🐣

Quelques photos pour vous partager ce beau moment !

03/11/2025

👶💦 Bébé Nageur – Infos du mois de novembre 💦👶

Bonjour à tous 🌞

Le planning de novembre est désormais en ligne 🗓️ !
Vous pouvez dès à présent réserver vos séances jusqu’à la fin du mois directement sur l’application Coach’eo 📲

https://client.coach-eo.fr/onboard?coachId=719

🧜‍♂️ Les cours ont principalement lieu le mercredi matin.

👉 Et petit rappel : le cours du samedi matin aura lieu ce samedi 8 novembre, entre 8h30 et 11h00,
avec 3 créneaux différents pour mieux répartir les petits nageurs 🐠💧

À très vite dans l’eau ! 💙
Ô Sport Bien-Être

30/10/2025

🩹 Atelier Secourisme Bébé & Enfant – Spécial Hiver ❄️

📅 Samedi 6 décembre 2025
🕘 De 9h à 12h
📍 Studio Ô Sport Bien-Être – Bourg-Saint-Maurice

Avant le début de la saison d’hiver, venez apprendre les gestes essentiels pour réagir efficacement en cas d’urgence avec un bébé ou un enfant 👶👦

Que vous soyez parent, futur parent ou professionnel de la petite enfance, cet atelier vous permettra de :
✅ Identifier et prévenir les risques domestiques et hivernaux
✅ Savoir comment réagir face à une étouffement, une chute, une brûlure ou une plaie
✅ Apprendre les gestes qui sauvent : PLS, réanimation nourrisson/enfant, trousse de secours
✅ Comprendre et prévenir des situations spécifiques : syndrome du bébé secoué, spasmes du sanglot, mythe de la noyade sèche, etc.

Un moment bienveillant, concret et utile pour repartir plus confiant(e) et prêt(e) à faire face aux imprévus du quotidien 💪

👥 Atelier en petit groupe (5 à 10 personnes)
💰 Tarif selon le nombre de participants
📞 Infos & réservations : 06 75 92 49 34
📍 Ô Sport Bien-Être – 86 place Marcel Gaimard à Bourg-Saint-Maurice

27/10/2025

Et oui c’est chez nous que ça se passe le 9/11 !

Si vous aussi vous voulez participer pour une belle cause, je vous laisse prendre votre dossard on se retrouve devant le studio le dimanche 9/11 à partir de 9h45 💛

15/10/2025

Découvre les 6 principes fondamentaux du Pilates :
Respiration 🌬️ – Concentration 🧘‍♀️ – Contrôle 🎯 – Centre 🩶 – Précision 🎵 – Fluidité 🌊

Ces principes sont au cœur de la méthode Pilates et font toute la différence dans ta pratique.
Chaque mouvement devient plus conscient, plus efficace, et te rapproche d’un meilleur équilibre entre corps et esprit.

✨ En les appliquant, tu transformes ta posture, ta force profonde et ton bien-être au quotidien.

👉 Envie de tester ? Viens expérimenter ces principes lors d’un cours dans mon studio Ô Sport Bien-Être — pour (re)découvrir ton corps autrement.

11/10/2025

💦 Derniers créneaux aquatiques avant les congés ! 💦

Les mercredis 16 et 23 octobre, profitez de séances aquatiques de 45 minutes au choix :
👶 Bébé Nageur
🧘‍♀️ Aquarelax
🏊‍♀️ Aquagym adaptée

🕣 Horaires disponibles : 8h30 ou 9h15

Réservez vite votre moment de détente ou de partage avant la pause ! 🌊✨

📍 Cabinet de kiné de Landry

03/10/2025

🌟 Changement du mercredi au studio en octobre ! 🌟

Le cours du mercredi (gym maman-bébé) évolue pour mieux répondre à vos besoins !

Il devient un cours de Pilates accessible à toutes et tous :
🤰 futures mamans
🤱 jeunes mamans (avec ou sans bébé)
🙋 toute personne souhaitant profiter d’une pratique douce et adaptée

👶 Les enfants sont également les bienvenus et peuvent participer à certains moments de la séance.

🗓️ Rendez-vous tous les mercredis à 17h30 au studio.

Un moment de bien-être, de mouvement et de partage ✨

👉 Réservez vite votre place :

Réserver son cours de sport n'a jamais été aussi simple ! Réservation disponible 24h/24, 7j/7.

03/10/2025

👋 Bonjour à toutes et à tous,

Je me représente ici car il s’est passé beaucoup de choses ces derniers mois ✨
J’ai créé cette page en février 2023, et depuis, mon projet a beaucoup évolué… tout comme moi !

Je suis Sarah, originaire du Nord-Est de la France, cela fait maintenant 10 ans que j’ai rejoins la région ⛰️.
Depuis toute petite je suis passionnée par le mouvement, le milieu de l’eau, le sport et surtout le bien-être qu’ils apportent au quotidien. Après plusieurs années à rêver de concilier mon métier d’enseignante en APA, d’instructrice de Pilates et de maître-nageur-sauveteur, j’ai eu envie de créer Ô Sport Bien-Être : un espace où chacun peut bouger, respirer et se sentir bien grâce au Pilates, à l’activité physique adaptée, au renforcement musculaire sans oublier la natation à proximité.

Ce qui m’anime ? 🤸‍♀️ Aider chacun à trouver du plaisir dans le mouvement, peu importe l’âge ou le niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

✨ Petit fun fact : → je suis la première à écouter des musiques douces pendant mes cours de Pilates pourtant quand vous rentrez dans ma voiture c’est du « gros boom boom dans les oreilles” 🎵

Merci d’être là, de suivre cette belle aventure et de la faire grandir avec moi 💙
Et vous, qu’est-ce qui vous aide à vous sentir bien dans votre corps et votre tête ? 💬