Caroline Ballester, psy corps-esprit

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Bourg-en-Bresse
Caroline Ballester, psy corps-esprit

Magnétiseuse et thérapeute Reïki, pendant plusieurs années, en plus de l'enseignement, j'ai décidé de sauter le pas !

✨Un chemin vers soi: thérapie individuelle et de couple ✨

👉Mes formations:
🌿psychopraticienne=praticienne en psychothérapie
🌿thérapie de couple
🌿thérapie des schémas & TCC
🌿 psychogénéalogie
🌿 psychanalytique des rêves Après l’obtention d’un CAPES d'espagnol en 2007, et 17 ans d'expériences en collèges, lycées, lycées pro, j'ai commencé à m'intéresser aux médecines douces puis à me former en parallèle de mon métier d'enseignante. Quitter mes élèves, les bancs d'école pour me dédier exclusivement aux soins. Une autre façon d'aider les autres, qui désormais, résonne davantage avec la personne que je suis devenue. Plusieurs années de formation qui m’ont amené à une démarche de soin intégrative : psychopraticienne, thérapie de couple, magnétisme, Reïki, psychogénéalogie et interprétation psychanalytique des rêves. En somme, une alliance CORPS et ESPRIT, indissociable.

08/03/2026

Dans le post précédent, je parlais de ces couples où la relation glisse peu à peu vers une dynamique parent / enfant.
Mais ce fonctionnement ne vient jamais d’une seule personne.
Il se construit à deux.

Certains évitent de décider.
Pourquoi ?

Parce que décider implique toujours :
• choisir
• renoncer
• assumer les conséquences.

Alors laisser l’autre décider peut sembler plus confortable.
Et parfois cela permet aussi de garder une position très particulière :
celle de pouvoir reprocher.
De l’autre côté, le partenaire qui décide finit souvent par prendre cette place parce que :
• le vide décisionnel est difficile à supporter
• il veut que les choses avancent
• ou parce que contrôler rassure.

Et sans s’en rendre compte, chacun renforce la position de l’autre.

Plus l’un évite…
plus l’autre prend en charge.

Sortir de cette dynamique demande que chacun reprenne sa place :

✔ exprimer ses besoins
✔ prendre des décisions
✔ assumer sa part de responsabilité.

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🍀Caroline🍀

mentale

07/03/2026

Dans certains couples, une dynamique s’installe presque sans qu’on s’en rende compte.

L’un organise.
Décide.
Anticipe.
Porte les responsabilités.

Pendant que l’autre répond souvent :
« Comme tu veux. »

Mais plus t**d, le reproche arrive :

« On fait toujours ce que toi tu veux. »

Peu à peu, la relation bascule.
L’un devient le parent qui porte tout.
L’autre devient l’enfant qui suit… et critique.
Et cette dynamique finit souvent par :
• épuiser l’un
• frustrer l’autre
• fragiliser le couple.
Car dans un couple, on ne peut pas longtemps rester dans une relation parent / enfant.

Un couple a besoin de deux adultes.

👉 Dans le prochain post, je vous explique pourquoi certains couples tombent dans ce fonctionnement… et comment en sortir.

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🍀Caroline🍀

mentale

04/03/2026

Psychopraticienne également formée aux TCC et spécialisée en thérapie de couple recherche cabinet à partir du 1er juillet

01/03/2026

En cabinet, j’entends souvent :
“Je me sens mal… et en plus je culpabilise de me sentir mal.”
Cette culpabilité est lourde.
Elle enferme.
Elle empêche de parler.
On nous a appris à relativiser, à être fort(e), à ne pas exagérer.
Mais la souffrance intérieure ne disparaît pas parce qu’on la minimise.
Parfois, ce mal-être n’a rien à voir avec ce que l’on possède.
Il parle de ce que l’on ressent.
De ce que l’on a tu.
De ce que l’on a longtemps mis de côté pour tenir.
La thérapie individuelle est un espace où l’on peut déposer cela sans se justifier.

🌿 Aller mal n’est pas un caprice.
C’est parfois le début d’une rencontre avec soi-même.

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📍Présentiel sur Bourg-en-Bresse
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🍀Caroline🍀

01/03/2026

Joyeux pré-printemps ✨️🌞

25/02/2026

On confond souvent culpabilité et responsabilité.

La culpabilité nous fait croire que nous sommes le problème.
Elle attaque l’identité.
Elle enferme dans la honte et l’auto-jugement.

La responsabilité, elle, ne nie pas les faits.
Mais elle distingue l’acte de la personne.
Elle demande :
👉 « Quelle est ma part ? »
👉 « Qu’est-ce que je peux comprendre ? »
👉 « Comment puis-je évoluer ? »
Passer de la culpabilité à la responsabilité,
c’est passer de l’auto-condamnation…
à la croissance intérieure.
C’est un mouvement profondément thérapeutique.
Et vous, en ce moment de votre vie :
vous vous jugez… ou vous apprenez ?

