Relax Belady

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Sophrologue, Naturopathe, Méthode Tedmi (c) libération des mémoires transgénérationnelles, formatrice,soins énergétiques
Gestion du stress, Libérations émotionnelles, Alimentation, Hygiène de vie, Vitalité, Joie de vivre, confiance en soi🌟🌸

Pourquoi j'ai choisi ce titre de livre  🌸Pourquoi “Oser dire non” permet de devenir de plus en plus libre ?Parce que cha...
01/11/2025

Pourquoi j'ai choisi ce titre de livre 🌸

Pourquoi “Oser dire non” permet de devenir de plus en plus libre ?

Parce que chaque “non” que l’on ose poser est un “oui” que l’on se donne à soi-même.

Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre.
C’est se respecter, se choisir, reconnaître ses limites, ses besoins, ses valeurs.
C’est sortir de la peur de déplaire, du besoin de tout porter, de tout contrôler ou de toujours faire passer les autres avant soi.

Dire non, c’est reprendre sa place dans sa vie.
C’est se libérer du poids des attentes, des injonctions, des loyautés invisibles, des silences transmis.
C’est rompre avec les automatismes, les “je dois”, les “il faut” qui nous éloignent de qui nous sommes profondément.

Alors oui, oser dire non, au début, ça secoue.
Mais petit à petit, on apprend à respirer plus librement.
À marcher plus légèrement.
À vivre plus pleinement.

Parce qu’on n’est plus en train de subir.
On choisit.
Et ça, c’est la vraie liberté.
📚✨ Le livre est disponible ! ✨📚

Vous pouvez vous le procurer : 🛒 En ligne, via les éditions Projet Orfeus

https://projetorfeus.com/

🏡 Ou en boutique, chez Oups ! à Romans-sur-Isère
➡️ 22 rue Mathieu de la Drôme – un bel espace dédié aux créateurs et initiatives locales 💛

🌞 Et si vous souhaitez me rencontrer, je serai sur place le jeudi 20 matin, le dimanche 23 matin et le samedi 29 matin à la boutique avec le livre bien sûr, et le sourire aussi 😊

Je serai présente au salon à Bourg de péage le 30 novembre😉💫

🌟 Les Liens Extraordinaires 🌟Ce matin, pendant mon atelier de sophrologie, j’ai tiré cette carte pour le groupe… et elle...
30/10/2025

🌟 Les Liens Extraordinaires 🌟

Ce matin, pendant mon atelier de sophrologie, j’ai tiré cette carte pour le groupe… et elle a parlé à beaucoup d’entre nous.
Elle me parle tellement aussi que je vous la partage.

Elle rappelle que chaque rencontre a un sens, que chaque lien peut faire ressortir le meilleur de nous-mêmes.
Quand on regarde l’autre avec le cœur, sans jugement, on découvre souvent des trésors qu’on ne voyait pas. 💫

Cette carte m’invite à valoriser les relations sincères, celles qui apportent de la confiance, de la douceur et de la lumière dans nos vies.
Et à remercier toutes les personnes qui croisent notre chemin — parce qu’elles nous aident, chacune à leur manière, à avancer. 🌸

✨ Aujourd’hui, c’est atelier écriture ✍️Je pense que l’écriture fait pleinement partie de la thérapie.J’en parle souvent...
18/10/2025

✨ Aujourd’hui, c’est atelier écriture ✍️

Je pense que l’écriture fait pleinement partie de la thérapie.
J’en parle souvent dans mes séances, parce qu’écrire,
c’est déjà commencer à se libérer.

Écrire, c’est s’alléger.
C’est réparer, accepter, pardonner.
C’est poser des mots, des émotions, des souvenirs, des rêves.
C’est se découvrir, se reconnecter à soi,
et déposer ce qui a besoin de sortir pour respirer.

Écrire, c’est avancer,
retrouver confiance, se valoriser,
et oser créer la vie qu’on souhaite.

🕊️ Parce qu’à travers les mots,
on se rapproche toujours un peu plus de soi.

́rationémotionnelle ́crire

🌸 Apprendre à se sentir bien, ça se cultive...Quand on ne va pas très bien,prendre le temps de visualiser un bon moment,...
13/10/2025

🌸 Apprendre à se sentir bien, ça se cultive...

