Relax Belady

06/12/2025

✨ Prochains créneaux disponibles : 2026 ✨

Un grand merci pour la confiance que vous m’avez accordée cette année.
Accompagner autant de personnes dans leurs émotions, leurs traumas, leurs projets et leur évolution personnelle a été une vraie richesse.

Merci pour votre présence, votre soutien et toutes ces séances où j’ai vu des libérations, des prises de conscience, des avancées et des transformations.

2026 s’annonce déjà comme une année pleine d’évolution :
• nouvelles formations en cours de création,
• développement des formations en ligne,
• poursuite de mon travail autour du système nerveux et des traumas,
• et des stages à venir pour aller plus loin ensemble.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, simples et à votre rythme.
Prenez soin de vous et de votre énergie.

💫 On se retrouve en 2026, avec la même intention : vous aider à avancer, à comprendre ce que vous traversez et à retrouver plus de calme intérieur.

📖 Pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore découvert, mon livre
« Oser dire non pour se libérer »
est disponible chez Oups! à Romans, avec plein d’autres idées cadeaux,
et également auprès de moi.

✨ Pour 2026 : deux places se libèrent pour les bilans de compétences.

📅 Prise de rendez-vous :

Mélanie Bruant Sophrologue Naturopathe Energéticienne Praticienne méthode Tedmi formatrice consultante en bilan de compétence https://share.google/M4dVTv35KToMklgai
06 64 67 84 65

01/12/2025

😍😍

30/11/2025

Et si pour Noël, on offrait du bien-être ? ✨

Je vous propose des cadeaux doux, simples et qui font vraiment du bien :

📖 Mon livre “Oser dire non pour se libérer”
Un livre fluide, accessible, qui aide à retrouver sa liberté intérieure, sa place, et un quotidien plus léger.
➡️ Disponible à Romans et sur Projet Orfeus.

💆‍♀️ Cartes cadeaux bien-être
Pour offrir un vrai moment de respiration :
— séance énergétique ✨
— séance détente sophrologique 🌿
— libération émotionnelle 🕊️
Un cadeau qui apporte vraiment quelque chose à la personne.

🌸 Et pour celles et ceux qui ont déjà lu le livre…
Si vous souhaitez partager votre ressenti, 3–4 mots suffisent… ou plus si vous en avez envie.
Ces petits retours m’aident énormément à faire vivre le livre et me permettent aussi de proposer des dédicaces auprès de certaines librairies.

Merci pour votre soutien, votre présence et tous vos mots qui me touchent profondément 💗
Belle fin d’année à vous ✨

24/11/2025

24/11/2025

La communication non-violente

La communication non-violente, c’est une manière de parler qui aide à mieux se comprendre, à calmer les tensions et à éviter les disputes. Elle permet d’exprimer ce que l’on ressent sans accuser, sans crier, et sans se fermer. C’est une façon plus douce et plus juste de dire les choses.

1. Observer sans juger
Avant de parler, on décrit ce qui se passe comme un fait, sans mettre d’étiquette.
👉 « Quand tu es parti sans me prévenir… »
(et pas : « Tu t’en fiches toujours ! »)

2. Dire ce que l’on ressent
On parle en utilisant le “je”.
👉 « Je me suis sentie inquiète… »
👉 « Je me sens triste, frustrée, blessée… »
Ton ressenti est toujours vrai, il appartient à toi seule.

3. Expliquer ce dont on a besoin
Derrière chaque émotion, il y a un besoin.
👉 « J’ai besoin d’être rassurée… »
👉 « J’ai besoin de respect, de clarté, d’écoute… »

4. Formuler une demande claire
On propose une solution réaliste, calmement.
👉 « Est-ce que tu peux m’envoyer un message la prochaine fois ? »

🌱 L’écoute active : être vraiment présente à l’autre

Écouter activement, ce n’est pas juste entendre.
C’est être là, attentive, sans interrompre, sans juger, sans chercher à avoir raison.