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🍀Caroline🍀

i

12/02/2026

On croit souvent que le problème vient des autres.
Ou des circonstances.
Ou de la malchance.

Alors on change de partenaire.
De travail.
D’environnement.
Mais au fond…
les mêmes situations reviennent.

Pourquoi ?

Parce que, sans le savoir, nous apportons souvent les mêmes ingrédients :
nos peurs,
nos besoins d’être aimé(e) ou reconnu(e),
nos difficultés à poser des limites,
nos anciens réflexes pour être accepté(e)...

Lorsqu’un ingrédient change à l’intérieur…
les situations à l’extérieur commencent, elles aussi, à se transformer.

Et vous, avez-vous déjà remarqué un scénario qui se répète dans votre vie ?

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🍀Caroline🍀

couple

04/02/2026

💬 vous vous reconnaissez dans cette histoire, dans le besoin d’être choisi ? Chercher à exister dans le regard des autres, même en se revendiquant super-indépendant(e).
On peut apprendre à exister pleinement, même quand on n'est pas le centre, et à accueillir des relations où l’autre est vraiment présent. 💛

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🍀Caroline🍀

31/01/2026

Nous arrivons déjà au dernier jour de ce January Challenge…
Pendant 31 jours, vous avez pris 2 minutes pour nourrir votre couple, ouvrir un espace de dialogue, créer de la complicité, parfois oser vous dire des choses importantes.💛

Deux minutes par jour, c’est peu.
Mais ce que vous en avez fait, c’est immense :
un temps pour écouter, découvrir, s’émerveiller, se reconnecter.
Un geste d’amour conscient, renouvelé chaque jour.

J’espère que ces questions vous ont permis :
✨ d’ouvrir des conversations que vous n’auriez peut-être jamais eues
✨ de ressentir votre couple autrement
✨ de vous rapprocher avec douceur
✨ de vous remercier, vous célébrer, vous redécouvrir

Et si vous souhaitez continuer à prendre soin de votre relation, je vous accompagne en thérapie de couple, en individuel, ou en téléconsultation.

Merci d’avoir partagé ce mois avec moi.
Merci d’avoir joué le jeu.
Et surtout… merci d’avoir choisi votre couple. 💛

🍀 Caroline 🍀
↪️Rdv sur www.psycorpsesprit.com

📞 06 75 71 11 04

30/01/2026

✨Et si janvier devenait le mois pour vous retrouver?✨

Après le tourbillon des fêtes et l’énergie dépensée pour “tout gérer”, il reste souvent peu d’espace pour le couple. Janvier apporte enfin ce calme qui permet d’écouter, de ralentir… et de se reconnecter.

Je vous propose 31 petites questions, une par jour, pour créer des moments de partage simples, authentiques et nourrissants.

Des instants rien qu’à deux, pour entretenir la complicité et réveiller la tendresse au quotidien.
Prêts à poursuivre ce parcours tout doux ? 💛

Aujourd’hui, découvrez la question n°30…

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🍀Caroline🍀

29/01/2026

✨Et si janvier devenait le mois pour vous retrouver?✨

Après le tourbillon des fêtes et l’énergie dépensée pour “tout gérer”, il reste souvent peu d’espace pour le couple. Janvier apporte enfin ce calme qui permet d’écouter, de ralentir… et de se reconnecter.
Je vous propose 31 petites questions, une par jour, pour créer des moments de partage simples, authentiques et nourrissants.
Des instants rien qu’à deux, pour entretenir la complicité et réveiller la tendresse au quotidien.
Prêts à poursuivre ce parcours tout doux ? 💛

Aujourd’hui, découvrez la question n°29…

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🍀Caroline🍀

28/01/2026

✨Et si janvier devenait le mois pour vous retrouver?✨

Après le tourbillon des fêtes et l’énergie dépensée pour “tout gérer”, il reste souvent peu d’espace pour le couple. Janvier apporte enfin ce calme qui permet d’écouter, de ralentir… et de se reconnecter.
Je vous propose 31 petites questions, une par jour, pour créer des moments de partage simples, authentiques et nourrissants.
Des instants rien qu’à deux, pour entretenir la complicité et réveiller la tendresse au quotidien.
Prêts à poursuivre ce parcours tout doux ? 💛
Aujourd’hui, découvrez la question n°28…

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🍀Caroline🍀

Adresse

Bourg-en-Bresse
01000

Téléphone

+33675711104

Site Web

https://www.psycorpsesprit.com/book-online

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