Quand on ne va pas très bien,
prendre le temps de visualiser un bon moment,
un lieu apaisant, un souvenir doux,
c’est déjà un pas vers le mieux-être 🌿

Et plus on le fait, plus cela devient une habitude 🍃
Petit à petit, notre cerveau s’entraîne à rester dans le positif,
à chercher naturellement ce qui fait du bien 💫

Alors, aussi souvent que possible…
fermez les yeux, respirez,
et revenez à cet endroit intérieur où tout est calme 🌅

Atelier d’écriture – Samedi 18 octobre, de 10h à 12h📍 Polyplus – Gare TGV, Romans-sur-IsèreIl me reste 2 places pour cet...
12/10/2025

Atelier d’écriture – Samedi 18 octobre, de 10h à 12h
📍 Polyplus – Gare TGV, Romans-sur-Isère

Il me reste 2 places pour cet atelier d’écriture ✨

Pour toutes les personnes qui :
🌿 ont du mal à se lancer ou se sentent bloquées devant la page blanche,
🌿 ont besoin de déposer des mots, des émotions,
🌿 ou simplement envie de partager dans un cadre bienveillant,

Je vous propose un moment d’écriture douce, d’écoute et de non-jugement,
pour écrire autrement, en toute simplicité.

💌 Plus d’infos ou inscription en message privé.

🌸 Stage : Hypersensibilité, émotions et stressRetrouver son équilibre et son calme intérieurVous êtes souvent fatigué(e)...
12/10/2025

🌸 Stage : Hypersensibilité, émotions et stress

Retrouver son équilibre et son calme intérieur

Vous êtes souvent fatigué(e), touché(e) par tout, ou votre mental tourne sans arrêt ?
Cette journée est faite pour vous.

L’objectif : apprendre à mieux comprendre votre fonctionnement, vos émotions et vos réactions, pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

🌸Au programme :

- Temps de calme et de détente

- Exercices de sophrologie pour relâcher la pression

- Comprendre les liens entre stress, émotions et hypersensibilité

- Apprendre à se recentrer quand tout va trop vite

- Découvrir des techniques simples pour apaiser le mental et les tensions

- Séance énergétique de groupe et tirage de cartes

🌸Une journée pour échanger, se recentrer et repartir avec des outils concrets pour mieux gérer les émotions et le stress.

📅 Samedi 26 octobre – 9h à 16h30
📍 Valence – Gare TGV Rovaltain
👥 3 à 4 personnes maximum
💰 80 € la journée

📞 Mélanie Bruant
Sophrologue – Naturopathe – Libération émotionnelle et transgénérationnelle
06 64 67 84 65
melaniebruant@relaxbelady.fr

Facebook : Relax Belady

La confiance en soi 🌸Toute notre vie on a des moments où l'on doute...La confiance en soi se travaille au quotidien...🍀🍀...
08/10/2025

La confiance en soi 🌸

Toute notre vie on a des moments où l'on doute...
La confiance en soi se travaille au quotidien...🍀🍀
C'est en faisant des choses nouvelles, des nouvelles expériences que l'on prend l'habitude et cette habitude devient quotidienne et l'on ne se pose plus la question "est ce que je vais y arriver"...tout nous semble plus simple en répétant ces expériences nouvelles...
Oser les choses...😻😻
Il faut accepter de se tromper ou de ne pas réussir, d'ailleurs c'est comme cela que l'on avance...rigoler de ses bêtises...
Et ne pas s'occuper du regard des autres...s'éloigner des critiques.... cultiver le positif..🍀🍀
Etre fier de soi...et se le dire...se féliciter...🌸🌸
Prendre soi de soi et des autres c'est une superbe satisfaction....
Avancer à son rythme...
S'apprécier comme vous êtes et aimez tt vos qualités...
Finir ses journées en se disant ce que j'ai fait de bien aujourd'hui...💖
Faite confiance aussi autour de vous et transmettez cette confiance vous aurez encore plus confiance 🌸🌸.apprenez à vos enfants.... vos amis...à vos proches....
Prendre confiance c'est savoir 💚.

Adresse

8 Rue De La Gare Rovaltain VALENCE, TGV, Alixan
Bourg-de-Péage
26300

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Sophrologue

Mélanie 39 ans maman comblée de 2 enfants qui avant de pratiquer la sophrologie en avait pleins la tête, ne savait pas se poser et comme beaucoup mon corps se manifestait par des tendinites, des maux de dos, des mauvaises nuit...

Aujourd’hui ma tête est vidée et je n’arrive plus à “speeder”, je croque la vie à pleine dent en diffusant un peu de positif comme je peux...

Je souhaite vous faire découvrir cette passion en séances de groupe ou individuelles... enfants comme adultes....

La sophrologie c’est un moyen d’apprendre à se détendre, à se calmer intérieurement et à avancer...mieux dormir...moins de stress...elle travaille sur des blocages individuels, sur la confiance en soi, sur la gestion de la maladie, l’émotionnel, le manque d’énergie...Sur soi avec un grand coeur.