31/05/2023
Le reparentage de l’enfant intérieur 💖
[REPARENTAGE DE L’ENFANT INTÉRIEUR]
J’ai eu la joie d’accompagner Emmanuel Contamin comme facilitatrice pendant 3 jours de formation autour du thème :
🤱Tisser la thérapie EMDR et le reparentage de l’enfant intérieur : pour traiter les carences, les blessures et traumas des liens d’attachement.
Un week-end stimulant riche en partages et en rencontres professionnelles.
➡️ Comment savoir si on a un lien d’attachement secure ou insecure ?
Avez-vous déjà pensé :
« je ne mérite pas d’exister »,
« je dois me méfier des autres pour rester en sécurité »,
« je ne suis pas une personne importante »,
« je n’ai pas le droit d’avoir des besoins »,
« je dois faire pour les autres même si ce n’est pas bon pour moi »,
« je ne peux pas supporter d’être seul »,
« je ne peux pas tolérer que les personnes me quittent »,
« je dois obtenir beaucoup d’attention des autres pour me sentir en sécurité »,
« les gens vont inévitablement me décevoir ou m’abandonner »,
« les gens me rejetteront si j’ai des besoins »,
« je ne dois compter que sur moi-même »… ?
Si vous vous retrouvez dans certaines de ces phrases, il est probable que dans votre enfance, vous ayez été blessé dans vos liens d’attachement car vous n’avez peut-être pas été :
entendu,
reconnu,
écouté dans vos besoins,
validé dans vos émotions,
considéré,
respecté dans vos limites,
aimé de façon inconditionnelle sans contre-partie,
Accepté en totalité,
sécurisé,
perçu de façon unique…
💔S’il est parfois facile d’identifier la maltraitance lorsqu’elle est explicite, les carences affectives peuvent aussi s’installer de façon insidieuse avec des parents aimants qui ont fait de leur mieux avec les ressources qui étaient à leur disposition à l’époque mais qui étaient eux-mêmes porteurs de traumas non résolus et malheureusement pas suffisamment disponibles et secures pour pouvoir s’occuper de leur enfant d’une façon adaptée aux besoins de celui-ci.
Dans ce cas, l’enfant peut ressentir une loyauté envers son parent et une empathie pour la souffrance et/ou les difficultés de celui-ci.
Il peut alors être difficile pour l’enfant, puis l’adulte plus t**d, de s’autoriser à reconnaître les blessures qui se sont installées dans le temps.
❤️🩹 Reconnaître que l’on n’a pas reçu les soins dont on avait besoin permet une réparation de soi à soi et ne remet pas forcément en question l’amour que l’on peut avoir pour son parent ni celui que l’on a reçu même s’il était imparfait. Par contre cela permet de se donner à soi-même l’amour, la sécurité, l’écoute, la considération, le respect dont on a pu manquer.
➡️ Pourquoi le reparentage de son enfant intérieur blessé devrait être au centre de toutes les thérapies de patients ayant des blessures dans leurs liens d’attachement ?
Réparer l’enfant intérieur blessé est indispensable si l’on veut trouver la paix intérieure et vivre une vie relationnelle satisfaisante et épanouissante car nos liens d’attachement secures ou insecures installés dans l’enfance conditionnent notre façon d’entrer en relation à l’âge adulte.
Si l’on ne prend pas conscience de ses blessures et qu’on ne les répare pas, nous allons avoir tendance à répéter les schémas appris (rejet, abandon, dépendance, incapacité à faire confiance ou à se faire confiance…) qui sont pourtant source de grande souffrance.
💝Alors autorisez-vous à aller à la rencontre de votre enfant intérieur pour lui apporter le soin et la reconnaissance dont il a besoin.
Car si vous n’êtes pas en paix avec votre enfant intérieur et qu’il vous paraît honteux, fragile, trop vulnérable, nul, pas à la hauteur… vous ne pourrez pas recevoir de façon totale l’amour des autres en raison de cette part de vous mise de côté qui pensera que vous ne méritez pas d’être aimé dans tout ce que vous êtes.
➡️ Pour aller plus loin :
🔸 Je vous propose un exercice guidé pour installer des figures ressources symboliques et aider par la suite le reparentage de votre enfant intérieur.
https://youtu.be/d9s2_ibC3N4
🔸 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-vie-est-un-art/id1573121256?i=1000563000487
L’auto-thérapie contre le stress et l’anxiété - Revisiter son enfance avec Emmanuel Contamin.
Podcast La vie est un art : « On nous dit qu'il faut prendre soin de son enfant intérieur. Mais qu'est-ce que l'enfant intérieur ? Et si cela avait à voir avec tous les souvenirs traumatiques qui restent ancrés dans notre mémoire et opèrent comme un filtre perceptif ? »
🔸 Livre de Thích Nhất Hạnh : Prendre soin de l'enfant intérieur: Faire la paix avec soi https://g.co/kgs/sLcAV2
🔸 Livre de Joanna Smith : A la rencontre de son bébé intérieur https://g.co/kgs/fJoRMC
