Sophro Yoga

Sophro Yoga Sophrologue et professeur de yoga à
Sceaux, Bourg-la-reine, L'Haÿ-les-Roses
A domicile ou à distance.

🍃« Doit-on se fier à la vérité qu’on nous impose, ou croire à celle qu’on ressent ? »Il est si fort ce besoin d’être val...
01/08/2025

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« Doit-on se fier à la vérité qu’on nous impose, ou croire à celle qu’on ressent ? »

Il est si fort ce besoin d’être validé, mais à quel prix ? Voilà des années, que je ressens des douleurs, mais comme beaucoup malgré une batterie d’examen, les résultats sont clairs : " c’est dans votre tête". Alors à partir de là on arrête de chercher, on se met à croire ce que l’on nous dit.
Après tout, les personnes face à nous sont médecins, ils ont forcément raison ? Le temps passe, les douleurs augmentent, se manifestent de plus en plus, se propagent dans le corps, puis il n’y a plus de jour sans. Le mental en prend un coup, les émotions deviennent difficiles à gérer, on se sent différent. Car la douleur n’est pas légitime, elle n’existe pas. Alors pourquoi devrais-je la ressentir ? Pourquoi je suis si souvent fatiguée comparé aux autres ? Pourquoi je dois choisir les tâches que je peux réaliser dans une journée, pour ne pas finir accablée ? Alors on tire sur la corde, on souffre de plus en plus, en poussant son corps malgré les messages qu’il nous transmet. On se demande si l’on ne devrait pas régler plutôt un problème psychologique, pour régler "ce qui est dans notre tête" comme ils disent... Puis un jour la douleur devient handicapante, on se retrouve encore une fois aux urgences, tenir debout ne fait plus partie du possible. Mais cette fois-ci la personne qui lit les images connaît votre problème.
Mais quel soulagement ! Soudain tout s’éclaire. Vous avez le droit d’avoir mal. Car "vous êtes malade".
Il est fou de devoir être validé pour se sentir légitime de ressentir ce que le corps manifeste. Il est fou de rester dans une errance tant d’années. Il est fou que des personnes puissent penser à votre place et discréditent vos ressentis. Il est fou de devoir ravaler sa douleur.
Tout ça pour dire, que si vous pensez au plus profond de vous-même qu’il y a un problème, ne lâchez rien. Car personne ne vous connaît mieux que vous-même. Le chemin peut être long, mais le résultat peut changer votre vie !

🍃Après des mois de travail réalisé avec amour et une f***e envie de partage.J'ai l'énorme plaisir de vous annoncer aujou...
08/03/2023

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Après des mois de travail réalisé avec amour et une f***e envie de partage.
J'ai l'énorme plaisir de vous annoncer aujourd'hui LA SORTIE de Sophro facile !

Un coffret de 40 cartes d'exercices de sophrologie, ludiques et schématiques.
Chaque carte comporte un texte explicatif, ainsi que des illustrations réalisées avec clarté et originalité par la superbe Anaïs.

Vous pourrez, à travers ces cartes, prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous libérer ou vous projeter. En fonction de votre état du moment.

Je tiens à remercier tout particulièrement Anaïs sans qui ce projet serait resté une idée et avec qui travailler fut un cadeau. Un énorme merci à la Maison Hachette Pratique pour le résultat incroyable de ce coffret ☺️🙏 !

J'espère qu'il vous plaira 🥰.

Autrice et design : Olga David .yoga
Illustration et design du packaging : .magenta
Édition :

⭐"Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes"~ Oprah Winfrey ~------------------...
03/02/2023



"Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes"

~ Oprah Winfrey ~

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N'hésitez pas à me contacter, si vous souhaitez réaliser un suivi en sophrologie, ou si vous avez la moindre question :

• Directement en DM
• Mail : olgadavidsophroyoga@gmail.com
• Site : https://www.olgadavid-sophroyoga.fr

16/01/2023
🍃"La peur peut me paralyser, mes croyances me bloquer. Aujourd'hui, je sais que moins je me concentre sur mes appréhensi...
13/01/2023

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"La peur peut me paralyser, mes croyances me bloquer. Aujourd'hui, je sais que moins je me concentre sur mes appréhensions, plus je suis apte à passer à l'action."

~sophro.yoga~

2021 et 2022 ont été les années où je suis sortie de ma zone de confort. À travers des expériences qui dépassent de loin les limites de ce que je me sentais capable de faire. Voici l'une de ses expériences :

De nature stressée, j'ai tendance à perdre mes moyens en public. J'ai tout de même accepté la proposition de :

animer à ses côtés un atelier de sophrologie au milieu de la Foire de Paris. Un lieu particulièrement bruyant qui brasse des milliers de personnes, je ne pouvais pas m'attendre à tant de difficulté sur un seul lieu.

Malgré tout, je l'ai fait, tout s'est très bien passé ! J'ai même adoré animer cet atelier ! Voir les participants atteindre un état de bien-être, dans ce lieu.

Grâce à ce type d'expérience, je prends conscience de certains de mes fonctionnements ;
"La peur peut me paralyser, mes croyances me bloquer. Aujourd'hui, je sais que moins je me concentre sur mes appréhensions, plus je suis apte à passer à l'action."

🍃 La sophrologie n'y est pas pour rien : à travers elle, j'ai appris à avoir une meilleure gestion du stress, de mes peurs et j'ai par ailleurs augmenté ma confiance en moi.
La respiration est devenue mon meilleur allié.

🙏 Je remercie et pour cette belle expérience.

🌟 Et toi, as-tu déjà réalisé des choses que tu ne pensais pas réalisables ? N'hésites pas à nous le partager en commentaire

🍃Qui suis-je ?Hello je suis Olga j'ai 31 ans et je suis sophrologue certifiée RNCP. J'ai travaillé 10 ans dans le graphi...
07/12/2022

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Qui suis-je ?

Hello je suis Olga j'ai 31 ans et je suis sophrologue certifiée RNCP. J'ai travaillé 10 ans dans le graphisme et la publicité, ne me retrouvant pas totalement dans les valeurs de ce milieu.

J'ai réalisé un bilan de compétences qui m'a mené à la sophrologie et au yoga. J'ai alors décidé de me former dans ces deux disciplines.

Grâce à elles, j'ai appris à être à l'écoute de moi-même, à mieux me comprendre. Cela m'a permis une meilleure gestion de mes émotions et ressentis. Ce sont deux pratiques, qui apportent énormément au quotidien et qui ont changé ma vie.

De nature altruiste, bienveillante et à l'écoute, je souhaite à présent partager, ces outils avec vous.

Pour en savoir plus n'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone. Je serais ravie de vous renseigner. Vous trouverez toutes les informations sur mon site disponible dans la bio.

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🍃" Pour que les choses changent dans notre vie, on doit accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus. "~ Nico...
02/12/2022

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" Pour que les choses changent dans notre vie, on doit accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus. "

~ Nicole Bordeleau ~

*Offre valable tout le mois de décembre pour une heure de découverte de la sophrologie en visio. Me contacter par message ou par mail, lien du site en bio.

🍃"Les pensées mènent aux émotions, les émotions mènent aux actions et les actions mènent aux résultats."~ T.Harv Eker ~ ...
30/11/2022

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"Les pensées mènent aux émotions, les émotions mènent aux actions et les actions mènent aux résultats."

~ T.Harv Eker ~

Adresse

Bourg-la-Reine
92340

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

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