👉 Regarder la personne quand elle parle
👉 Laisser finir
👉 Reformuler : « Si j’ai bien compris, tu veux dire que… ? »
👉 Être dans l’accueil, pas dans la défense

Quand on écoute vraiment, l’autre se sent respecté… et il écoute mieux à son tour.

Pourquoi c’est important ?

Parce que parler avec ses ressentis et écouter avec sincérité :

-apaise les conflits

-évite les malentendus

renforce les liens

-permet d’être respectée ET respectant

-aide à dire ce qui compte vraiment pour soi

La communication non-violente ne demande pas d’être parfaite.
Elle demande juste d’être vraie, calme, et de parler depuis son cœur plutôt que depuis la colère.

21/11/2025

👉 La vraie magie se produit quand tu acceptes de quitter ce qui est confortable mais étouffant. Tant que tu restes dans ta zone de confort, tu survis, mais tu ne te transformes pas.

😶‍🌫️ Oui, la peur est là, tu doutes, tu te compares, tu te trouves des excuses. Mais si tu avances malgré elle, tu entres dans la zone d’apprentissage, celle où tu te découvres, où tu deviens plus fort(e), où tu apprends à te faire confiance.

🌟 Et c’est seulement après ça que tu atteins ta zone de croissance, celle où tu réalises tes rêves, où tu deviens la version de toi que tu espérais sans oser y croire. Alors n’attends pas d’être prêt(e). Avance. Même tremblant(e). Parce que rester là où tu es te coûte déjà trop cher.

19/11/2025

Le moment présent, c’est assez simple : commencer sa journée avec un thé, et le boire en conscience.
Thé-couter ton corps,
Thé-veiller à ton calme,
Thé-merveiller du matin…
Et t’aimer un peu plus chaque jour. 🌿✨

Et plus tu pratiques, plus c’est waouh…
Parce que chaque gorgée te ramène à toi, ici et maintenant

15/11/2025

🌿 Une vidéo toute simple… mais tellement juste 🌿

Je vous partage cette petite vidéo super courte : elle parle d’alimentation, de respiration, de marche, d’eau… bref, de tout ce qui fait le socle d’une bonne santé.

Des conseils de bon sens, accessibles à tous, et qui rappellent que revenir au simple change déjà beaucoup de choses dans notre énergie, notre humeur et notre bien-être.
En Naturopathie on aime revenir aux choses simples.

🎥 La vidéo : https://youtu.be/Qg22021-_i8?si=pwGPULwwg5pBZBfm

Prenez soin de vous 🌸✨

Chirurgien urologue, le docteur Olivier Vankemmel est aux première loges de la dégradation de notre santé. Pour lui, chacun doit retrouver le bon sens pour e...

12/11/2025

✨🎄 Et si le plus beau cadeau, c’était d’être toi… 💫

📖 “Oser dire non pour se libérer” — un livre qui fait du bien.
Comment être de plus en plus soi, retrouver sa liberté et retirer les carcans (famille, école, transgénérationnel).
🌿 En fin d’ouvrage : un guide de survie avec des astuces simples pour mieux vivre au quotidien.

💝 Offre spéciale Noël :
Pour seulement 9 € de plus, ajoute un enregistrement de sophrologie à écouter chez toi axé sur la liberté d'être soi🕊️ ( il est possible de revenir vers moi pour les livres déjà achetés).

🗓️ Conditions de l’offre :
Tout achat sur le site dès le 30 novembre, en boutique à Romans-sur-Isère ou au Salon du 30 novembre peut bénéficier de l’option +9 € l’audio.

📍 Où le trouver :
• Éditions Projet Orfeus https://projetorfeus.com/
• Boutique à Romans-sur-Isère OUPS, l'échoppe créative
• Salon du 30 novembre à Bourg de Péage.

💫 25 € le pack (livre + audio) livre seul 16 euros.
Un cadeau pour le cœur, le corps et la liberté🌸

📞 Contact : 06 64 67 84 65

12/11/2025

Être libre,
ce n’est pas tout quitter,
c’est se retrouver.
C’est dire non sans culpabilité,
et oui avec le cœur.
C’est vivre sans masque, sans peur, sans attente. 💫